Медицински упражнения за дишане в хроничен бронхит

Хроничен бронхит, придружен от кашлица, слабост и недостиг на въздух е позната на много хора. Безболезен болест припомня честите му рецидиви, и е особено опасни усложнения. Това разстрои белите дробове, сърцето. което трябва да се лекува болестта. Терапия на хроничен бронхит комплекс, медицинска помощ е оттеглена дихателни упражнения.

Дихателни упражнения в хроничен бронхит и лечебните си способности

Компетентно и редовно извършва дихателни упражнения, които могат много. В най-добрия:

• укрепване на имунната система;
• арестуват набъбване;
• подобряване на кръвообращението;
• увеличаване на показателите на хемоглобина;
• нормализира метаболитни процеси;
• Развитие и укрепване на работата на белите дробове;
• насищане бронхиални тъкани с кислород;
• подобряване на функционалността на гръдните мускули;
• превежда суха кашлица продуктивна (влажна), което е важно, ако се диагностицира обструктивен бронхит;
• втечни и премахване на слуз от бронхите, това влошава състоянието на храчките, особено ако има гноен бронхит.

В изпълнение на всички правила на физиотерапия в хроничен бронхит 3 пъти увеличава защитните свойства на бронхиалната лигавица. Това е добре за имунитет и изцеление на цялото тяло, което не позволява развитието на допълнителни настинки.

Важно условие за лечение на хроничен бронхит, дихателни упражнения

Дихателни упражнения при лечението на хроничен бронхит е да носи заряд на бодрост и добро настроение. В противен случай ефектът на лечебните събития няма да бъде. Преди да продължите, обърнете внимание на следните правила:

1. Не насилвайте себе си да прави упражнения, чрез сила.
2. Не се пристъпи към фитнеса, ако не се чувствате добре, температура и слабост.
3. Опитайте се да не пропуснете един клас, извършване на дихателни упражнения трябва да бъде редовно, всеки ден.
4. Когато уроците внимателно слушат благосъстоянието, особено в напреднала възраст и проблеми със сърцето.

Курсът на дихателните упражнения за лечение на хроничен бронхит е предназначена за 3-4 седмици. Само в случай на постоянни обучение уелнес процедури ще доведе до желания ефект и ще има благоприятен ефект върху здравето.

Предупреждение. Комплексът трябва да се прави 2-3 пъти дневно. Пълният курс на гимнастика в хроничен бронхит е 3 седмици.

дишане метод упражнения в хроничен бронхит

Започва да провеждат упражнения за дишане трябва да се правят в началото на заболяването. Но не забравяйте да се консултирате с лекар за възможни класове корекция.

Имаме стандартен диапазон, той е подходящ за всички възрастови групи .Gimnastika срещу хроничен бронхит трябва да се придържат към порядъка на единици за изпълнение. Всички упражнения се извършват в хладно помещение в дрехите, не ограничава движенията.

Можете да използвате билки за бронхит. Просто го варят и да се създаде здравословна атмосфера за сесиите.

Затопли. Старт класове трябва да са от 3-4 дълбоки, бавни вдишвания / издишвания. Всеки от тях трябва да се повтаря 10-15 пъти. Трябва да се диша последователно през носа и устата. Повторете 3 пъти правят паузи в 10 секунди.

Ключови уроци. Той предлага четири основни упражнения за гимнастика единица. Но те могат да намалят болката, когато възникне:

Предупреждение. Когато ръцете на люлките внимателно слушат благополучие. При най-малкото неразположение, замаяност, спрете дейност.

Заключение. Задачата на крайния етап на упражненията в хроничен бронхит включва възстановяване на нормалното дишане. Този комплекс трябва да се прави на интервали от 6-7 секунди след всяка серия.

Стоят изправени с краката си заедно. Опитайте се да отпуснете мускулите и бавно наклонете торса си наляво-надясно. Вдишайте при накланяне на носа, издишайте устата. Упражнения правят гладки, забавен каданс 6-7 пъти на всяка страна.

Ако не разполагате с време

Модерният зает човек винаги се бори да намери свободно време да се посвети на своите ежедневни упражнения. Специално за работохолици пулмолог лекар е създал бързи упражнения. улавя 7-10 минути време, но не по-малък от ефекта на:

1. Напомпайте балона, но се опита да го направи най-малко изпарения.
2. Леко притиснете ноздрите и се опитват да поемете дълбоко дъх носа. Издишайте през устата.
3. Свиване устните си и диша през устата. Задръжте дъха си за няколко секунди и издишайте.
4. Отворена уста, засмуква въздух в същото време се увеличи до стомаха му. Издишайте нос.
5. Задържането едната ноздра, вземете друга дълбоко дъх. Издишайте и повторете с другата ноздра.

Какво друго мога да направя

За да се постигне максимален ефект от комплекса, дихателни упражнения и приведе в съответствие с допълнителни уелнес методи. Най-доброто попълнение в гимнастически Курсът ще масажи и физиотерапия.

ЛФК. Като физическа терапия може да се използва нормално ходене. Стъпка едно място ритмично и бързо и е препоръчително за около един час всеки ден. Ако се чувствате уморени или е имало проблем с координацията, постепенно намаляване на темпото и довърши работата си.

Предупреждение. При хубаво време, промяна на жилищните условия на ходене в парка или в близост до реката. Свеж въздух има благоприятен ефект върху бронхите и белите дробове. Това подобрява ефекта на ходене упражнения терапия, особено ако се диагностицира дифузен бронхит. Тя засяга белите дробове.

Масаж. Масаж гърдите комбинира с гимнастика особено полезни при хроничен бронхит. Тази процедура облекчава бронхиални пасажи от натрупването на храчки, почиства бронхиалните тръби, подобрява дишането, kupiruya кашлица и задух.

Масажирането на гръдната кост, както и укрепва мускулите рамка. което подобрява тонуса на организма и спомага за възвръщане на здравия дишане. Масаж, като превантивна мярка е полезна при лечение на неусложнена възпаление на бронхите. Катарален бронхит е много по-бързо!

Доброто здраве на вас!