млад живот

Така че това, което е здравословен начин на живот?

Като цяло, здравословен начин на живот включва широка гама от развлекателни дейности, които укрепва физическото и психическото здраве, подобряване на моралното и физическото здраве. И ако говорим конкретно, здравословен начин на живот включва:

оптималния режим за управление;

силно семейство, добра работа;

отказ от вредни навици;

правилното сексуално поведение;

Без значение колко перфектен е лекарството, тя не може да спаси всеки от всички болести. Man - самият създател на здравето му, за да се бори. човешкото здраве в продължение на повече от 50%, определен от неговия начин на живот.

От ранна възраст е необходимо да се водят активен и здравословен начин на живот. угасне, упражнения и спорт, да спазват добра лична хигиена - с една дума, да търсят разумни начини истинско здраве хармония.

Здравето е самият живот, със своите радости, тревоги, творчески излитане. Не нормален човек не иска светът да е болен, всеки иска да бъде здрав, но по-голямата част от хората, направи точно обратното: умишлено или не умишлено, самонадеяно пропилеем тяхното здраве. Като се има предвид, че е неизчерпаем. В младостта си, излишните мощности не е рядко компенсира грижата за здравето си; изглежда, че целият живот е все още напред и тялото ще направи всеки товар. Здраве цена ще знаете след това, когато се губи. Също така, има хиляди начини да се разрушават здравето на хиляди заболявания, които го развалят. Не търсят лечение за замяна на грижата за собственото си здраве, е по-добре на дневна база, за да се образоват себе си правото и здравословни навици, които ще ви помогне да здраве в продължение на много години.

Здравословен сън, балансирана диета, физическа активност, стрес облекчаване на ефективен срещу процесите на регенерация на тялото. Подобряване на ефективността и да доведе до по-добро качество на живот.

В живота на всеки човек има слабости, за да бъдат преодолени. Унищожаването на всички отрицателни - то не се отказва от себе си, а ти побеждавай злото в себе си, за освобождаването на вътрешния си свят, мястото за интензивно развитие на положителни качества. Животът продължава, и хората трябва да се види, че в неговия духовен багаж не е актуална, тя не позволява на зелена светлина от това, което трябва да бъде изоставена. Има пороци, които са наказуеми от загубата на здравето. Например, някои хора да компенсират недостига на положителни емоции за сметка на храната, като правило, те са нарушили баланса на положителни и отрицателни емоции, усещания. Храни, понякога е необходимо да се компенсира за самоутвърждаване, при признаването еротично удоволствие. Пристрастяването към храна в изобилие е скъпо: няма столетници сред общо, те често не успяват сърцето, черния дроб, стомаха.

Друг заместник - пушене. Започнете пушене от депресия, желанието да отслабнете, да имитира някой като възрастни. Причините са много, но резултатът обикновено е един - астма, язва на стомаха, в нарушение на сърдечно-съдовата система. Икономистите изчисляват, че през последните 20 години от тютюнопушенето разходи, дори и най-евтините цигари са равни на цената на една добра кола. Точно така, с цигара в димът става мечтата на живота си.

Подобни съображения алкохолизъм. Но това е все по-често се разпада на нервната система, загубили контролните си функции на психиката, тя е унищожена.

Как може да преодолее тези злини?

Вместо да прекарват часове в гледане на телевизия, яде хамбургери и се оплакват от хронично му лош късмет, по-добре да се влюби. И ако не съществува такъв човек, а след това да се влюби в здравословен начин на живот, в работата, спорт, книги, танци и т.н.

Живей с радост и ентусиазъм, а след това всички отрицателни, и болестта ще ви напусне. Смях - здравето на душата. Способността да гледаме на себе си отстрани и с известна степен на ирония да се провалите им спестява от невроза. Въпреки това, тази способност не е вродено, то се изведе. Прекомерното сериозност във всички вреди работи, подозрение ни възстановява срещу свят, препирни и горчивината възстанови другите срещу нас, арогантност форми около нас нищо. Joke, хумор, способността да се срещнат проблеми, усмивката привлечени от нас и добри хора са гръбнакът на отношенията на чл.

Научете се да се радвате на живота - добро време на среща с интересен човек, успех в работата си. Научете как да разчитате всеки ден щастлив. В действителност, толкова малко нужда от щастие - Здраве семейство, интересна работа, добри приятели и спокойно небе по-горе.

Щастието - това е вътрешното ни състояние.

Навикът да се приспособи към положително възприемане на живота дава добро настроение, а оттам и на здравето.