Мога ли да имам питка със загуба на тегло

Начало »Отслабнете лесно," Мога ли да имам питка със загуба на тегло

Питка - калории

Колко калории в една пита?

Тънък арменски Лаваш се прави от брашно, вода и сол, можете да добавите и малко на стария тест, за да квас. Пече се на ламарина горещо. Калоричност арменски Лаваш малко по-ниска, отколкото грузинеца, и е 248 Kcal на 100 г продукт. Като всеки хляб, пита е богата на въглехидрати - '56 мазнини и протеини, че съдържа 11,1 грама и 9.1 гр съответно. Грузински питка, направена от тесто с мая, се оказва, буйни. Традиционно, при печене на сладкиши, използвайки не само пшенично брашно, но добавите малко царевица. Calorie грузински Лаваш зависи от това какъв вид брашно той изпечен. Като цяло, той е в размер на 260 калории на 100 гр Хранителна стойност: протеин - 8 грама мазнини - 1,5 г Освен това калории тънък арменски Лаваш не е много по-малко, което е това, което лекарите препоръчват да се яде по време на диета. Работата е там, че арменската Лаваш се използва главно като основа за различни роли и рядко като хляб. Оказва се, че с тегло около 250 грама торта (това е 620 калории), ние използваме до 150 г (372 ккал) на хранене. А грузински, буйни питка се използва като бял хляб и едно хранене може да се яде цяло

торта, и то е 650 калории. Друга особеност на арменски Лаваш е, че той може да се съхранява в продължение на шест месеца, без да губи своите ползи. А грузински остаряла питка, както и бял хляб.

Какво пита избера?

Това е въпрос на вкус. Арменски Лаваш отлично подходящи като основа за получаването на различни ястия, известната shawarma пример. Тънката палачинката увити различни гарнитури, какви ще са достатъчни само на въображението. Особено добри са такива ястия за закуска: вкусни подхранващи бързо. Грузински Лаваш ядат повече като бял хляб. Но кебап трябва да изберете свежа торта с хрупкава коричка.

Диетичните пица на питка

Пригответе всички съставки за приготвяне на пица диета. Ние се нуждаем: тънка питка, сирене, пилешко филе, домати и пипер.

Пица може да се направи голяма, цялата тава, или малка. Направих една пица за себе си, така че направих малкия си размер.
Тънък питка сложи на масата, поставете го в една чиния от вас размер, и с нож изрежете кръг.

Сложете на печене пергамент, и си пита.

Разположена на питка плънка, аз имам този домати и чушки. Използвах замразени зеленчуци, пресни е по-добре.

След това изложи на пилето, нарязани на малки парченца.
За тази рецепта, пица може да се използва като варено и пиле се пече във фурната.

Най - настърган на ренде глоба сирене.

Фурна загрява до 180 градуса и определения в него с диетична сода за пица в продължение на 5-7 минути. Бъдете внимателни, тъй като питка с много тънък, той може да изгори малко, така че от време orieniruytes на фурната.
Пици, извадете от фурната и се прехвърлят в една чиния.

Сервирайте храната пица на масата.

дали има питка вместо хляб за отслабване?

Отслабване всякакви хлебни изделия са вредни. Но той е подходящ за диети храни. Тъй като той bezzdrozhzhevoy. Искам да кажа, полезно

Мис Есен

радий Kutluev

Безквасен. Имунитет за повишаване необходимо. Сутрин на гладно една супена лъжица масло кедър дървена лъжица с мед за един или два часа преди хранене. И още:

Много пъти вече написани, а тук ще копира от книгата Мегре

Това е важно, тъй като все повече и се хранят правилно за хармония

Разбира се, нуждата на организма от различни хора в количеството и гамата от продукти, не може да бъде един и същ. Следователно, не може да има стандарт, един размер подходящ за всички рецепта или диета.

А човек, който живее в модерен апартамент, трябва да си купите в малки количества, грам по една или двеста, всички зеленчуци, плодове и ядливи треви растат в района, където живее лицето.
Преди употребата на тези продукти, по цял ден нищо за ядене. Пийте минерална вода, както и по време на обяд, да се пие чаша сок от червено цвекло.
След като сок от цвекло, е препоръчително да не напускат къщата. Стомаха и червата бързо ще бъдат почистени.

На следващия ден, се събудих тази сутрин и усети глад усещането, трябва зеленчуци всеки получават, плодове или саксия, сложете го в чиния, седнете, да се запознаете отблизо намиращите се в основата на продукта чиния, а след това го подушиш, оближе и бавно да дъвче, да се хранят.

Стаята, в същото време, че е желателно да бъде сам и изолиран от изкуствения свят на звуци.

Гладът за прием на продукта няма да изчезне или се появяват отново, след кратък период от време. И след това, трябва да се вземат всяка друга храна, го ядат по същия начин, както и първия.

Всички закупени продукти човек трябва да се опитват по някакъв последователност, но с малки интервали от време. следващия продукт ще определи момента на приемане на чувството за глад.

Трябва да започнете прием на сутринта.
През деня, хората ще се опитат всичко храни, които растат в региона, където той живее.

Ако разнообразието от продукти ще бъде велик и един ден не е достатъчно, за да продължи да се храни по същия начин, на следващия ден.

Тази процедура - е много важно. Това ще даде възможност на организма на много хора, може би за първи път в живота си, за да се запознаят с вкуса и качествата на продукта. Определете дали и в какви количества, е необходимо на човек, в момента.

След организма да се запознае с всички продукти, е необходимо да се вземе голяма чиния, нарязани на малки парчета на всеки зеленчук и да осигури на една чиния.

На тази или на другата плоча, и да изложат на снопове зелени и горски плодове. плочи за съдържание с бързо развалящи се продукти изливат изворна вода.

Още на масата, че е необходимо да се сложи мед, цветен прашец, кедър масло, изворна вода.

Едно лице може да направи каквото им скимне. Когато усети глад, на масата, той може да засили и да вземат ръка ще дървената лъжица, той харесва продукта и го ядат.

Може да се окаже, че някои продукти ще бъдат изядени напълно, а някои ще остане непроменен. Това означава, че вашата лична най-мъдрият лекар, диетолог, е създаден за вас от Твореца, тялото си, е избрал за вас най-необходимо в момента, но ненужно - досега останал непокътнат.

На следващия ден, неизядена на масата, не можете да поставите.
Но, три дни по-късно, на масата, трябва отново да бъде цялата гама от продукти. Може би сега трябва друг орган.

Постепенно хората ще могат да се определят: какви продукти като цяло могат да бъдат временно изключени от хранителния режим на нищо не се притеснява да ги придобият.

Но след известно време, и те може да се изисква от организма и затова е необходимо от време на време, да се сложи на масата на целия възможен диапазон.

Да не се смесва с друг и не го направят сол, в противен случай, няма да може да се определи тялото си достойнство и собствена стойност на продуктите.

Ако трябва да напуснете дома си, но в този случай, можете да настроите. Например, купуват или да направите tuesok кутия, изработена от брезова кора и го сложи в тази част от храната, стоящи

Главна след това през нощта там не е шоколад) И да не забравяме за спорта, както и най-доброто време за половин година, за да почистите Polysorb тялото бързо да отиде допълнителните кг.