Материалите в майсторския клас на учителя - психолог, безплатно изтегляне, социални работници мрежа

- предадат знания за психологически синдром на емоционално прегаряне, неговите причини и начини за тяхното преодоляване;

- развият умения за общуване, емоционална сфера; митинг, премахване на емоционален стрес;

- развитие на уменията на самопознанието и самостоятелно развитие на цялото лице.

Правилник за работа в група (Приложение 1)

Влизай, сяда на масите, ние се чувстват комфортно

Добър ден, уважаеми колеги!

Материал: глина, различни красиви малки неща, клонка, саксия, една касета с музика (I.Krutoy) сърца за всеки учител.

Маси и столове, поставени в кръг, учителите са седнали на воля.

Предлагам ви да изберете парче цветна пластелин и се търкаля топката от всякакъв размер, а след това да премине една топка на някой, който седи до вас името си и желанието си, че седи до нещо добро.

Минавайки дриблира, всички навити голям цвят топка.

Какви са ви стипендиантите, имаме една голяма топка от нашите положителни емоции и положителни приятелства. Нека да го постави в цвят гърне и сложи един стрък, красиво украсяват нашето разнообразие дърво от мъниста, панделки ...

Уважаеми колеги! Моля, вземете сърцата и пишат моите най-искрени пожелания и да ги връзвам към нашето дърво, вашите желания ще се сбъднат благодарение на положителната енергия.

Както през нощта - не се изключва светлината в прозореца!
Шумолене листове тетрадки, пресичане чай в чайник,
Възпитател в цялата учебна програма,
Живеещи го искрено
През следващите дни, нови работни места.
Зората вече играе на изток,
Да, но това е най-вече не спи.
Нейната упоритост, издръжливост, талант.
Това е монолитна константа
И се обади непреклонната си душа.
Kohl избран от множество пътища
Един, който дава на малки деца на знания,
Разполага с отличен СИМ-висок ранг.
Вие сте ключът към образование и учител.

Кажи ми, моля те, какво асоциации имате ли този стих?

Сега, уважавани колеги, ние тест за прегаряне.

Цел: Идентифициране на присъствието или отсъствието на този синдром. Приложение 2

Оценка на резултатите: по-малко от 3 точки може да бъде оценен като нисък. Burnout не ви заплашва.
3-12ballov средно. Това е време да вземе решение: или да сменят работата си, или, че е по-добре да се промени начина на живот. Трябва да си вземат отпуск, за да изключите от операционната бизнеса.
над 12 точки висока степен на прегаряне. Положението е много сериозно, но все още тлеещ е нужен пламък, така че не се погасява, експертна помощ.

Запознайте учителите с концепцията за "емоционално прегаряне"

Какво знаеш за професионалното "прегаряне"?

Напоследък много се говори и пише за феномена като професионален "прегаряне".

Терминът "прегаряне" ( "горят", "изгаряне"), предложен от Г. Freydenberger през 1974 г., за да се опише, разочарования и много силна умора, наблюдавани от специалисти, работещи в професията на "човек-човек" система. Това е синдром, който се развива на фона на хроничен стрес и водят до емоционално изтощение, енергетиката и лични ресурси на работа лице.

Начини за предотвратяване на прегаряне в учители и поддържат психичното здраве.

"Заболявания на душата не могат да бъдат отделени от тялото на болестта"

Satellite стрес - мускулна захват. Muscle клип - остатъчно напрежение феномен, който се появява в резултат на негативните емоции и неизпълнени желания.

Тя се формира от хора, които не знаят как да се отпуснете, т.е. да де-стрес.

?? Релаксация, дихателни упражнения

?? Разни движение разтягане и мускулна релаксация

?? Плувен басейн, фитнес, йога и т.н.

Упражнения за релаксация, за да бъдат по-ефективни, е необходимо да се извършват три основни правила:

1. Преди да се чувстват спокойни, трябва да се простират вашите мускули.

2. Напрежението трябва да се извършва плавно, постепенно и релаксация - бързо, за да се чувстват по-добре на контраста.

3. Напрежението трябва да се извършва въз вдишвам, и да се отпуснете - докато издишате.

Естествени начини за регулиране на телесната

?? свържете се с природата и животните,

?? движение, танци, музика.

Методи за емоционална саморегулация:

?? смея, усмивка, чувство за хумор;

?? отражения върху стоката, приятен;

?? Изследване на цветовете в помещението, ландшафта извън прозореца, снимки или други хубави скъпи неща;

?? психическо обжалване на по-висока мощност (Бог, Вселената, великата идея);

?? "Плуване" (реално или психически) на слънце;

?? вдишване на чист въздух;

?? декларация за похвала, комплименти някой просто ей така.

?? Професия любим бизнес - хоби.

Преди да два листа, един казва: "Аз - аз обичам", а втората "I -. Аз се уморяват" Това ще ви помогне да разберете посоката, в която можете да се отпуснете след тежък ден или седмица, а това, което не трябва да правите, когато сте уморени.

- Какво ви харесва най-много

- и това, което сте недоволни

Цел: Предложените упражнения позволяват на тялото да се чувства, за да се разбере степента на неговото напрежение, да се хармонизират психофизически функция

Body-ориентирайки терапия, облекчаване на напрежението в мускулите

Уважаеми колеги стоят в кръг помежду си и постави ръцете си върху раменете на предната състояние. Light докосване симулира дъждовни капки започват. Капките падат по-често, дъжд става по-силно и се превръща в порой. Големи потоци стичаха по гърба. Тогава потоци стават все по-малко и по-рядко на спадовете напълно прекратени.

Упражнение "Фокусирайки се върху емоциите и настроението"

Инструкции: Съсредоточете се върху вътрешната реч. Спрете вътрешната реч.

Съсредоточете се върху настроението. Оцени настроението ви. Какво е това? Добър, лош, среден, смешни, тъжни, въодушевен?

Сега се съсредоточи върху емоциите си, опитайте се да си представите себе си в една радостна, весел емоционално състояние. Не забравяйте щастливите събития в живота си.

Тръгваме за състоянието на релаксация.

Отражение на емоционалното си състояние.

Сега задръжте упражнение в изграждане на екип и повишаване на емоционалната саморегулирането и повдигнете духа ни.

Упражнение "дракон момиче, самурай"

Преди мача, разделете участниците на два отбора и да обясни, че играта ще включва три знака: едно момиче, един самурай дракона.

За да обрисуват момичето всички членове на екипа трябва срамежливо изместват от крак на крак, като се преструваше, че се държи за ръба на роклята си и да звучи "ла-ла-ла ..".

За да се изобразяват на дракона, което трябва да вземете оръжие, се разпространява широко разтворени пръсти и изрече заплашително звук "Р-р-р-р-р ...»

За образа на самурая трябва да влязат в бой позиция: десен крак да представи, дясна ръка държи над главата си, сякаш в нея сабя. Но в същото време се произнася характерния звук на "Ах, ах-ах-ах-ах ..."

Играта се играе по следния начин. Всеки отбор може да получи 30 секунди. те трябва да действат заедно, за да изберете един знак, че те представят. Освен това, сигналът ръководител на екипа, трябва едновременно да извърши действието, което съответства на техния герой. Ако отборът избрали същия характер, в този кръг наравно. Ако е различен, тогава точката на победата се присъжда въз основа на правила: дракон яде момичето (т.е. една точка се присъжда на екипа, който представляваше дракона); Samurai убива дракона (отборът печели обрисуват самурай); момиче съблазнява Samurai (съответно спечелени от екипа, който е избрал едно момиче).

Обикновено се играе до три точките за победа. След края на срещата можете да обсъдите дали някои от отборите - стратегията въз основа на които те стигна до избора на характер, независимо дали е било лесно да се споразумеят за отбора.

Две мъдреци пътували по целия свят, за да видите как живеят хората. В един не-голям град, те се срещнаха тълпа от хора, които са били огромни скали, е ясно, че това е много трудно, ръцете бяха кръвни мехури, пот се търкулна лицето му. Мъдреците се чудеха какво правят тези хора.

- Какво правиш? - Те поискаха един човек.

- Аз нося камъни на върха.

- И това, което правиш? - те попита друг.

- Аз правя моите деца за храна.

- Е, какво правиш? - те са поискали една трета.

- Аз съм изграждането на храм на Бога!

И тогава мъдреците реализират една проста истина - няма значение какво правиш, е важно, как се чувстваш за това.

Същата окупация едно лице може да донесе болка и страдание и донесе радост на друг. Научете още от най-лошата ситуация е нещо добро, то определено е, човек трябва само да изглеждат по-добре, защото тогава можете да промените живота си.

Цел: Емоционална релаксация, осъзнаване на проблемите им и да ги преодолеем, получаване на положителни емоции.

Отпуснете се и си представете, че сте седнали на прекрасната зелена морава в ясен слънчев ден ... Небето се осветява от дъга и една частица, която блести принадлежи на теб ... Тя е по-ярка от хиляда слънца ... Нейните лъчи меко и нежно затопля главата си, да проникнат в тялото, се разпространява над него, всичко това изпълнена с лечебна светлина почистване, които се разтварят си тъга и безпокойство, всички отрицателни мисли и чувства, страхове и предположения. Всички нездравословни частици напускат тялото си и се превърнаха в тъмен дим, който бързо се разсейва нежен бриз. Вие се освобождава от тревожност, можете да се почистват, ти светне и радост!

Свързани: разработване на методология, представяне и бележки

Майсторски клас: "Работата на превенцията на психолог BF на учителите синдром на прегаряне"

Master-клас сценарий демонстрира техники и форми на работа с предучилищно обучение на персонала за предотвратяване на синдром на прегаряне (планирани и проведени за психология студенти VIEP.

Майсторски клас психолог за пясък терапия "Пясъчни чудеса на света"

Майсторски клас на peskoterapii.

"Мастер - клас" "Master - клас" Sand терапия в работата на учителя - психолог "" + презентация

Всички ние, възрастните и децата, зае пясъка. На външен вид на малки зърна, нищо особено, но по някаква причина с тях искат да направят нещо: да се изгради замъци от мокър пясък, използвайки форми, за да торта.

учители майстор клас време на Съвета по учители

Master - класен ръководител на предучилищно образование "балони" Рисуване

Този майсторски клас има за цел да vospitateley.Naznachenie Майсторски клас: Образование решения за производство на детски експерименти, Инженерна графика сапун puzyryamiTsel: учители образование многофункционални.

Master - клас за учители на тема "Използването на арт терапия в работата на учителя - психолог".

Цел: да се подобри професионалните умения на учители - участници в комуникацията учител майсторски клас през с демонстрация на използването на техники за арт терапия като средство за емоция.

Master - клас във връзка с образователната психолог за предотвратяване на прегаряне в страната на магическите цветове на учителите "