Млякото помага за изграждане на мускули
Оказа се, че млякото е добро не само за костите, но и за мускулите. Изследователите установили, че младите мъже, завършили обучение съдържание две чаши обезмаслено мляко, мускулна маса се увеличили значително повече от тези, които пият соево или въглехидрати напитка. В допълнение, след 12 седмици на обучение, те са загубили повече мазнини тъкан.
Културистите отдавна започнали да използват полезните свойства на суроватка. Млякото съдържа не само серума, но и голям брой протеини.
В изследването са участвали 56 мъже на възраст от 18 до 30 години. Всички от тях са ангажирани в сила за обучение 5 дни в седмицата в продължение на 12 седмици. Мъже в първата група пиха чаша обезмаслено мляко веднага след тренировка и още един - един час. Във втората група от участниците консумират соя напитка, която не съдържа мазнини, а трети - спортна напитка
богата на въглехидрати. Калории напитки не се различаваха.
независимо от мускулната сила. Мускулната маса служи като "депо" за глюкозата и мазнините, така че развитите мускули могат да предпазват от проблеми като затлъстяване. диабет тип 2 диабет, повишени нива на холестерола.
Свързани статии мляко помага за изграждане на мускули
- Серумна болест серум болест - алергично заболяване, което се случва, когато се прилага парентерално за терапевтични или профилактични цели или серумни препарати, съдържащи големи количества протеин. Проявява се с висока температура, болки в ставите, еритема, и увеличени лимфни възли.
- Училищна възраст училищна възраст - периода на живот 6-7 до 17-18 години. Условно освобождаване младши Sh. (На 11 години) и старши Sh. (12 години), което обикновено се нарича юношеството или пубертета. Поради индивидуалните вариации на сексуални отношения с.
- Протеини (протеин)
Новини за мляко помага за изграждане на мускули
- Класове в младежките спортове осигуряват силен скелет в напреднала възраст в движение - сила. Това твърдение се потвърждава и от изследването, Sahlgrenska академия Университета на Гьотеборг, чиято цел е била да се проучи връзката между спорт или просто активен начин на живот в младостта и силата на костите при намаляването му години.
- разтвори на аминокиселини в парентерално хранене професор AE Shestopalov професор AV Butrov Главен военен Клинична болница. NN Университет Burdenko народи, в София Доброто хранене е в основата на живота на човешкото тяло и е важен фактор за осигуряване на устойчивост на патологични процеси на различни гена
- Хронични хранителни разстройства при малките деца не носят пшеничен протеин глутен. Отколкото може да се замени?