Масаж за главоболие общ дом, точка, шията
Спонтанни съобщения главоболие при всеки човек, както и да се отърве от него всякакви средства е добро. И като алтернатива таблет, можете да използвате масаж на главата при главоболие.
В дома, можете да го направите сами. Нека да видим, какво трябва да бъде един масаж от мигрена.
Видове главоболие
Главоболие - е най-често и в същото време изключително опасно състояние. Най-често това е сигнал за сериозно нарушение във функционирането на тялото, но не може да се изключи и елементарни пренапрежение мускулната тъкан, например, неудобно и / или неправилна стойка на тялото.
Причината може да е повреда на кръвното налягане: прескача или драстично намалява. Нервната стрес, стрес и силен удар също може да бъде причина, че имате главоболие. Познайте такава болка е невъзможно. Тя може да бъде постоянно или периодично.
Как да премахнете масажа главоболие? Първо трябва да се разбере какъв тип болка сте загрижени за:
- синус - локализация на болка се концентрира в носа и веждите;
- клъстер - възпалено в и около очите;
- от стреса - болки опасваща главата му като обръч;
- мигрена - болка концентрира върху едната страна на главата, придружена от гадене, повръщане и нарушена зрителната функция.
Главоболие да пият лекарства за бързо да ги премахнете. Но такова съоръжение, с което облекчение и причинява някои наранявания. И понякога то може да има ефект изобщо. В такива случаи, самостоятелно масаж на главоболие може да бъде истинско спасение.
Масаж: Защо ефективни?
Пих лекарството, защо масаж? За да премахнете главоболието, например, една бременна жена, която не може да се хапчета, че тя ще бъде спасител. Най-често това е акупресура.
Мигрената се фокусира върху определени точки, които се намират в горната част на гръбначния стълб и рамо до рамо, но на черепа. Ако внимателно масажирате тези области, мускулите и успокоява мозъка получава сигнал за намаляване на главоболието.
Комплекс масаж на главата мигрена има 4 положителни свойства, поради което е необходимо да направите:
- Тя отпуска тялото и тонизира цялото тяло.
- Премахва остра болка, премахване, или което ги прави по-слаби.
- Елиминира обща умора.
- Той укрепва мускулите и кръвоносните съдове.
Общият самостоятелно масаж
Предимството на този масаж е неговата безопасност. Трябва да се помни, че не се извършва, когато имате втрисане, висока температура, или инфекциозно заболяване.
Такъв масаж на главата от главоболие да направите, като следвате тези стъпки поотделно:
- В началото на този масаж - това масажирайте кожата на главата, наподобяваща процес на почистване на главата. Не е нужно да се прилага натиск, всички движения трябва да бъдат лесни и приятни. Продължителност на експозиция - до 5 минути.
- На следващо място, масаж на пространството между две вертикални мускули на шията, отметна глава назад и затвори очи. Продължителност на експозиция - 2-3 минути.
- Circular масаж затворени клепачи с остри изпарения на дъха и има леко забавяне.
- Срешете косата гребен в различни посоки.
- Генериране на раздялата, че трябва да се масажира челото към тила. В този случай, на палеца трябва да влияят върху площ от предсърдие, а останалата част - за масаж на главата и раздяла. Продължителност на експозиция - до състояние светлина зачервяване и топлина.
- Съберете косата и да ги дръпнете, увеличаване или по-слаб натиск. Това ще подобри потока на космените фоликули. Но без фанатизъм, вашите действия трябва да са удобни и да не причиняват болка.
- За да завършите желязото масаж на главата и шията, можете да направите лека няколко обиколки кранове движения.
точка на въздействието
Медицински процедура, която трябва да бъде само специалист, включва излагане на масажни точки. Главоболието е най-доброто средство, и той се нарича акупресура. Беше му най-често се използват източните лечители.
Масаж точки могат да влияят на биологичните зони, които са отговорни за работата на някои органи на зони на човешкото тяло.
Интересно! Науката за кой момент трябва да натиснете, наречен акупресура, и на Изток се използва в продължение на повече от хиляда години.
Това акупресура за главоболие, извършвани от действащи не само по главата, но също и на ръцете, краката и гърдите. Масаж подложки основно два пръста: на палеца и показалеца. Движение - натискане, триене, вибрации. Време на експонация - не по-малко от 5 секунди.
Главоболие трябва да работят по следните точки:
- Точка 1 - визуално свържете хоризонталната линия на гърба, като се ръководи до горната част на ушите и изпраща междината. Желаният пресечната точка ще бъде по-ниска от 1 пръст.
- Точка 2 - площ от ръста на храм коса. Масажът тези симетрични точки необходими от две страни. Така че те застрелям цялостната стреса и умората.
- Точка 3 - вежди ъгъл горния си ръб. Точките се масажира едновременно.
- Точка 4 - вътрешния ъгъл на окото, което също трябва да се масажира двете страни едновременно.
- Точка 5 - зоната на триъгълника между палеца и показалеца на задната страна.
- Точка 6 - малко петите. Разтрийте необходимостта в същото време и двете от малкия пръст.
Въздействието на врата
Масаж мигрена е невъзможно без това да повлияе на шията, защото най-често е в тази област се фокусира върху основната причина за това заболяване. Мускулите на зоната, са в добро състояние, нарушават притока на кръв към мозъка и спусъка болка в главата.
Ето защо триене и леко изтръпване на кожата на врата допринасят за приятно усещане, облекчаване на болезнени спазми и подобряване на настроението.
За такава зона за масаж са основните ефекти на мускулите на гърба и шията. Те се омесва и се нагрява не пречат на нормалното движение на кръвта. Обикновено тази процедура се комбинира с упражнения терапевтични упражнения, които ще укрепят мускулите корсет.
Ефекти върху ушите
На всяка област на човешкото тяло може да се масажира. Главоболието е оздравителен ефект върху ушите. Тази област е богат на активни точки и нервни окончания, които са свързани с много от вътрешните органи и нервната система. Работата по тях, могат да бъдат отстранени от тона на плавателни съдове, за да се преодолее умората и облекчаване на болка, включително главоболие.
За да масажира ушите трябва да се придържат към следната последователност от движения, които винаги трябва да се извършват едновременно и от двете страни:
- Започнете с търкане лобове, движейки се плавно към ухото. Преминете към следващата стъпка само след леко зачервяване и усещане за топлина.
- Показалците функции в ушите къдрици и кръгове, не много по-належаща.
- Натиснете надолу и отпуснете трагусът.
- Симулира усукване на ухото, не много, но забележим.
Няма единна име лекарства или масаж, който ще спаси човек от главоболие. Всички строго индивидуално: таблетки, както и мястото на въздействие. Поради това е необходимо да се избере и да намери свой собствен начин да се преодолее болката, която разрушава не само здравето, но понякога самият живот.
