Магнезият косата

Магнезият е много важно за една жена на красота и здраве, той е жизнено важен елемент, който се намира във всички тъкани на тялото и е от съществено значение за нормалното функциониране на клетките. Магнезият участва в повече от 300 биохимични процеси в организма.

Магнезиев дефицит в организма може да се появи в режим на спиране на тока или с увеличаване на изискванията за магнезий, с увеличаване на физически и психически стрес, стрес, бременност.

От магнезий зависи от редовността на менструалния цикъл, овулацията, зачеването и нормалното протичане на бременността.

Най-честите причини за недостиг на магнезий е:

Недостатъчно приемане на нея;
нарушение на регулирането магнезиев метаболизъм;
постоянен стрес (у дома, на работа, на малко дете);
нарушение на чревната абсорбция поради дисбиоза, хронична дуоденит;
нарушение синтез на инсулин;
магнезиев намаляване поемането поради излишъка на калциев фосфат, и липиди;
продължителна употреба на антибиотици, антинеопластична, диуретици и други лекарства;
повишена нужда от магнезий в периода на растеж на възстановяване след боледуване, бременност.

Ефект на магнезиев на косата

Ако липсата на орган на магнезий, тя веднага се показва на косата ни, те започват да падат, стават крехки и изтощение, влошава не само състоянието на косата, но и кожата, косата и ноктите слиза работни системи, участващи в синтеза на полезни вещества, които са ежедневно необходими на организма.

"Активност" на магнезий в тялото има пряко влияние върху състоянието на косата, тъй като той участва в приемането (смилаемост) на важни хранителни вещества за коса (калций, фосфор, витамин В6, В1, Е), и повишава устойчивостта към стрес, и стрес - най-честата причина за загуба на коса коса.

Ако съдържанието на магнезий в организма, не е достатъчно, косата започва да пада, изтощен, потъмнее и губят своята еластичност (пауза и бита), а също така се появява в началото на сива коса. Ако липсата на магнезий в организма се елиминира, а след това след 1-1,5 месеца от косопад ще се върнат към нормалното.

магнезиев функция в тялото

Магнезий - един много важен елемент за здравето на женското тяло, тя изпълнява много функции в тялото ни и в негова полза не може да се надценява:

Той е включен в метаболизма на протеини, мазнини и въглехидрати;
Протеини и синтез на нуклеинова киселина;
съхранение и използване на енергия;
Това намалява количеството на ацетилхолин в нервна тъкан;
инхибира агрегацията на тромбоцитите;
Това е физиологичен калциев антагонист;
възпрепятства потока на калциеви йони чрез пресинаптичните мембрана;
контрол на вътреклетъчния калиев баланс;
регулиране на мускулна възбудимост, намалява възбудимостта на невроните;
Той отпуска гладката мускулатура;
понижава артериалното кръвно налягане;
увеличава осмотичното налягане в чревния лумен;
ускорява преминаването на чревни съдържание.

Как да се компенсира липсата на магнезий в организма

Доставката на хранителни вещества в тялото ни става по-голяма степен за сметка на храна, поради което е важно да се има предвид една балансирана диета.

Природата се опита всичко възможно, за да можем да запълни безпроблемно магнезий резерви, използвайки продукти. Магнезият навлиза в тялото ни чрез храната и водата, голямата част от него се съдържа в растителните храни, особено листни зеленчуци, бобови растения, авокадо, малини, ягоди, ябълки, ядки, зърнени храни, зърнени храни, сусамени семена, слънчогледови семки. В храни от животински произход, много от магнезий се намира в риба и млечни продукти.

За добро храносмилане, магнезиев трябва да бъде погълнат заедно с калций. Също магнезиев популяризиране на разграждане на витамини С, Е, Е, В1, В6.

Витамин В6 магнезиев подобрява абсорбция от стомашно-чревния тракт и навлизането му в клетките, като по този начин често магнезиеви препарати са витамин В6 веднага.

магнезиев предотвратява абсорбцията на прекомерен прием на мазнини, манган фосфат, олово, кобалт, кадмий, никел. Също негативно на процеса на всмукване засяга алкохол, кафе, антибиотици и други лекарства.

Изискването за ежедневно магнезиев е 350-500 мг, и по време на бременност дозата се увеличава до 1000-1200 мг.

Ако храната не достатъчно влиза в този елемент е необходимо или неговата по-висока доза, лекарството може да се прилага магнезий, след консултация с лекар.

Процентът на магнезий в организма е средно 0,2% от телесното тегло, 2/3 Mg, съдържаща се в костната тъкан и много магнезиев се съдържа в мускулите.

Вие търсите ефективно средство за грижа за косата? След това следвайте връзката. и ще се научите как да възстановите косата си.