Краставица диетично меню за 7 дни, ползите и вредите

Monodiets позволяват много бързо да заблудят наднорменото тегло при използването на наличните продукти. Краставици диета е един от най-добрите за прочистване на организма от токсини, токсини, холестерол и да се отърве от излишните килограми.

Ползи и вреди

Резултати краставица диета хит - тази седмица може да хвърли до 10 кг, след прекъсване в продължение на месец и се повтаря отново. Но успехът на този вид храна е знак на почит не само за бърз ефект, но също така и от многото предимства на това меню:

В краставица съдържа витамини и минерали, които бързо се абсорбират през водниста този зеленчук;
Също така в това растение съдържа уникални съставки, които допринасят за пълното неутрализиране на киселини в организма. Това е една чудесна възможност за жени, които не могат да седят на диета заради високото ниво на киселинност на стомаха;
Fiber нормализира бъбреците, черния дроб и други органи на отделителната система. Освен това помага за промиване на токсините и холестерола плака от кръвта;
Домат-краставица диета притежава уникално качество - за сметка на татронов киселина, тези зеленчуци ще конвертира мазнините в енергия. Това помага да се премахнат мазнините в тялото, дори и в области, в които те са били натрупване в продължение на години. Под влиянието на това вещество е преработка на мастните клетки и тяхното отстраняване от тялото.

В допълнение към тези полезни функции, също така трябва да знаете за уникалната способност да се ускори усвояването на йод краставица. Но, в същото време, подобно правомощие има и своите недостатъци.

Недостатъци краставица диета:

Има две възможности: твърди и меки. Разбира се, трудно мислех да бъдат по-продуктивни, но е много строг. Трябва да следите на времето хранене, количеството на храната, като се брои калории, когато готвене храна. В допълнение, той има противопоказания: проблеми с стомашно-чревния тракт, ендокринната система заболявания, бременност и кърмене. Затова е по-добре първо да се опитате да използвате лек начин да отслабнете;
Всеки моно-диета изисква много внимателни изход, в противен случай загубеното тегло ще се върне в двоен размер. Оставянето трябва да започва с 5-то число след края на властта да следи отблизо си повече бюро 4 дни;
Краставиците се алкализира образуващи храни. Те допринасят за появата на оток и може да предизвика стомашно разстройство.

Но, въпреки това, той е отличен и лесен вариант за загуба на тегло, което е почти най-достъпните за момичета.

Кефир и краставица диета

Има много варианти на този тип храна. Сами по себе си, краставици могат да бъдат основа, но не и с добро хранене. Това е опасно, тъй като те могат да се появят стомашни спазми, умора и дори симптом на отравяне и изтощение. Зеленчуци помага да се насища организма с витамини и минерали, но не и на протеина, който е необходим за синтеза на множество вещества, необходими за нормалното подкрепата на живот.

комбинация от зеленчуци и млечни продукти, то се нарича диета протеин-краставица е най-често се използва за бързо и леко намаляване на теглото. Те съдържат минимално количество мазнини, но помага да се нормализира производството на протеин. В допълнение, мляко се смята за отличен начин да се направи на червата чисти у дома, без да вреди на организма (особено във връзка с краставици и домати). Той не се прилага за седмицата, както и други видове, и се счита за спешни случаи, т. Е. Използва се за намаляване на теглото в предната част на почивка или друг специален повод. По това време, може да има само краставици и кисело мляко напитка. В деня, трябва да се яде не повече от един и половина килограма зеленчуци и да се пие не повече от един литър обезмаслено кисело мляко. Тя може да бъде два пъти месечно да се повтаря на системата.

По същия начин, проводници и освобождаване на ден краставици. През този период, както и всички ястия се приготвят салати, които са измити с кисело мляко. Благодарение на червата влакна няма да спре, но киселото мляко ще му помогне да се отпуснете и да имат добра чисти.

Ако, обаче, се нуждае от по-сериозен резултат, е необходимо да се опита в продължение на 7 дни, краставица-кефир диета с броене на калории. Има различни версии за това. Някои момичета просто ядат всички разрешени продукти, без да се броят им съдържание на калории, както и измерване на количеството (палмово се използва на всеки примес храна). Други са боядисани стриктно спазва менюто за една седмица или повече.

Снимка - Диета за краставици

Примерен меню за диета седмица краставица:

Закуска - краставици, филия препечен хляб и сирене. Обяд - салата от краставици и кисело мляко. Вечеря - салата от краставици и яйца, топло кисело мляко с канела, портокал;
Овесена каша овесена каша с краставици, кисело мляко или зелен чай. Hash на моркови, цвекло и репички, картофи, които не могат. Краставици, тост и кисело мляко;
На третия ден, можете да направите извара и краставици, кисело мляко смяна на ниско съдържание на мазнини извара. Обядът е позволено да направи салата от зеленчуци и пиле. За вечеря изпийте чаша кисело мляко с канела;
За закуска, трябва да се направи тост с краставица и сирене. Вторият хранене - салата зелените, извара. Преди да си легнете изпийте чаша айрян;
Целият ден трябва да се яде салати и напитки тяхната kislomolochkoy вечер можете да се яде ябълка или портокал;
Започнете администрирани познати продукти. На сутринта се разрешава да се яде малко пиле със салата. На обяд - супа с тиквички, салата от краставици. За вечеря - кисело мляко и препечен хляб със сирене;
Комбинирайте рецепти с салати, пиле (варено или на пара) и ферментирали млечни напитки.

Подобно извършва yaichno- или зеле, краставици диета. Само тук, вместо прост краставица салати използва смес от зеленчуци. След седмия ден, можете да ядете всичко (с изключение на сладка и мазнини) и в малки количества. Ако е необходимо, да се възпроизведе таблицата след две седмици.

Преглед на краставица или в съчетание с диета kislomolochkoy само положителен: той е толкова добър, сирене четка органи елиминира халитоза, нормализира обмяната на веществата. В допълнение, краставици - антиалергични и добре смляна.

препоръки

По време на диета краставица не може без експертни съвети. Много е важно, преди въвеждането на менюто, за да се консултирате с диетолог. Общи препоръки: