Медитативното вървят успешно се използва в много видове обучение

Един от най-необичайни практики, известни още от древността и са били успешно прилагани в много видове обучение е медитативна вървят.

Същността му се състои в това, че по време на движение в същото време има две важни строго ритмичен процес - ритмично се работи, и той е придружен от ритмично дишане. По този начин, има определен стил на работа, в която се променя състоянието на съзнанието.

Тези, които практикуват джогинг. Те знаят, че докато джогинг има цикъл от няколко последователни промени на държавните, сред които има еуфория и релаксация, а след това - въпрос на балансиране на съзнание по време на шофиране.

От историята на медитативна бягане

По време на ритмичните движения на работните механизми на ясно съзнание е забранено, оставяйки се изпълнява само центрове, които са отговорни за контрола на двигателната активност. Освободените ресурси на мозъка, обикновено или спят, или могат да бъдат включени в процеса на "храносмилане" обичайния поток от мисли и преживявания.

На практика тече включена специална техника, която ви позволява да премахнете психическото "дъвка" и се концентрира върху работата на съзнанието възприятие на. Например, това се прави чрез ритмични повторения manthras - звукови комбинации, пригоден да работи върху дишането. Концентрацията на съзнанието, а не заети с други въпроси, доведе до увеличаване на ефективността на движение по неравен терен.

Това състезание може да бъде отличен препарат, за да се преодолеят трудностите при справянето с определени задачи по време на работа, решаване на трудни проблеми, активиране на творческите процеси за хората творческите професии и за много други цели. В допълнение, медитативна бягане облекчава много системи на тялото, най-вече нервната, което позволява по-ефективно, за да се възстанови от стреса и големи сили на разходите.

Сподели с приятели: