Лумбална сакрален лечение на гръбначния стълб и причини за болка

Какво означава болката в гръбначния стълб в продължение - този въпрос се отнасят до лекари, много пациенти. Това е напълно естествено въпрос. Но също така и появата на болки в лумбалната част на гръбначния стълб сакрален - напълно естествено явление. Причината за това ниско лумбалните болки в гърба или лумбален херния.

Лечение на заболявания на лумбалните прешлени сакрален

Важно е да се разбере, че изпитва болка в разширение в лумбалната част на гръбначния стълб сакрален - естествената реакция на дълъг престой в позиция или действие polunaklona гръбначни заболявания, като например лумбален херния.

В първия случай, е необходимо само грижи и базови упражнения: такава болка е естествено, като недостиг на въздух, когато работи или уморени крака след дълга разходка.

В случай на лумбалните херния, ние се занимаваме с болестта и след това ние се нуждаем от нетната ортопедичен колан за безопасност, да не ненужно бреме oporonesuschie слаби звена на гръбначния стълб.

И ако разширяването на съвкупността от разпоредби polunaklon завършващ удар в долната част на гърба, по-добре да си легне и да се свържете с лекар в къщата!

Бъдете внимателни към себе си: камера в лумбалната част на гръбначния стълб сакрален - това е много неприятно явление, а за вас е по-добре да се спазват стриктно всички препоръки на лекаря.

Метод за лечение на болка в лумбалната част на гръбначния стълб сакрален от лекар

Не толкова отдавна един мой приятел имаше една. По природа на човешките дейности и енергичен, той е, наред с други неща, характеризираща се с добро здраве и почти никога болен. Една вечер ми се обажда вкъщи и уплашен, пълен с страдание глас каза, че той има "кръст" в гърба, и тъй като той е на мястото си, и колко да правя ... бих могъл да го успокои, които не се препоръчват да се пие аспирин за лечение на лумбален сакрален гръбнака гръбначния стълб, както всичко друго, той не е имал, и силно се препоръчва да си лягам. На следващата сутрин, понеделник, аз го посети и разгледа. Случаят, като цяло, тя се оказа дребна, а аз се предскаже остра болка в лумбалната част на гръбначния стълб сакрален беше да се проведе на следващия ден след три или четири. Знаейки, желанието му за работа и неприязън към празен игра, мога да бъда по-строго му наредил да ставам от леглото до петък, и остави някои медицина и просто, спокойно си отиде.

И това е историята се е случило с моя приятел. Разбира се, той възстановява. Но лечението на гръбнака при цената, която му коства много по-морално и физическо страдание. Да не говорим за продължителен по вина на възстановяването на пациента времето.

Ако болката в кръста в лумбалната част на гръбнака сакрален нараняване или е довело до образуването имате лумбалната херния, а след това, за съжаление, един в легнало положение и лек почивка болест няма да работи. За лечение на лумбален херния се нуждаят от специални упражнения.

Причини и превенция на болка в лумбалната област на гръбначния стълб сакрален

Вие се измие, стоящи в polnaklona на позиция или плевене на цветна леха близо до дома си с един морков, или измиване на пода в очакване на гостите ... С една дума, вие сте работили и работи си лумбален сакрален гръбнака.

И ако сте работили в продължение на дълъг период от време, най-вероятно са уморени. Но работата не е направено от само себе си. В същото време сме работили прешлени, сухожилия, мускули - цялата си опорно-двигателния апарат. Лумбална сакрален прешлен твърде уморен, поддържане на тялото в състояние polunaklonnom. И сега с разширение изпитват известни затруднения. Особено, когато тялото е във фиксирана позиция.

-Какво е фиксирана поза - попитайте пациента.

Намирането на човек в поза, напомняща на буквата "G", без подкрепата на повече от 15-20 секунди тя може да се разглежда като фиксирана поза за дадена ситуация. След този период, лице със средно физическо развитие на дълбоките мускули на гърба започнат да изпитват значителни трудности. Целият смисъл е в особеностите на движение на лумбалната част на гръбначния стълб в сакралната сагитална равнина. Ако сте забравили какво е, да речем, по-лесно - когато навеждане напред и разширение. Не забравяйте, че ние в сравнение гръбначния стълб с колоната? Можете да сравните нашите гръбнака и кулата. Възможно ли е да си представим, кула, навеждайки се почти в средата под ъгъл от 90 °? Предполагам, че е възможно, но това е катастрофа - сградата е на път да рухне под тежестта.

Причините за болки в гръбначния стълб в продължение

Гръбначният стълб е проектиран много по-съвършен, той се задържа на място polunaklonnom дълбоки мускулите на гърба. Въпреки това, в тази позиция на силовите възможности са изчерпани бързо. Long polunaklon - много неизгодна позиция с точка на гръбначния стълб биомеханика точка и за болезнената лумбален сакрален гръбначния стълб. Long-лоши напрегнати мускули са снабдени с кръв, те се натрупват биологично активни вещества, които дразнят нервните окончания на мускулните влакна. Това се проявява в мускулното напрежение, свързани с болка. Стабилизиране възможности мускули бързо намаляват.

Тук можете да се оправям и за здравето на лумбалните му сакрален гръбнака - сериозни проблеми са възникнали до момента. Но не, все още не е dostirano бельо, не разчиствате морков, а не domyt етаж ... и да продължи да работи, оставяйки гръбнака в неизгодно положение. Това беше тогава, и съществува риск от болки в гръбначния стълб в разширението, както и лумбален херния и дегенеративни диск заболяване на лумбалните сакрален гръбначния стълб: по-дългосрочен фиксираната поза, толкова по-малко има в мускулната сила за по-нататъшни действия - разширение.

И тук най-сетне беше негов ред. По това време мускулите на разтегателен отдавна имат трудности с доставките на кръв.

Запомнете: първите признаци на умора на лумбалната част на гръбначния стълб сакрален появили в 15-20 секунди и миене, плевене, прибиране на реколтата продължаваше! Прешлените, до голяма степен загубил подкрепата на мускулите, да бъдат готови за промяна - мускулите претоварени, като че ли "priotpuskayut" тях; в резултат на натиска върху гръбначния дискове става опасно неравномерно. Всички други проблеми и все още се присъединят към болка от разтегнати сухожилия лумбален сакрален гръбнака - там е препълнен, вискозен, съпътства целия процес на разширяване на болката.

Четете тези редове, че е възможно да се плаши. Но, за съжаление, тя е дори по-лошо. Ако изразени умора разтегателен мускулите ви ще отидат от фиксирано положение, държейки значително тегло (но най-малко мокро одеяло, дори и една кофа, пълна с пръст или вода), може да е тъжни последствия под формата на постоянна болка и необходимостта от продължително лечение.

Възможно е да настъпи сълзотворен сухожилия. След това можете да се почувства остра болка в гръбначния стълб в продължение - този внезапен удар, което наричаме ежедневието лумбаго. Това може да се случи сълза или дори пълно разкъсване на диска - и не изключва болка в една или и двата си крака, или слабост в тях.

И така, какво - не се мият, не плевене, а не да се чисти? Не, това е всичко, което може да направи. Просто следвайте някои правила, които ви предлагаме, за да се избегнат опасни последици, и поддържа енергично непрекъсната работа. тези препоръки са прости и лесни за извършване.

Предотвратяване на лумбалните херния и други заболявания на лумбалните прешлени сакрален

На първо място, трябва да се научите да се избегне дългосрочно присъствие на гръбначния стълб сви без страх опори. Този съвет само звучи сложно, но в действителност това е доста елементарен: извити, постно ръка на нещо - на едно коляно, стоейки на близкия обект за нищо. -Но има абсолютно необходимо действие, - възкликва пациента - в които трябва да се включат и двете си ръце! Същият промиване, например. Не може да има obopreshsya ... Аз не можех да се съглася повече. Но за да се намери изход от ситуацията е възможно и необходимо.

За профилактика на заболявания на лумбалните прешлени сакрален често се опитват да оправям, поне за кратко, за да мускулите на гърба са постоянно сменят работа и не изпитват излишен стрес.

И ако не се чувствате натрупаната напрежение в долната част на гърба, не се нередно да дълбоко навеждам се, имайки предвид, че polunaklony осакатяват и дълбоки наклони лекувани. Пране, почистване, плевене за една-две минути, ще бъде прекъснато - но можете да се справите с тях много по-дълго, без неприятни последици.

Това е най-АВС на здравето: първоначалната болката в гръбначния стълб в разширение - мускул - възниква в резултат на умора и се определя от продължителността на работата във фиксирана поза! Vertebrologists като казва: "интензитета на болката е в пряка зависимост от степента на мускулната умора." Ето защо, по-често, вие ще бъдете в изправено, толкова по-малка ще бъде на причините за възникването на дискомфорт в областта на кръста. След разширението, с добра подкрепа от мускулите, той не представлява никаква трудност за гръбначния стълб - ако, разбира се, в нейните структури за подкрепа нанасят значителни щети. И все пак, само в случай, застрахова: когато изправяне на тялото, дори доста често, винаги е полезно да помогне на ръка е разположена върху коляното или някакви близки обекти.

Следвайте нашите съвети за най-малко две седмици, поддържане на разумен режим на гръбначния мотор - и най-вероятно ти е проблема решен лумбален сакрален гръбнака. През това време, можете да се научи да се движи правилно. С течение на времето, тя ще се превърне в навик за вас.

Въпреки това, той също така се случва, когато чувството на дискомфорт в долната част на гърба и да остане при изпълнение на всички тези правила. Така че си екстензори за една или друга причина не са добре се справят с отговорностите си. Носете по време на движение за профилактика на заболявания на лумбалните сакрален гръбнака ортопедичен колан, без да забравяме, разбира се, следвайте горните препоръки.

Още статии по темата: