Масаж за главоболие термини, техники, видео

2. 1. Методи масаж пристъпи към гърба и шията 3. Точката той-гу по ръката 4. Contra

Главоболие - симптом, който значително увреждат качеството на живот и намалява нейната ефективност.

Причините за главоболие варират и методите за неговото освобождаване. Можете да облекчи главоболие от медикаментозно лечение или извършване на физическа терапия. Друг ефективен метод за справяне с болката - масаж.

Масаж за главоболие е популярен, хората често са се сблъсквали с този проблем. Някои страдат от главоболие при промяна на времето и атмосферното налягане, а в други те са свързани със заболявания на сърдечно-съдовата система. Във всеки случай, ако този симптом често се занимава трябва да се потърси лекарска помощ, за да се определят причините и изберете правилния режим на лечение.

Главата и шията площ - части от човешкото тяло с голям брой нервни окончания, така че всяко излагане на тях трябва да се вземат много на сериозно. При извършване на грешната масажа може да причини повече вреда, отколкото полза.

Много често хората се оплакват от появата на главоболие след физическо или емоционално натоварване. При липса на сериозни заболявания и противопоказания главата масаж - това е чудесен метод за бързо справяне с болката, но също е добър начин за облекчаване на стреса.

Масаж на главата и шията трябва да се има доверие само от квалифицирани и опитни професионалисти.

Акупресура за пациенти, главоболие могат да притежават собствен или да се доверите на специалист. При извършване на самостоятелно масаж трябва да бъде наясно с няколко основни правила:

  1. По време на процедурата, не трябва да има болка или дискомфорт.
  2. Масажирането активни точки трябва да са меки плавни движения.
  3. След процедурата трябва да почива малко, за да се избегнат резки движения.

Още в древността източни мъдреци забелязали, че когато са изложени на определени точки по тялото може да бъде как да се облекчи състоянието му и да влоши значително. Тези точки се наричат ​​акупунктура. Изучаването на тези места на човешкото тяло - наука и ориенталски експерти са добре запознати с тях. Какво трябва да направи човек, страдащи от болки в главата си?

масажни техники

Във всеки един момент на въздействие, за облекчаване на главоболие? Как се извършва масаж и как да се подготвим за него?

На първо място, четка косата си. За това се побере голям масаж четка за коса с естествени материали. След малко, издърпайте косата в корените, а след това по цялата дължина. Не типично за вас раздяла. Тази проста манипулация може да помогне за облекчаване на напрежението. Старателно търка ръцете си един срещу друг палми. Ръцете трябва да са топли, това ще ви помогне да се създаде добро настроение

  1. Леко масажирайте надолу пръста си. Движението ще прилича нормално измиване на косата. Постепенно увеличи натиска върху кожата на главата, но не прекалявайте. Това ще помогне за увеличаване на притока на кръв към главата и в същото време да се облекчи спазъм на кръвоносните съдове, като по този начин подобряване на притока на кръв и. Instant ефект се чувстват жените, които се използват за носенето на тесни висока конска опашка. Продължителност на лечението в продължение на 3-5 минути.
  2. Масажирайте слепоочията, движението трябва да е гладка, спирала. Правейки упражнения с двете храмове едновременно. В същото време да диша равномерно, дълбоко, можете да затворите очи. Направи няколко набора от 2 мин.
  3. Спирално движат леко от храмовете на меката част на ухото. Пръстите трябва да се плъзгат по границата на скалпа и кожата.
  4. Uprites палците на двете ръце зад ушите, останалите пръсти, поставят колкото е възможно по цялата глава. Движението трябва да бъде на въртене, се увеличи в процедурата. Ако всичко е направено правилно, скоро няма да има усещане за лекота в главата.
  5. Нежно масажирайте си ушите. Не е необходимо да натиснете силно.
  6. Свийте пръстите си и натиснете надолу горната част на главата, постепенно се движи пръстите си. Належаща нужда да бъде силен, но не болезнен.

Някои жени твърдят, че техните главоболия стават притесняват след пиърсинг. Ушите са осеяни с биоактивни точки. За да извършите тази процедура, се свържете с опитни професионалисти!

Обръщаме се към задната част на главата и шията

Положителният ефект от самостоятелно масаж се постига не само от себе си масажни движения. Когато изпълнен от вас ще вдигат ръце, да променят позицията си, което също е положителен ефект върху преумора мускули.

Въпросът е-гу на ръката

Поради спецификата на работа на лице изпълнява същата комбинация от движения на време, така че тя работи само една мускулна група в строг ред. С течение на времето това води до факта, че е нарушил нервните окончания, кръвоносни съдове са компресирани - това причинява болка.

Друг активна зона е близо. Погледнете ръцете си колкото е възможно повече дръпнете палеца между палеца и показалеца и е активна точка Hae-гу. Разделете пространството на две равни половини и масаж, приблизително по средата.

Противопоказания

Акупресура за главоболие помага за облекчаване на напрежението и болката, но той, както и всяка друга медицинска процедура има редица противопоказания.

Невъзможно е да се извърши масаж в:

  • висока температура;
  • травма на главата;
  • neuroinfections.

Необходимо е особено внимание при пациенти с нестабилност на който и да е гръбнака, особено на маточната шийка. В този случай е по-добре да се въздържат от засегне масаж на врата.

Оценете тази статия:

Общо гласове: 102