Масло изплакване практика, която е около 3000 години!

За здравето на вашите зъби и венци

Практика масло вода за уста в продължение на около 3000 години. В онези дни, когато съвременната медицина не съществува, индийски старейшини измислени Аюрведа - поддържането на здравето на ума и тялото система.

Основният принцип на Аюрведа е, че балансирано състояние на човешкото тяло има невероятна способност да се самоизлекува.

За да се поддържа здравето на практикуващите, лекарите препоръчват здравословно хранене, сън, необходимия брой часове, избягвайте стреса, поддържа силна храносмилането и поддържа начина на живот, който съвпада с естествен конституцията на човека.

Един от аюрведа практики е практиката да се подмазва на маслото, която също се нарича масло вода за уста. Това масло се използва за изплакване традиционна индийска народни средства за профилактика на зъбния кариес, халитоза, кървящи венци и укрепване на зъбите и венците.

Използва се за здравето на устната кухина

Масло изплакване - е ефективен механичен метод за почистване на зъбите и малките кухини в зъби, които са невъзможни за почистване конвенционален четка за зъби. Вероятно, като превенция на затихване процеси в тези малки парцели на зъболекаря се препоръчва използването на специални грундове за зъби.

Основната причина за халитоза и образуването на кухини в зъбите са бактерии. Тези бактерии са разтворими мембрани са унищожени поради механично въздействие в масло или масло смучене изплакване. Резултатите от изследванията показват, че изплакване на устата масло подобрява процеса на осапунване или процеса на разрушаване на бактериални мембрани.

Докато сусам и слънчогледови масла насърчаване на функционално унищожаване на бактерии, кокосово масло има и друго предимство. Кокосово масло - средна дължина на веригата на мастна киселина, които инхибират стрептококус мутанс, бактерия, която е основната причина за образуването на кухини в зъбите.

Кокосовото масло присъства също предпазва от гъбични инфекции на устата, често се нарича млечница. Кандидозата често засяга хората с отслабена имунна система, както и новородени бебета и майки кърмачки.

Изплакнете устата масло

За да изплакнете маслото просто вземете една супена лъжица кокосово масло. Може да изглежда, че това било твърде много или не е достатъчно. Независимо от това, че е броят препоръчва за начинаещи. При температура под 76 градуса по Фаренхайт (24,4 градуса по Целзий), кокосово масло има твърда структура, която бързо се втечнява, веднага след като го сложите в устата си и да започне да прави гаргара.

• Използването на мускулите на езика и бузата, започнете да се движат на маслото вътре в устата, докато тя преминава през зъби. За да се избегне умората, опитайте се да се отпуснете мускулите на челюстта. Тези движения са много естествени и обикновено не причиняват дискомфорт.

Въпреки, че вие ​​ще искате да използвате масло, като че ли вода за уста, гаргара след такова масло не може да бъде погълнат. Все пак, ако имате желание да изпълни движение глътка е много силна, важно е първо да се изплюе на маслото. След тази процедура, можете да започнете отначало.

Маслото, че се движите в рамките на устната кухина, унищожава бактериите. По време на този процес, слюнка и бактерии стават част от маслото, поради тази причина, че не трябва да се поглъща. След около 20 минути маслото започва да се сгъстят и става млечно бял цвят.

Маслото може да го изплюе в кошчето. Ако сте навън, да бъдат внимателни, за да се използва масло не се качи на растението. Докато маслото и представи си слюнка, получената течност все още може да бъде достатъчно масло, така че тя може да доведе до запушване на водопровода и да се забави дренажни води. След известно време, тази практика изплаквания на петрола може да стане както обичайно като си миете зъбите.

Ако маслото след изплакване повишаване на нивото на рН в устната кухина, ще, по този начин, по-нататъшно намаляване на растежа на бактериите. За това, смесете 1 чаена лъжичка сода за хляб до 6 унции вода. Този разтвор се използва за изплакване, които ще алкализира нивото на рН в устата си. Тъй като бактериите трябва кисела среда, повишено рН ще инхибират растежа им.

Защо аз не препоръчваме използването на паста за зъби с флуорид

Флуорът се прибавя вода и паста за зъби. В продължение на години зъболекарите са го предлагат за лечение и профилактика на зъбния кариес. Въпреки това, през последните години, флуор е под контрол. И не е чудно.

Резултатите от един принципно нови изследвания показват, че флуорапатит слой на зъбите след прилагане на флуорид паста за зъби е с дебелина от 6 нанометра.

За сравнение, за широчина, съответстваща на широчината на един коса, е необходимо 10000 такива слоеве.

Изследователите вече се чудят дали подобна ултра-тънък слой наистина може да защити зъбния емайл, като се има предвид факта, че конвенционалната дъвченето бързо премахва зъби с флуорапатит слой.

Други съставки на пастата за зъби са по-ефективни за възстановяване и реминерализация на дентина (тъкан под емайла, което е основната част на зъба) от флуор паста за зъби.

Науката е ясно показа, че гълтането флуорид е вредно за вашето здраве и здравето на вашето бебе. Флуорът - токсичен химичен агент, който в крайна сметка се натрупва в тъканите на тялото, да повлияе неблагоприятно на ензимите, сериозно нарушаване на неврологични и ендокринната функция.

Децата са особено чувствителни към вредните въздействия на прекомерен прием на флуор. Ето защо, ако имате малки деца, аз не препоръчваме използването на паста за зъби, съдържаща флуорид, или да ги научи да се мият зъбите с кокосово масло.

Флуорът се натрупва в тялото си и тялото на детето си, така че би било хубаво, ако можете да използвате паста за зъби без флуорид.

Въздействието на оралното здраве на общото физическо състояние

"През последния половин век, ще видим как променената нагласа към оралното здраве, която вече не се ограничава само до здравето на зъбите и венците, беше признато, че в устата концентрира жизненоважни тъкани и функции, които са от решаващо значение за здравето на цялото тяло и благосъстоянието през целия живот ,

Рот - огледало на здравето или заболяване, индикатор или система за ранно предупреждение, достъпен модел за изучаване на други тъкани и органи, както и потенциален източник на патологии, засягащи други системи и органи ... "

Патогени и токсини да влязат в тялото е през устата. Последните проучвания показват, че инфекциите в устата са свързани с диабет, сърдечно-съдови заболявания и неблагоприятни последствия за бременност.

Лошо здравето на зъбите може да увеличи риска от деменция, които могат да бъдат спусък за периодонтална или гума заболяване. След оценка на получените данни от над 4000 възрастни намерени над 65 години, че тези, които имат най-малък брой зъби, които не се използват протези, имаше много по-висок риск от развитие на деменция, отколкото тези с 20 или повече зъби.

Periodontal заболяване е хронично възпалително заболяване, което засяга не само устата. Изследвания са установили връзката между необходимостта за лечение на диабет и пародонтоза сред диабетиците. Лечение на пародонтални заболявания намалява необходимостта от участниците на инсулина в това проучване.

В друго изследване, учените открили връзка между пародонтоза и повишен риск от хронично бъбречно заболяване. Хората с хронични заболявания на венците хронична бъбречна болест е диагностицирана четири пъти по-вероятно, отколкото тези, които не са имали това заболяване.

Всеобхватен план за поддържане на оралното здраве

Грижа за зъбите и венците е важно за поддържане на здравето и уелнес. Необходимо е също така да се обърне внимание на тяхното хранене, хигиена на устната кухина, както и продукти, използвани за тази цел.

Ето някои основни препоръки за по-добро здраве на устната кухина:

• Намалете консумацията на въглехидрати чисти според тяхното ниво на инсулин. Аз предлагам да се намали общото потребление на нетните въглехидрати, т.е. от общия брой на грама въглехидрати минус грама фибри консумира, ако си на гладно нивата на инсулина по-висока от 5.

Избягвайте въглехидрати като боб, бобови и зърнени храни, като ориз, киноа и овес, както и високо зърнени продукти като хляб, макаронени изделия, зърнени храни, чипс, гевреци и картофи. Те започват да се усвоява в устата, като по този начин влияе на здравето на вашите зъби. Намаляване прием фруктоза до 25 г или по-малко. Дори и фруктоза, съдържаща се в пресните плодове трябва да бъде ограничен.

• Използвайте паста за зъби, съдържаща естествени съставки като кокосово масло, сода за хляб и етерични масла. Когато има други лесно достъпни, високоефективни и икономични алтернативи на естествен, не е основателна причина да се излагат на опасни химически вещества, като флуор.

• Вашата диета трябва да включва изобилие от пресни цели храни, месо, свободно отглеждане на животни и ферментирали зеленчуци. Благодарение на такава диета тялото ви ще получите много полезни минерали, необходими за здрави кости и зъби.

• Всеки ден, конци и четка. Четка зъбите без прекомерна сила, тъй като в противен случай, по линията смола могат да образуват зъбни джобове, които ще бъдат основната площ за бактериален растеж.