Мазна масаж или Abhyanga

Още през Щях да ви разкажа за това чудо на чудесата - масло за масаж на тялото. Ето най-накрая стигнах, и с удоволствие ще споделя с вас тази рецепта за красота.

Жените просто трябва да се грижи за себе си. посвети времето ежедневните ритуали за красота. Един такъв ритуал за мен е това масло за масаж или Abhyanga. Аз просто обичам този масаж. В Индия, аюрведа клиника, изкарах курс на масаж, и мога да ви уверя, че това е блаженство. По време на първото си посещение в клиниката, лекарят на Аюрведа дори ме назначи на този масаж, като част от лечението.

Масло масаж, ние трябва да се подхранват кожата, подобряват циркулацията на кръвта, облекчава умората на очите блестяха, и най-важното, за да получите спокойствие и тишина в нашите красиви умове. Тиха и спокойна жена - това е празник за семейството. В допълнение, Abhyanga помага за изчистване на токсините, подобрява кожата и косата, задържа процеса на стареене, подобрява зрението, и дава една красива мечта.

Ние ще говорим за това как да го направи у дома от себе си. Правя това масаж в самото начало и да ти кажа как тя може да бъде успешно се уреди.

масажно масло

Ние трябва да почистите масло, без никакви добавки. За всеки тип конституция е благоприятно да използват специален масло. Например, за създаването на вата и кафа ние използваме сусамово масло, кокосово и за Питта, който има охлаждащ ефект. Но аз често чуваме мнението, че сусамово масло наистина е универсален и подходящ за всички.

За да се направи масаж, първо трябва да се загрява олиото, например във водна баня. Имам индийски стомана чаша, аз загрейте маслото точно там в чинията. Не се нуждаем от много горещо олио, той трябва да е топло, да се чувстват удобно да се постави върху тялото.

За смазване на главата, ние използваме маслото на охлаждащия ефект, като специално масло Брахма, или същото кокосово масло. Сусамово масло може да се използва при стайна температура. Ако не искате promaslivat косата всеки ден по време на масажа, да го направя точно преди измиване на главата.

Как да направим масаж

Според Аюрведа, масажно масло като ежедневен ритуал се извършва през нощта, преди да си душ. Има няколко препоръки за масажи. Можете да стои в басейна, и се прилагат масло, но можете да го направите във вана или душ. Понякога е удобно да се използва стара кърпа, за да лежеше на пода и застана върху него да се направи масаж. Е, когато в топло помещение баня, може да бъде особено топла вана преди процедурата, защото може да бъде готино. Аз забелязах, че ми е удобно, когато топла вана.

Ние приемаме нашите топло масло и започнете да слагате върху тялото. Не трябва просто да търка маслото, и да го направи изобилно покрито цялото тяло, за ръка се плъзна по тялото много лесно.

Започваме с кожата на главата, promaslivaya силна коса. Правейки глава ръка масаж, кръгови движения. След мазна коса на главата могат да бъдат заклани, за да не се пречи на по-нататъшно масаж. Обръщаме се към лицето и ушите, лицето трябва да се масажира по масажните линии.

Сега, сложи масло върху краката си. Когато масажирате краката, ние започваме да масажирате корема в посока на часовниковата стрелка, широки кръгови движения, които няма да жалят топло масло.

След това отидете на цялото тяло, като масажирате от центъра към крайниците, надлъжни движения и ставите на масажиране с кръгови движения, нежно и внимателно. Много внимателно.

Когато сте направили всичко маслото, изчакайте 10 минути и след това изплакнете със специална паста. Докато чакате за определеното време, можете леко да се масажира цялото тяло.

Как да се измие масло

Изплакнете гела не се препоръчва за душата на маслото, защото на този изгубен ефекта на масаж. Ние ще трябва да се подготви специална паста, която ще измие маслото с тялото. Току-що се измие шампоана за коса, както и използването на паста за тялото.

Body паста е както следва:

Вземете брашното, Обичам да използвам ориз или овесена каша, но по-често се препоръчват да се вземат колкото грахово зърно или брашно грама на масло отмиват по-добре.

Осъществяване брашно суспензия чрез добавяне на вода и сложи на тялото. Резултатът е мека пилинг на тялото, ние всички тях минават над тялото, масажиране и отмиването на маслото. Ако не се намери време за ежедневно масаж, опитайте се да го направя най-малко три пъти седмично. Този ритуал си заслужава да го прекарат веднъж.

Противопоказания

Както при всяка процедура, този масаж има противопоказания. Те включват всички възпалителни процеси в организма, настинки, треска, алергии и язви на обрив на тялото. Също така, ако са първите 3 дни на менструация, а след това сте пропуснали масажа по това време.

Във всеки случай, ако се съмнявате дали имате нужда от този масаж, консултирайте се с вашия лекар, Аюрведа.

чувствата ми

Правя това масаж у дома, минава през неговия курс на 10 последователни дни, след което се направи 2 - 3 пъти седмично редовно и в продължение на няколко месеца преминават през курс от 10 процедури. И мисля, че това е безспорен полза.

Аз забелязах, че след като косата на масаж се чувстват по-добре, по-малко отпадат, стават по-послушни.

Подобрява настроението. Забележете, че колкото повече се грижат за себе си, толкова повече те обичам и приемам себе си. Вътрешното напрежение отива. Ако първия път, когато правя масаж, опитайте се да направите всичко бързо, тъй като ако се конкурира с някой на скорост, а след това след няколко сесии започват да се получи от него безспорното удоволствие и забавление. Опънете време да се насладите на масаж е повече, радвайте се и се усмихва в този процес. Насища кожата, подуване си отиде от лицето, а талията става по-тънка, това е като бонус за всички други плюсове.

Тук са моите чувства от масажа и безспорен положителен ефект върху лицето. Ето защо, аз го посъветва всички жени и особено на младите майки, за да се поддържа външната красота и вътрешен мир.

Бъдете щастливи и здрави! Погрижете се за себе си!

Прочетете повече

терпентин бани
Майки на момчета. Как да расте един достоен човек?
Нашите усилия в Seversk. част 2
Илюзията за перфектна връзка
За колко важно е да се избере за себе си подходяща среда