Масаж у дома ръце хармония в живота

масаж на ръцете, аз ви кажа честно, много приятен опит и е чудесен начин да се отпуснете след натоварен ден. Може би тези съвети ще ви помогнат и у дома, за да се забавляват, да се отпуснете и да карам на кислорода в кръвта на вашия дръжка, а това е много важно.

И така, ние започваме да масажирате ръцете. Имате нужда от партньор, който ще помогне на провеждане на процедурата за масаж. И вие, от своя страна, кажи му какво да прави, всичко, което е посочено по-нататъшни процедури, бъдете внимателни:

1. Легнете на дивана, леглото или на пода, до мястото, където ще бъде най-удобно, ние представи спокойна ръка, нашата "масажист" и той се движи нагоре и надолу, инсулти напълно ръка покриващи и областта на мишниците. Преместване надолу, за да пропуснете четката между ръцете и масаж добре смазани с масло. Тези движения трябва да се повтори няколко пъти със спокойна ръка.

2. вдигне ръката и обърнете дланта и разтягане десния си палец започнете кръгови масаж в китката, светлина и плавни движения. По време на масажа, ние се опитваме да сменят собственика си. с цел да се улови всички мускули на предмишницата и от двете страни. След това трябва да се промени места по-близо до лакътя.

3. След това, повишаване на лакътя ръка на партньора и трябва да се сложи четка в стомаха му. Лакът се придържаме към дясната ръка, а лявата - масажирайте горната част на ръката, при първите кръгли гладки движения и след това разтягане и prihvatyvaya да "щипка" (между палеца и другите пръсти). Също така е необходимо да се простират на гърба и страничните мускули на рамото, за това трябва да започнете от долната страна. И не толкова за масажиране, се спускат надолу към лакътя.

4. Промяна на ръце. Масажът дясната си ръка и лявата ръка се придържа към партньора под лакътя, леко го отблъсна от тялото. Дълбоки prihvatyvaya, пюре пръстите на ръцете и напълно масажирате цялата вътрешна повърхност на горната част на ръката.

5. Bend ръката си масажира партньор и го постави на лакътя си. Китката тайна "замъка" и, леко натискане, като масажирате по посока на лакътя.

6. Вземете китката дясната ръка и лявата ръка под сумата на лакът нагоре, е необходимо, че палецът е на върха. След това започнете от извито коляно ръка четка партньор на противоположното рамо и прегърна, в позицията на резерв.

7. Bow "в замъка ръка", масажира в лакътя, и на натиск плавни движения да масажирате ръцете към рамото.

8. Повдигнете дясното коляно. Лявата му лакът от лакът Push партньор, от дясната страна трябва да бъде поставен на ръката на партньора и леко натиснете надолу. Леко се издигне дръпне ръката massazhiruemogo нагоре, повдигане от пода на рамото му.

9. Това е последвано от поставяне дясната си ръка върху лявото рамо на партньора си. Застанал до нея, причината лявата длан е необходимо да се оказва натиск върху дясното му рамо, а в основата на дясната си ръка притиска лакътя му. След това, едновременно, в посока от "аз", както на масажиране част (лакътя и рамото).

10. Вземете лявата ръка за китката, започваме глава ръката на партньора и се отдръпна леко. Правилните масажи ръка на крайбрежната зона в посока на бедрата.

11. Връщане на ръката към първоначалната си позиция и започва от китката, хванати за ръце, дълго гали движения нагоре ръката, а след това бавно се върне. Oglazhivaet дланите на ръцете до самия върховете на пръстите си. След това, като ръката си под кърпата. Седим в лявата страна на партньора и да се повтаря отново и отново, но този път с лявата си ръка.

Надяваме се, съвети за това как да се направи масаж ръка у дома, които ви харесват. Чувство след масаж, просто несравним, ръцете напълно отпочинали и готови за нови подвизи и труд работен ден.