Методи за диагностициране на нивото на общо отражение и
инструкция за предмет: "Трябва да се даде отговор на някои твърдения на въпросника. Под формата на отговори на номера на въпроса от друга страна остави, моля, число, което съответства въплъщение на вашите отговори: 1 - напълно погрешна; 2 - невалиден; 3 - най-вероятно не е вярно; 4 - Не зная; 5 - ще се върна скоро; 6 - полето; 7 - абсолютно. Не се колебайте дълго време на отговорите. Не забравяйте, че прав или не отговори в този случай не може да бъде.
1. След четене на хубава книга, а след това аз винаги мисля за това за дълго време; Искам да го обсъдим с никого.
2. Когато бях изведнъж за нещо, питам, аз мога да отговоря на първото нещо, което идва на ум.
4. След като направи някаква грешка, имам дълго след това не може да избяга от мисълта за това.
5. Когато се отрази върху нещо или да говоря с другия човек, ми е интересно да се внезапно си спомни, че е началото на верига от мисли.
6. Получаване на трудна задача, не се опитват да се мисли за предстоящи трудности.
7. Основното нещо за мен - да представи крайната цел на дейността си, както и детайлите са от второстепенно значение.
8. Това се случва, че не мога да разбера защо някой не е доволен от мен.
9. Често се поставя на другия човек.
10. За мен е важно да се мисли за детайлите на напредъка на работата.
11. Би било трудно да се напише писмо сериозен, ако не е направила план.
12. Предпочитам да действа, а не да се отрази върху причините за неуспехите си.
13. Аз съм доста лесно решение да приеме относително скъпа покупка.
14. Като правило, до нещо, превъртете в главата вашите идеи, уточняване на детайлите, като се има предвид всички варианти.
15. Аз съм притеснен за моето бъдеще.
16. Мисля, че в много случаи е необходимо да се действа бързо, като се ръководи от първите, който дойде с идеята.
17. Понякога се правят прибързани решения.
18. Когато приключите с говоренето, аз да продължа да води мислите си, което води до все повече и повече аргументи в защита на своята гледна точка.
19. Ако е налице конфликт, можете размишлявайки върху това, кой е виновен за това, че на първо място да започне със себе си.
20. Преди да вземе решение, винаги се опитвам всичко внимателно да обмислят и претеглят.
21. Имам конфликти от факта, че понякога не може да предскаже какво се очаква вид поведение на мен наоколо.
22. Това се случва, че мисли за разговора с друг човек, като че ли аз съм психически диалог с него.
23. Опитвам се да не мисля за това, какво мисли и чувства предизвикват у други хора, думи и действия ми.
24. Преди да направи забележка на друг човек, аз ще мисля за това, какви думи е по-добре да се направи, за да не се обиждат.
25. Разрешаване на един труден проблем, мисля, че на него, дори когато правите други неща.
26. Ако съм с някой, кавга, в повечето случаи аз не считам себе си за виновен.
27. Това е рядко, че аз съм съжалявам да го кажа.
От тях, 27 и 15 са с права отчети (брой проблеми: 1, 3,4,5,9,10,11,14,15,18, 19, 20, 22, 24, 25). Останалите 12 - на Converse отчети, които трябва да бъдат взети предвид, когато обработката на резултатите, че да се получи крайният резултат добавя до директен въпрос цифри съответните реакции на субектите, и в задната - стойността заменя с тези, получени от отговорите на инверсия мащаб.
Ø методи за равна на или по-голяма от 7 стени, показват силно възвратен;
Ø в диапазона от 4 до 7 стени - средно ниво показатели рефлексивност;
Ø индекси по-малко от 4 стена - доказателство за ниското ниво на рефлексивност.
МЕТОДИ ЗА ДИАГНОСТИКА ниво на субективно усещане за самота Г. Ръсел и М. Фъргюсън
Инструкции: "Вие сте поканени на серия от изявления. Ras-изглеждат серия и всеки вот от гледна точка на тяхното появяване-ТА процент, прилаган към zhiz-под четири възможни отговора на: "често", "Inog да", "рядко", "никога". Избраният проверка опция znĂ-Com "+".
Резултатите и интерпретацията Лечение:
Изследването се базира на броя на всяко от изпълненията, от бърза помощ. Сума от отговорите "често" се умножава по три, "Inog га" - двама, "рядко" - едно и "никога" - добавят 0. резултати. СЗО максимално-възможен индикатор за самота - 60 точки.
Сам показват висока степен на от 40 до 60 точки, от 20 до 40 точки - междинно изолиране, от 0 до 20 точки - ниско ниво самостоятелно.
МЕТОДИ ЗА ДИАГНОСТИКА ниво на емоционална прегаряне В. В. Бойко
Емоционален прегаряне - се генерира Lich-Нес психологически защитен механизъм под формата на един етаж-ТА или частично изключение от емоции в отговор на по-кълна въздействие psihotravmirugoschie.
Емоционален прегаряне е priobre-Tenny стереотип на емоционално, често профе-нални, поведение. "Burnout" е отчасти функционално-ТА стереотип, тъй като тя позволява на човек да се дозира и икономично използване на енергийните ресурси. В същото време, може да има проблемно разследването си, когато "горят" има отрицателно въздействие върху НОИ-изпълняват професионалните дейности и отношения с партията-ньори.
Проверете сами. Ако сте професионалист във всяка сфера на човешкото общуване, той ще бъде интересно да се види до каква степен сте формира психологическа защита под формата на емоционална изгори-ТА.
1. Организационни недостатъци по време на работа са постоянно принудени да бъде нервен, тревога, напрежение.
2. Днес аз съм щастлив с моята професия не по-малко, отколкото в началото на кариерата си.
3. Направих грешка при избора на професия или профил цифра-ност (не заемат своето място).
4. Притеснението ми е, че съм станал по-малко работа (по-малко продуктивни, високо качество, по-бавно).
5. Топлината на взаимодействие с партньорите наистина зависи от настроението ми - добро или лошо.
6. От мен като професионален зависи малко от партньори blagopolu-Чие.
7. Когато се върне от работа, а след известно време (2-3 часа) Искам да бъда сам, за мен никой не говори.
8. Когато се чувствам умора или стрес, на стотина-rayus бързо решаване на проблемите на партньор (съединителя ролка) на.
9. Мисля, че емоционално не мога да дам на страна-neram, което изисква професионален дълг.
10. Работата ми притъпява емоции.
11. Аз съм откровено уморени от човешките проблеми, с ко-torymi трябва да се справят с по време на работа.
12. Понякога имам лош сън (сън) поради депозити на изпитва свързани с работата.
13. Работа с партньори изисква от мен болка-Shogo напрежение.
14. Работа с хора, носи по-малко удовлетворение.
15. Бих сменят работата си, ако се даде шанс.
16. Често ме разочарова е, че не мога да се осигури правилно партньора професионална подкрепа, съдействие услуга.
17. Аз винаги успяват да се предотврати влиянието на лошото настроение на бизнес контакти.
18. Аз съм много разстроен, ако нещо се обърка в otno-sheniyah с бизнес партньор.
19. Аз съм толкова уморена, че по време на работа у дома аз се опитвам да говоря възможно най-малко.
20. Поради липса на време, умора или стрес често обръщат внимание на партньора е по-малко от нормалното.
21. Понякога най-често срещаните ситуации на комуникация в Рабо тези дразнещи.
22. Аз спокойно приемам валидни партньори на претенции.
23. Комуникация с партньори ме мотивира да се избегне хора.
24. При мисълта за някои колеги или партньори Имам лошо настроение.
25. Конфликти и разногласия с колегите изваждат изчакване много усилия и емоции.
26. Аз съм все по-трудно да се установи или поддържа контакти с бизнес партньори.
27. Положението на работа ми се струва много трудна и сложна.
28. Често съм тревожните очаквания, кон-, свързани с работата, какво ще се случи, тъй като ако не се поставят на грешки, ако мога да направя всичко, както трябва, а не скрити, така и дали TJT
29. Ако партньорът е неприятно за мен, аз се опитвам да се ограничи бележчица време комуникация с него или да му даде по-малко atten-мания.
30. В разговор по време на работа, аз се придържаме към принципа: "Не прави добро, не се зло."
31. Аз съм готов да говоря за работата си у дома.
32. Има дни, когато ми емоционално състояние има лош ефект върху резултатите от работата (по-малко от мен, намаляване на качеството, има конфликти).
33. Понякога чувствам, че трябва да покажеш на партньора си емоционална отзивчивост, но не мога.
34. Аз съм много притеснен за работата си.
35. Партньори на работа ти дават грижа и внимание повече, отколкото получава от тях благодарност.
36. Когато мислите за работата, която обикновено се чувстват неловко: започва намушкване в сърцето, което води, Lenie, главоболие.
37. имат добри (задоволителни) относителните-ции с незабавно надзора.
38. Често се радвам да видя, че работата ми е от полза на хората.
39. Последният път (или винаги), аз преследват неуспехи в работата.
40. Някои страни (факти) на моята работа дълбоко разочароващо, изпадна в депресия.
41. Има дни, когато контакти с партньори, складове vayutsya по-лошо, отколкото обикновено.
42. Съгласен съм с бизнес партньори (предмети фигурират-ност) е по-лошо, отколкото обикновено.
43. Уморихте ли се от работата води до факта, че аз съм стар юс нарязани контакт с приятели и познати.
44. Аз обикновено проявяват интерес към отделния партньор в допълнение, по отношение на делото.
45. Обикновено идвам на работа отпочинали с CBE-zhimi сили, в добро настроение.
46. Понякога се изравнят на факта, че работи с Partnach-настройва автоматично, без душа.
47. За работните хора са толкова неприятно, че те неволно пожелавам нищо лошо.
48. След като говорите с партньорите ми неприятни случва влошаване на физическото и психическо себеусещане.
49. По време на работа се чувствам постоянно физическо или психическо претоварване.
50. Напредък в работата ми вдъхва.
51. Положението на работното място, където бях, изглежда безнадеждно (почти отчаян).
52. Загубих останалата част от работата.
54. успея да се грижи за нервите се дължи на факта, че сет-Goa от това, което се случва с партньорите не приемам намиращ се близо до сърцето.
55. често работя носят вкъщи негативните емоции.
56. Често се работи чрез сила.
57. На първо място, аз бях по-отзивчиви и внимателни към нашите партньори, отколкото са сега.
58. При работа с хора, водени от принципа: да не си губи нерви, да се грижи за здравето.
59. Понякога ходя на работа с натежало сърце: всички уморени, никой няма да види или чуе.
60. След натоварен ден, аз се чувствам по-слабо Моан.
61. Условни партньори, с които работя .Very трудно.
62. Понякога, Минск, изглежда, че резултатите от работата ми не си струва усилието, което прекарвам.
63. Ако имам късмет да работя, щях да съм по-NAV-stliv.
64. Аз съм в отчаяние поради факта, че работата имам проблеми ДОИ-eznye.
65. Понякога се действа със своите партньори, тъй като не би искате да направят с мен.
66. осъждам партньорите, които разчитат на специална снизхождение внимание.
67. Най-често след работния ден нямам сили плетиво Матсйа домакинската работа.
68. Аз обикновено бързат време сигурно щеше да избяга от време.
69. членки да поискат, партньори обикновено се нуждаят от мен наистина са загрижени.
70. Работа с хора, аз обикновено искал да постави екв-изцелението, предпазва от любопитни страдания и отрицателни емоции-ТА.
71. Работа с хора (партньори) са много ме разочарова.
72. За да се възстанови силата, аз често приемам ле karstva.
73. По правило работен ден ми е спокойно и лесно.
74. Моите изисквания за извършената работа е по-висока от това, което аз се постигне със сила на обстоятелства.
75. Кариерата ми е разработила успешно.
76. Аз съм много нервен за всичко, свързано с работата.
77. Някои от редовния си партньор, не бих искал да се види и чуе.
78. Поздравявам колеги, които напълно се посвещават на хора (партньори), забравяйки за собствената си интеграция-resah.
79. Моят умора по време на работа обикновено има малък ефект (без ефект), за да общуват с битови и Дру-zyami.
80. Ако даден повод, аз плащам по-малко внимание на партньора, но така, че той не забеляза.
81. Често ме хранят нервите да общуват с хора на работното място.
82. За всички (почти всичко), което се случва на тези, Рабо аз загубих интерес, оживено чувство за.
83. Работа с хора лошо влияние върху мен, като про-fessionala - разгневи, направен нервни, притъпени емоции.
84. Работа с хора явно подкопава здравето ми.
Всеки отговор предварително очакваните tentnymi компютърни съдии в някои брой точки - постановления ОЗНАЧАВА-в "ключ", в непосредствена близост до номера в скоби преценка. Това е така, защото симптомите са включени в симпозиум, които имат различно значение при определянето на неговата сериозност. Максималната оценка - 10 точки, получени от съдиите в-знак, най-значимите за симптома.
В съответствие с "Ключ", следните изчисления: 1) се определя от сбора на резултатите поотделно за всеки от 12-симптомите "прегаряне", 2) изчислява Xia сума на симптомите за всеки от 3-те фази на образуване на "изгаряне", 3) е последната дълго -zatel синдром на "емоционално прегаряне" - сумата от всички 12 симптоми.
1. Като стресови условия: 1 (2), 13 (3) 25 (2) -37 (3) 49 (10), 61 (5) -73 (5)
2. Недоволството е:
-2 (3), 14 (2) 26 (2) -38 (10) -50 (5) 62 (5) 74 (3)
3. "zagnannosti в клетка":
+3 (10), 15 (5), 27 (2) 39 (2), 51 (5), 63 (1) -75 (5)
4. тревожност и депресия:
+4 (2), 16 (3), 28 (5) 40 (5), 52 (10), 64 (2) 76 (3)
1. Недостатъчно селективен емоционална REA-girovanie:
+5 (5) -17 (3) 29 (10), 41 (2) 53 (2) 65 (3), 77 (5)
2. Емоционален-моралния дезориентация: 6 (10), 18 (3) 30 (3), 42 (5), 54 (2) 66 (2) -78 (5)
3. Разширяване на икономиката от емоции:
+7 (2), 19 (10) -31 (2) 43 (5) 55 (3) 67 (3) -79 (5)
4. Намаляване на професионалните задължения: 8 (5), 20 (5), 32 (2) -44 (2) 56 (3) 68 (3), 80 (10)
1. Емоционален дефицит:
+9 (3) 21 (2), 33 (5) -45 (5) 57 (3) -69 (10) 81 (2)
2. Емоционално откъсване:
+10 (2) 22 (3) -34 (2) 46 (3), 58 (5) 70 (5), 82 (10)
3. Личната четата (деперсонализация): 11 (5) 23 (3) 35 (3), 47 (5) 59 (5), 72 (2), 83 (10)
4. Психосоматични и психо-вегетативни нарушения: 12 (3) 24 (2), 36 (5) 48 (3) 60 (2), 72 (10), 84 (5)
Предложеният метод дава подробна картина на синдрома на "емоционално vygo-Рания." На първо място, е необходимо да се обърне внимание на знаците, взети поотделно. Оценяване на тежестта на всеки симптом варира от 0 до 30 точки:
9 или по-малко точки - не е разработвало симптоми,
10-15 точки - зараждащата симптом,
16 и повече години - сложно.
Симптомите са доминиращи във фазата или в цялата синдрома на "емоционално прегаряне налното" с изпълнението на 20 точки или повече.
Техниката позволява да видите водещите симптоми на "vygo-Рания." Важно е да се отбележи, на коя фаза на стрес симптоми на коефициенти Минг са доминиращи и в коя фаза на голям брой хора.
Следващата стъпка в интерпретацията на резултатите, TRE-SA - интерпретация на показатели за стрес фази на развитие - "на напрежение е", "Ресистенсия" и "изтощение". Във всеки от тях възможно резултат вариращо от 0 до 120 точки. Од-Naco резултати за сравняване на получените за фазите, не пра-vomerno, за това не е показателно за относителното им роли и принос за този синдром. Фактът, че тези явления са измерени в по същество различни - реакция на външни и vnut-Rennie фактори, методи за психологическа защита, състоянието yanie нервна система. В количествено отношение валидно преценява само за това как се формира всяка фаза, която фаза се образува по-голяма или по-малка степен:
36 или по-малко точки - фаза не се образува;
37-60 точки - фаза под формация;
61 точки или повече - образува фаза.
- които преобладават симптоми;
- Какво установени и доминиращ симптом придружени миля "изчерпване";
- да обясни дали "изчерпването" (ако бъде открит) за професионалното изпълнение, което влезе в SIM ptomatiku "прегаряне", или субективни фактори;
- симптом (какво симптоми) най-обременени от емоционалното състояние на лицето;
- посоките, в които е необходимо да се засягат производството-позиция на околната среда, за да се намали напрежението;
- Какви са признаците и поведенчески аспекти на личността са предмет на корекция, с емоционалния "прегаряне" не е в ущърб на нейните професионални дейности и партньори.