Медитативното бягане - лесна и полезна

Седем години с родителите ми принудени да общувам с тях на сутринта като зареждане, тъй като аз съм пристрастен към тичане. Следваща спортно училище, конкуренция, постижение. Вече не е трябвало да се направи, аз започнах да получите удоволствие от тичане, както и от спорта като цяло.

Да станеш по-възрастен, аз участвах в един малък маратон - едва избяга. Тогава дойде мисълта: какво да кажем за маратон тичане, как да се преодолее такова разстояние? Същото следва да бъде не само физически годен, но и в ума да имат необходимото отношение, за да може да се откаже от нейното обкръжение, медитира.

И сега, след като сутринта за джогинг, видях група хора, отпаднали участници. Но не само пътеки. Ран бавен, спокоен, нещо, което пееше, размаха ръце си. Бързо изпреварване, разбрах, че те са били пее мантри. Това е - мантра за джогинг.

Това е! Познаването на принципите на управление на гняв. Разбрах - че да можете да се разсейва и откъснат от всичко, да забравят проблемите и болка, страдание, даде почивка на мускулите и ума. Работещи - това е товар, полезна и здравословна, но плюс медитация, бягане и упражнения дава повече самосъзнание. Възможно е да се настрои най-добрите, добре, на позитивното в живота си.

Една сутрин, аз просто "заби" в групата и се затича с тях. Аз не знам мантрите, пеене не е много, но някак си той просто хвана общата енергия. Така лесно и безплатно, аз не се кандидатира за дълго време. Аз забелязах, че аз не мисля за проблемите, мисли просто потекоха в далечината. Изглеждаш нагоре и ще видите небето, се прави разлика листата на дърветата, песента на птичките. Всичките ми проблеми и страхове са се появили в нова светлина, имаше решения!

Съобщават, научих някои неща. Леки дрехи, а не обувки ботуши или маратонки, леки обувки. Но най-важното - положителен емоционален дух! Няма нужда да тичам бързо или силен, и лесно. Общият пеенето увеличен на ръцете слънцето даде луд заедност, вашата енергия се слива с положителен група. Просто забравете за всичко. Мозъкът се изключва. Но когато се прибрах у дома, а главата му, пълна с идеи, просто искам да се движим напред, за да направи нещо, за да търсят решения, които да работят.

Такава радост и положителни емоции! Един отличен начин за овладяване на гнева. Ако се комбинира с програмирането на съзнанието ви, можете да получите отлични резултати. Представлява проблем, размишлявам става медитативна бутам. Гаранция - след завръщането на главата ще работи, както винаги, начини за решение идва като себе си.

Какво може да ви посъветва? Просто тичам наоколо - разбира се, че е по-добре с група, защото общата енергия е много мощно нещо, но сам той е доста добър. Можете да пея на глас или в главата ти. Не е задължително мантрата, това, което ви харесва, и дава положителна перспектива. Вдигнете ръка, която поглъща енергия от слънцето, трябва да бъдат начислени по природа, дървета, трева, от небето. И само тичам, а удоволствие. След джогинг, можете да легнете на земята, с протегнати ръце, а просто легнете. По това време, подсъзнанието ни работи, ние "включен". В този момент, мислите идват - Мога да ви уверя, че бедните не само ще бъде положителен. Можете да направите някои леки упражнения. Той е идеален за йога, тай чи. Аз, например, го прави лесен за Ушу. Той помага съсредоточи и полезни за здравето.

Умората и нерви като се нулират. Чувствайте се лесно. След джогинг е полезно просто седнете или легнете, отпуснете и да си вътрешно "аз", за да живея за теб.

Нашето подсъзнание много по-умен от нас, и ние често не забелязват това, което е на повърхността, за да реши проблема, и бягане и медитация помага да го извадя на светло.

Просто трябва да тичам наоколо и медитира.