Лучена супа диета рецепта за това как да се готвя

Въпреки широката телевизионна популяризирането на идеята, че прекомерната тънкост - това е грозно и просто опасно за здравето, много жени продължават да се разхожда диети, гладни стачки и внимателно брои калории. Но отдавна е известно, че оскъдно хранене и липсата на витамини в храната може да доведе до загуба на коса. Чупливи нокти. загуба на зъби.

Едва ли някой от нас иска да бъде беззъба, със счупени нокти, тънък рядка коса, но тънък момиче.

Ето защо, като редактирате вашата диета, за да отслабнете, трябва да се вземат под внимание наличието на необходимите витамини в храната, както и дали това ястие ще гарантира вашата консумация на енергия за определен период от време.

Едно от ястията, които отговарят на всички изброени по-горе точки, като се смята, лучена супа диета.

Малко история

Класическа лучена супа е една от любимите ястия на френската кухня. Може би затова, за подготовката на ястията са легендарни. Според една легенда на краля на Франция, Луи XIV, отиде на лов, е бил в ловна хижа. Там той е гладен, но не намери нищо от продуктите, с изключение на лук, масло и шампанско. Той смесва всички тези продукти, както и да получите първата френска лучена супа.

Просто знам, че това ястие е бил един от любимите супи голям Александра Dyuma - бащата. Той дори го увековечен в книгата си "The Big календара речник. В един вариант препарат включва хляб или тост минималната, които отсъстват в изпълнението на лук супа храната.

лук супа достойнство отслабване

• Обикновено, за да се подготви.
• Това изисква по-малък набор от ниските цени на продукти.
• Богат, но с ниско съдържание на калории.
• полза за здравето.
• Помогнете да се отърве от проблемите, стомаха и червата.
• Той изгаря повече калории, отколкото да съдържа.

Лучена супа - е национален френски ястие, което жителите на тази страна е много горди. Той служи в саксия супа.

Наред с другите неща, съществува усещането, че ястието може не само да ви дам тънък фигура, но и притежава подмладяващ ефект. Официален медицина, твърди, че това не е нищо повече от мит, въпреки че не са провеждани проучвания по този въпрос. Можем да кажем само едно - подходяща диета помага за запазване на младостта и красотата. И лучена супа - ястие абсолютно правилно от гледна точка на храненето.

изгаряне на мазнини супер рецепта френска лучена супа.

• 6 луковици. Подходящи конвенционална крушка бели лук.
• Зеле.
• Половин литър вода.
• 100 мл мляко.
• 50 г разтопено масло.
• Разнообразни сирена.
• Сол, подправки на вкус.

• Лукът ситно котлет или решетка.
• В тиган разтопете маслото. Сложете лък. Соте на слаб огън, като се разбърква непрекъснато, до тогава, докато стане златисто.
• Сварете вода.
• В котлето да се сложи лук, зеле, изсипва вряща вода, добавете подправки и сол.
• Загрейте сметаната. ги Изсипва се в супата.
• Загрейте фурната до 180 градуса.
• Сложете във фурната още се намират на 3-4 часа на слаб огън.
• Поръсете със сирене в продължение на 20 минути, докато варени.

Втори пример за готвене лучена супа диета. Финландски.

• Половин килограм зеле.
• Целина корен.
• Лук. 3 бр.
• Домати със среден размер. 1 бр.
• Морков 1 бр.
• Червен пипер. 1 бр.
• Ръководител на чесън.
• Месо бульон. За предпочитане, пиле. 1л.
• 5 грама босилек.
• Сирене. 2 супени лъжици. лъжица.
• Сол, червен пипер.

• Лукът се нарязва на пръстени или решетка. Fry в зехтин до златисто кафяво.
• Зеле, чушки, моркови и целина пада в блендер. След това добавете към тази маса от чесън. Домати, предварително пречистен от кожата. За пореден път, всичко котлет.
• В резултат пюре да се сложи в тенджерата. Изсипете бульон.
• Добавете лука. Варете да заври.
• След като супата заври - добави топено сирене.
• Добавете подправки на вкус. Варете, докато омекнат.

Третата рецепта за лучена супа диета. Бонифацио.

• Лук. 6 бр.
• Букет от копър.
• Lemon малък.
• Сол, подправки.
• Целина.
• Киселец.
• Чесън или чесън сол на вкус.
• Крем или нискомаслено кисело мляко.

• Нарежете лука на две части. Настържете чесън или чесън сол на вкус
• Поставете крушката във фурната за печене. Време и температура излиза поотделно.
• След това всички съставки за намаляване на студената вода.
• Добавете сол и черен пипер на вкус.
• Готов за мелене супата с пасатор.
• Подправя се със сметана или обезмаслено кисело мляко.

5 важни факта, че не са знаели

• Вкусът на продукта, да кажем - на вентилатора. В допълнение, както при всяка моно-диета - това е вероятно, че до края на това, и да го погледнеш не можеш. Решение може да е малко, за да промените опциите на супа - в полза на тяхното голямо разнообразие. Дъгата е все още по-добре да търка на ренде, а не нарязани. В този случай, консистенцията на това ще бъде по-приятен. Макар. Тук, както се казва - всеки си има своя вкус.
• Отслабнете на тази диета може да бъде десет килограма, и можете да загубите няколко. Всичко зависи от индивида
• Най-добре е да седне на такава диета през лятото
• На тази диета, можете да седнете на максимум 10 дни. В противен случай рискувате да печелят киселини в стомаха. Необходимо е да се вземе почивка. Най-малко един месец. След това, ако е необходимо, можете да повторите диетата, или ядат супа като отделно ястие, когато той дойде до вас от - вкус.
• Просто да се поклони и да плува в супата, можете да го нарежете с блендер.

Диета, основно ястие, което е лучена супа

Ефектът от диетата достатъчно бързо, но ние не трябва да забравяме, че за баланса и точността на храната трябва да се следи непрекъснато, а не само когато искате да се подготви за плаж сезон или да получите в любимите си дънки. В противен случай, килограми се връщат много бързо.

Същността на диетата е, че за закуска, обяд и вечеря, което ядете лучена супа. Той също така се разрешава да се яде супа, когато чувството за глад. В първия ден, в допълнение към лучена супа, можете да ядете плодове.

В допълнение към лука, седнал на тази диета е позволено да ядат пресни зеленчуци, ориз, плодове, прясно приготвени сокове, варено месо или риба.

Всички видове плодове. С изключение на банани. На втория ден ние добавяме към основното ястие зеленчуци, включително и няколко варени картофи. На третия ден може да бъде плодови зеленчуци, с изключение на картофи и банани. В четвъртия и петия ден може да бъде малко на варени пилешки гърди или говеждо месо. По време на шестия и седмия ден на плодове и зеленчуци може да бъде фиг. Отново - изключени банани и картофи

Стриктно табу за диета, наложена на хляб, алкохол, бързи въглехидрати (сладки, бисквити, храни, съдържащи захар).

Забранено е също така да се използва газирана вода.

Предпоставка е използването на 2.5 може да варира от 2 литра вода на ден.

Лучена супа диета за продължителността трае една седмица. Използвайте го, за да бъде в неограничени количества. Не може да има и двете студена и топла.

• Бременност, кърмене.
• Възраст до 14 години.
• Повишена киселинност на стомаха.