Метод за загуба на тегло с вода

Американските диетолози доказват, че хората използват много малко обикновена вода без никакви добавки. Поради това, хората често страдат от главоболие, постоянна умора, суха кожа и бледа сянка на прекомерно тегло. Организмът понякога може да отнеме за глад жажда, така че в 60% от случаите, е необходимо да се пие вода, и глад ще изчезне. За скорост човешка консумация на вода на ден е между 1,5 и 2 литра. Ако консумирате достатъчно количество вода, за тялото, това ще помогне да се гарантира, че обменът на веществата ще се случи по-активно. Водата като средство за отслабване е добре, защото той не съдържа калории, мазнини и холестерол, което представлява риск за кръвоносните съдове в тялото ни.

Ако искате да отслабнете с помощта на този метод за отслабване с помощта на вода, този процент трябва да се увеличи. За да направите това, трябва да се изчисли колко вода трябва да се пие на ден, за да отслабнете.

Изчисляване на дневната потребност на консумацията на вода

Дневната ставка можете да изчислите своя собствена: трябва да се раздели теглото си от 20. Това число е индивидуален курс на прием на течности. Ние не трябва да забравяме, че супа, чай или други напитки от тялото се възприемат повече като източник на храна и енергия, в това отношение, трябва да се пие само преварена или пречистена вода. За да не се простират на стомаха, е необходимо да се пие на малки порции. В началото на диетата на водата, за да започнете да е необходимо да се 1.5 литра на потреблението на вода, а след това постепенно да се увеличи тази цифра до изчислява индивидуален норма.

Ако консумирате повече от 3 литра на ден, това е изпълнен с извличане на калций и други хранителни вещества. Ето защо, по време на диетата се препоръчва да се консумират специални витамини и минерални добавки.

Когато отслабване е по-добре с вода

Заседание може да бъде не повече от 2 седмици на диета с вода. След това, не забравяйте да се нужда от почивка, за най-малко един месец. Смята се, че за този тип диета е идеален в края на пролетта - лятото, тъй като по това време основната част от течността излиза през порите с пот, във връзка с пикочния мехур и бъбреците не изпитват тежки товари.

В допълнение, е на диета вода в студения сезон е вероятно нарушен баланс на топлина, поради което ще бъде постоянно студено. Ние трябва да се опитаме да започнете деня си с факта, че на празен стомах да се пие чаша вода и след това да се пие вода в малки количества през целия ден. Не се препоръчва да се пие вода по време на хранене, защото когато се погълне, стомашен сок се разрежда с вода, което води до забавяне на храносмилането и се натрупват мазнини. Трябва да се опитате да се пие 20 минути преди хранене, това ще помогне да се гарантира, че ще ядете по-малко храна се дължи на факта, че част от стомаха, пълен с вода.

Рецепти колко е лесно да отслабнете с вода

Има доста прост начин, как да отслабна с вода. За да направите това, трябва да се пие 20 минути преди закуска, една чаша чиста вода преди вечеря - 2 чаши, преди вечеря - 3 чаши. В допълнение, можете да се опитате да замени кафе, чай и други напитки, консумирани през деня по водата.

Друг прост и ефективен начин е да се пречисти. За този метод е необходимо да се пие чаша гореща вода при гладували малки глътки. Преди да си легнете, трябва да се пие още 10 ч.л. гореща вода. В основата на този метод е заложено, че водата, пиян на празен стомах, помага да се активира обмяната на веществата, което допринася за събуждането на тялото и на храносмилателната система е в състояние да функционира нормално през деня. Вода, пиян в нощта, помага черва почистват.

Използването на този метод за загуба на тегло, може да се изчисти от 6 до 8 кг загуба на тегло в рамките на шест месеца. Благодарение на диета по водата, можете да настроите храносмилането, да се отървете от излишните мазнини и подобряване на тялото.

отслабване янтарна киселина
Янтарна киселина и използването му като отслабване. Как работи янтарна киселина за отслабване? Как да си направим янтарна киселина за отслабване?

Cryosauna за загуба на тегло - особено по ред и противопоказания
Cryosauna отслабване - функции и противопоказания за процедурата. Показания за посещение крио. Провеждане на cryosauna сесия: продължителност, температура.

LPG масаж - безопасен метод за фигурата и лечение на целулит
Ние считаме, че е масаж LPG. Показано е, че LPG масаж - безопасен метод за фигурата и лечение на целулит. Той описва как процедурата се осъществява LPG. Представени противопоказания за масаж LPG.