Магнезият и неговото въздействие върху косата, Триолоджи и козметология в Киев
Магнезият и неговото въздействие върху косата
Магнезиев се приема с храна и вода. Особено много се съдържа в растителни храни - листни зеленчуци, ядки, бобови растения, зърнени култури, зърна, соеви продукти, кафяв ориз, авокадо, сушени кайсии, твърда вода, костно брашно, къпини, малини, ягоди, банани, пшеничен зародиш, лимони, грейпфрути , ябълки, сусам, слънчоглед, елда мед. Магнезият също се намира в риба (писия, шаран, скариди, морски костур, херинга, скумрия, треска) и в млечни продукти.
В нашето тяло съдържа средно около 140 г магнезиев че е 0.2% телесно тегло. Две трети от магнезия в тялото се намира в костната тъкан. Също така, този елемент се съдържа в мускулите.
дневно изискване магнезиев за хора е 350 - 500 мг. По време на бременност е необходимо дозата на този елемент се повишава до 1000-1200 мг. За добро усвояване магнезиев трябва да действа заедно с калций в пропорция от 10 7 (Ca: Mg).
магнезиеви функции
Магнезият участва в метаболизма на протеини, мазнини и въглехидрати; синтеза на протеини и нуклеинови киселини; съхранение и използване на енергия; митохондриални процеси; регулиране на мускулна възбудимост и неврохимичен предаване, т.е. намалява възбудимостта на невроните; Това е кофактор за много ензимни реакции (хидролиза и трансфер на фосфатна група); Това е физиологичен калциев антагонист; възпрепятства потока на калциеви йони чрез пресинаптичните мембрана; Той отпуска гладката мускулатура; понижава артериалното кръвно налягане; контрол на вътреклетъчния калиев баланс; увеличава осмотичното налягане в чревния лумен; Това намалява количеството на ацетилхолин в нервна тъкан; инхибира агрегацията на тромбоцитите; ускорява преминаването на чревни съдържание.
магнезиев предотвратява абсорбцията на прекомерен прием на мазнини, манган фосфат, олово, кобалт, кадмий, никел. Също негативно на процеса на всмукване засяга алкохол, кафе, антибиотици и други лекарства. Подобряване на абсорбцията на магнезиеви витамини В1, В6, С, D, Е, фосфор, калций (когато тялото е в оптимални количества). Магнезиев активира ензимите в половина на тялото. Тя засяга усвояването на витамини и калциевия метаболизъм на витамин С, фосфор, калий и натрий.
недостиг на магнезий
Сред причините за недостиг на магнезий: магнезиев нарушение на регулирането на метаболизма; Недостатъчно приемане на нея; често стрес; нарушение на чревната абсорбция поради дисбиоза, хронична дуоденит; нарушение синтез на инсулин; магнезиев намаляване поемането поради излишъка на калциев фосфат, и липиди; парентерално хранене; продължителна употреба на антибиотици, антинеопластична, диуретици и други лекарства; интоксикация олово, алуминий, берилий, никел, кобалт, кадмий или манган; повишена нужда от магнезий в периода на растеж на възстановяването, бременност, алкохолизъм или прекомерно потене.
Липсата на магнезий в организма се проявява като умора, раздразнителност; загуба на апетит, диспепсия разстройства; сърдечно-съдови заболявания (аритмия, вазоконстрикция, ангина пекторис, хипертония, тромбоза и инфаркт); изчерпване на надбъбречната функция; диабет; мускулна слабост, мускулни спазми; поява на камъни в бъбреците и жлъчката; имунна недостатъчност, повишен риск от развитие на рак.
Излишъкът от магнезий в тялото
Уважаеми пациенти, колеги и партньори! На живо в новата Нова година Off старите мечти и всичко, което ...
Оксфорд Триолоджи клиника лечение и възстановяване на коса, разработена и успешно се прилага нов алгоритъм за изследване на пациенти с патология на ...
Конкурс "Коса милиона" - за момичета на един милион. Съвети от Вики Dayneko как да стане Жена на милион! ...
Нормална цена 5 900grn да споделяте - 30% - 4130grn един курс на лечение и 20% отстъпка от лаборатория ...