Лучена супа за човешкото здраве - Вашия лекар Aibolit

Лукът има жизнено важни свойства. И направи от лучена супа за човешкото здраве е много полезна поради своята хранителна стойност. Структурата на една голяма глава лук семейство включва и червен лук и лук и бял лук и шалот и сладки лук и испански лук и зелен лук.

Всички те са сътрудници в лечението на сърдечно-съдови заболявания, тъй като те включват флавоноид кверцетин, предотвратява развитието на сърдечно-съдови заболявания.

Полезни за човешкото здраве и поради съдържанието на витамин С е ефективен антиоксидант. Тези антиоксиданти, които са част от носа, реагират със свободни радикали и по този начин допринасят за тяхното отстраняване от тялото, предотвратяване на различни заболявания влияе на човешкото тяло.

Противовъзпалителни свойства позволяват да се предотврати разпространението на респираторни заболявания и намаляване на интензивността на симптомите.

Всичко това води до извода, че на носа, което има хранителни и много други полезни свойства, е необходимо да се включи в менюто на бухала, за да се предотврати най-различни заболявания.

Използването на лук супа

Лук супа обикновено се препоръчва да се използва при висока температура и студено. Въпреки това е необходимо за здравето на хората и защото, например, включва лучена супа диета е не само здравословна храна, но също така има благотворен ефект върху цялото тяло.

Получаване на фолиева киселина

Благодарение на киселина нормализиране дейността на основните системи на човешкото тяло фолиева. Обикновено тези неща ние се разбираме с плодове като сливи, дини, пъпеши и портокали. Освен това, фолиева киселина, богата и носа, по-специално праз. Следователно, един начин за насищане на организма с фолиева киселина е редовен консумацията на лук супа.

Витамини А, С и Е

супа лук съдържа различни витамини, включително витамин А, С и Е. Те помагат нормализиране на функционирането на различните процеси в организма. Благодарение на витамин С, за засилване на имунната система. А за тези, които претърпя операция, в периода на възстановяване се препоръчва да се яде лучена супа редовно, тъй като тя има положителен ефект върху здравето и ускорява възстановяването.

Как да се подготвите лучена супа?

Ето рецептата френска лучена супа, която съдържа голямо количество сирене и масло. Използването на тези продукти не е в противоречие с принципите на здравословното хранене.

За да се подготви френски лук супа да бъде фино нарязани на филии 4 големи лук, обелени и натрошен 6 скилидки чесън, вземете 1 чаена лъжичка маргарин, 1 супена лъжица соев сос, 1/2 ч.л. захар, 1 чаена лъжичка черен пипер, 1.5 литра растителен или пилешки бульон, сол на вкус, настъргани сирене (за предпочитане - моцарела).

Тя трябва да бъде добавен към отопляем годни за фурна, тиган масло или маргарин, лук, чесън и захарта, която карамелизиране лук. Когато той придобива златист цвят, е необходимо да се разбърква непрекъснато. След това добавете бульон и се вари, след което се излива соев сос и сол на вкус. За да направите супата е дебел, той може да се добави 1 супена лъжица брашно. След 5 минути, лук супа е готова. Преди подаване ястие на масата, може да се поръси със сирене и черен пипер.