Медитацията е същността и смисъла

Терминът "медитация" често свързваме с човек, който седи в самота в поза лотос. Това, което той се чувства в момента? Какво мислите? Защо е необходимо да го?

курсове по медитация, че да контролирате емоциите си, когато е необходимо. В допълнение, медитация позволява различна осъзнаваш всичко, което се случва, се отразява на системите за унищожаване, и повишава самочувствието. Уроци помогнат да намери пътя не само за емоционален баланс, но също така и за правилното организиране на техния ден. Също така, медитация помага да се заредиш с енергия и дори помага лечение на много заболявания.

Научете се да медитирате всеки може. Основното, което да се разбере за себе си, защо е нужно и какви резултати можете да очаквате. Вероятно всеки от нас някога е паднал в продължение на няколко секунди в транс. Например, гледа през прозореца или слушане на музика. В този момент, ние сме без да го знаят, размишлява: ние не чувствам нищо, не се чува, вижда. Това се случва несъзнателно, а понякога, а не в момента, в такова състояние е необходимо. Как биха могли да попаднат в медитативно транс само когато го искаш за себе си?

От първия момент на може да не работи. Някои хора прекарват много време, за да се отпуснете и да се потопят в тяхното съзнание. С цел да се научат основните правила на медитация, трябва да имате предвид няколко важни фактора, които влияят на пълен релакс и бягство от външния свят.

На първо място, е необходимо да се намери механизъм, който ще служи като предмет на вниманието. Тя може да бъде всичко: муха на тавана, свещ, и така нататък. Обектът може да бъде вътрешен: дъх или сърцебиене. На второ място, преди да бъдат подготвени за вход в ума ви, е необходимо да се определи поза за медитация. Пози могат да бъдат доста различни: местоположението на легнало, седнало, изправено положение. Основното нещо при избора на позиция - това е лесно. На трето място, практиката на медитацията трябва да се проведе в мястото, където можете да се отпуснете и да се концентрират кухина. За пълно отхвърляне на външния свят трябва да бъде изключена предварително всички места, където можете да се спрат. Ненужните звуци, хора, животни - всички от които могат да попречат на концентрацията.

След като може да се научи лесно да попаднат в медитативно състояние, далеч от външния свят и да се фокусира върху обекта ще бъде възможно да се почти навсякъде и по всяко време. Ежедневни упражнения помагат да се намери хармония със себе си, със света и с хората.

Успех и не забравяйте да кликнете