Магически упражнения - развиване на способности - магия лаборатория

Re: Магически упражнения

Японска дума, Гашо The означава "две ръце, които се събират." За да изпълните Гашо медитация удобно сгънете ръцете си пред сърцето си център. Г-н Огава препоръчва позициониране на ръката, така че когато издишвате, оставяйки въздух през носа просто докосва върховете на пръстите си. Той помага да се избере височината, на която да се държат за ръце.

- По време на медитация, диша в носа, устата и издишайте. Чигонг практика диктува, че когато вдишването език трябва да се допира горната небцето, и когато издишвате слезе. Подобна позиция на езика затваря кръга на енергия в тялото и ума.

- Затворете очи и си запази спокойна позиция, седнал на стол или на пода в поза лотос или половин лотос. Дръжте гърба си изправен, а не напрежение, колкото е възможно. Ако е необходимо, можете да използвате опора, например, за да се облегне на стената.

Опитът на много хора по света, които са ангажирани в медитация, предполага, че е по-лесно да се медитира, когато гърба си изправен. Но можете да го направите, докато седи на стол или легнало положение. Придобиване на умения, можете да медитирате навсякъде и по всяко време, със затворени и отворени и двете очи. Медитативното влезе в всяко действие, с което в живота си спокойствие и благодат.

През очите на медитацията е най-добре се държи затворен, за да се запази енергията вътре в себе си. Ние сме свикнали да се огледа, за да се стимулира с помощта на визуални импулси. Импулсите доведат до ред на мисли, които ние следваме автоматично и това ни отвежда до подсъзнанието джунглата.

Инструкции за Гашо медитация е проста: Концентрирайте цялото си внимание към точката на контакт на двата средни пръста и да забравите за всичко останало. (F. A. Petter. "Духът на рейки").