Мога ли бременни ползи крем и вреди на сладолед по време на бременността
По време на бременността нуждите на жените много по-различна. Сладолед не е изключение. Този продукт е не само полезни свойства, но и вредни вещества, за бъдещи майки. Мога ли да ям сладостта на бременността, и как да го използвате, ще обясним в тази статия.
Съставът и хранителната стойност на сладолед
В зависимост от сорта, сладолед е направен от голямо разнообразие от продукти: мляко, сметана, кондензирано мляко, масло с добавка на вода и захар или сок, плодово пюре и сироп. Ако е необходимо, добавете плодове, ванилия или какао. Такава смес от сладки прави продукта много питателна. Една чаша на готовия сладолед "мелба" около триста калории.
Съдържанието на мазнини на продукта варира от 3.5 до 18%, в зависимост от състава: крем - 10%, в Sundae - 15%. Popsicle (замразен сок от плодове / лед) се счита за най-малко питателни.
Ако говорим за полезните вещества в крайния продукт. те не са толкова много. По време на пастьоризация съставки, почти всички микроелементи и витамини изчезват. Остава само да калций. които под въздействието на топлината се превръща фосфат и смила с трудност.
Сладолед съдържа фосфор и калций, както и плодове - витамини.
Мога ли бременна сладолед, отколкото е полезно
Мненията за това дали ние можем да ядем сладолед бъдещи майки, много по-различна. Плюсовете са, че яденето на сладки подобрява настроението, успокоява нервната система и повишава активността на мозъка. В резултат на това една бременна жена е изложена на по-малко стрес и тревожност. Яденето на сладолед през лятото, една жена се чувства по-удобно, за да избягат от жегата.
Мляко сладолед - това е безценен продукт за майката и бебето. Тези жени, които не могат да понасят мляко в най-чистата му форма, студена сладостта ядат с удоволствие.
В овощни сортове на продукта не са всички витамини изчезват. Поради това е по-полезен. Липсата на мазнини в производството на сладолед, който намалява натоварването върху тялото, и не даде силен увеличаване на теглото.
Калций дори във формата, в която се съхраняват, ще се отрази положително на развитието на скелета на бъдещото бебе, а също така да се компенсира недостига на този елемент в тялото на майката по време на раждането.
Бонбони бъдещи майки имат право да имат определено количество, в зависимост от общото състояние на жената. Не забравяйте да се консултирате с вашия лекар.
Как да се използва и да изберете сладолед
Изберете сладолед трябва да бъде на базата на неговите съставки. Обхватът на големи, така че се намери добър продукт не е трудно. Наличието на натурално мляко, като част от сладкиши - е добре дошъл. Имайте предвид, срока на годност.
Опаковката трябва да бъде силна и херметически затворена. Да не се купуват сладолед, опаковани във фолио или тънка хартия, тъй като рискът от проникване на бактериите в такава опаковка е достатъчно голям.
Сегашният производител често използва Е-добавки и аромати. По-малката от сладолед, толкова по-добре.
Можете да изберете продукти, произведени в съответствие с ГОСТ, които са в търсенето днес, както и контрол на качеството.
Продуктът е базиран на натурално мляко без добавки, се пази кратък период от време, така че бъдете внимателни, когато купувате!
Яжте сладолед не е нужно да се бърза, извличане на максимума от десерт. Една чаша на ден - това е норма за бременни жени.
Млечният продукт може да бъде аромат пълнител плодове или зърна (пюре). Тази комбинация ще го направи един витамин.
Можете да използвате полезни плодови сокове, като червена боровинка. Изсипете го в продължение на бонбоните, които ядем с удоволствие. Това ще подобри работата на бъбреците.
Добавянето на студен крем сладост в най-различни плодови шейкове, можете да разнообразите ежедневната си диета.
Сладолед, приготвени у дома - това е най-добрият вариант.
В общ език в стюардеси да намерим т.нар фризера. Рецепти много. Основното, което да се използва само от натурални съставки за производството на: пастьоризирана сметана и мляко. Такъв продукт може да се консумира без страх да получат щети за себе си и бъдещото бебе.
Вреда сладолед и противопоказания при бременност
Въз основа на факта, че сладолед съдържа много захар, вредата от употребата на повече от добро, ако далеко този деликатес като високо калорични храни води до увеличаване на теглото, повишаване на кръвната захар.
Не всички предприятия използват натурално мляко за производството на студени сладкиши, заменяйки я с химически добавки. По време на бременността, това използването на продукта е противопоказано. Бои и аромати също са добри, не носят.
Алергични реакции могат да бъдат причинени от наличието в продукта на плодове, шоколад или ядки. И бъдещи майки реакция към някои от компонентите възниква спонтанно. Най-често това се дължи на преяждане.
Противопоказан често консумация на сладолед бъдещи майки в присъствието на сериозни заболявания: диабет, хипертония, бъбречни заболявания, пристрастяване към пълнота.
Със силно търсене, можете да ядете една малка част от сладолед. При диабет, от него ще трябва да се даде на всички.
Ако по време на бременност неустоимо искам сладолед, разбира се, не се лишавате това. Не забравяйте обаче, че мярката трябва да бъде във всичко!
- Nazivin: инструкции за употреба за бременни жени
- Възможно ли е да ибупрофен по време на бременност?
- Пигментацията по време на бременност
