Методи за намаляване на сърдечната честота, как да се намали сърцебиене

Тахикардия - сърцебиене, което изисква лечение. Но преди да се намали сърдечната честота, трябва да се намери причината, която е предизвикала това състояние. Тя може да бъде:

• Физическата активност;
• Стресови ситуации;
• Заболявания на сърдечно-съдовата система;
• интоксикация;
• умора;
• безсъние;
• наднорменото тегло;
• възраст;
• Действието на кафе, чай, безалкохолни напитки и енергийни напитки.

Как да се намали сърдечната честота у дома?

Ако причината за тахикардия е стрес, физически стрес, безсъние или умора, тогава ще трябва да се направи инфузия с успокояващи такси. Това може да бъде екстракт от валериана, маточина, motherwort и други успокоителни. Това ще ви помогне да се стигне до нормално състояние. Но вие трябва да ги прилага в течение на един месец. Също така, за да се намали сърдечната честота, трябва да спрете приема на лекарства, които причиняват по-често сърдечната честота. Тези лекарства са кофеин, адреналин, алкохол и енергийни напитки.

Един добър инструмент за намаляване на сърцебиене е по-скоро слаб зелен чай с мляко. Полезни храни в такъв случай са мед, касис, роза, глог, полезни свойства, които могат да помогнат за нормализиране на сърдечния ритъм.

Ако сте повишаване на сърдечната честота по време на тренировка, трябва незабавно да ги спре и да се отпуснете. Обърнете бавно дъх и издишайте. Вземете топъл душ, тя ще ви помогне да се намалят сърдечните сърцебиене. Така че следващия път, когато по време на тренировка, за да се избегне подобна ситуация, е необходимо да се увеличи натоварването постепенно.

Следете пулса по време на тренировка

Често срещана причина за сърдечен ритъм и разстройство е с наднормено тегло. Ако виждате признаци при наднормено тегло. вие трябва да влезете във форма, елиминира от диетата на брашно, сладко, мазно, упражнява, за да отслабнете.

Долна сърдечен ритъм у дома е възможно само в случай, че тахикардия е причинено от емоционален или физически стрес. В този случай, ако се получи тахикардия без видима причина, трябва да потърсите квалифицирана медицинска помощ.

Променете начина си на живот, ако върви бързо се чувствате слабост и недостиг на въздух. Това показва, че сърдечния мускул е отслабена. Така че не се пренебрегва физически упражнения. Сърдечно, бягане, колоездене - най-добрите помощници за намаляване на сърдечната честота. Също така, да забравите за лоши навици (за пушачи и алкохол) и премахване на солта от менюто си, тъй като се увеличава натоварването на сърцето, което води до сърцебиене.

Какво да се прави от по-висока сърдечна дейност?

Следните методи позволяват да се намали сърдечната честота бързо:

• Затворете очи, натиснете с пръсти върху очните ябълки. Не е силно настоява за 20-30 секунди;
• Вземете топъл душ;
• Вдишайте аромата на босилек масло или иланг-иланг;
• Пийте слаб чай с мляко;
• Обадете се на мога да понасям рефлекс;
• Поемете дълбоко дъх. Стиснете носа и устата си, опитвайки се да издишате.

шипка отвара е полезно за намаляване на сърдечната честота

Традиционните методи за намаляване на сърдечната честота:

• Редовно консумират мед за намаляване на сърдечната честота и кръвното налягане;
• Алкохол отвара от шипка плодове;
• Суха трева Leonurus варя във вряща вода (1 супена лъжица на чаша вода) и го оставете да се запари. Добавя се 1 чаена лъжичка мед и 2-3 капки ментово масло петата. През месеца се пие малки глътки чаша на ден;
• Ежедневно в продължение на две седмици в продължение на 15 минути преди хранене, напитки следните начини: 1 чаена лъжичка събиране на семена от копър, 1 чаена лъжичка листа маточина, 1 чаена лъжичка шишарки от хмел, 1 чаена лъжичка корен на валериана. Всички съставки се вари 1,5 чаши вряща вода, оставете за 30-40 минути.

Забравете за високо кръвно налягане