Лучена супа диета - правилата и тайни готвене

Лучена супа диета - рецептата

Както знаете, основната активна съставка на тази супа е лук.

Bow-ряпа - той е популярен характер, естествен антиоксидант.

Той има положителен ефект върху състоянието на тялото, тонове, подобрява настроението и обогатява организма с витамини. В допълнение, продуктът е също отлична подправка за намаляване на телесното тегло.

Изгаряне на мазнини супа с този зеленчук реколта съветва да се използва дори и популярна и ефективна диетата Кремъл.

Предимствата на това ястие са:

1. Той ускорява метаболитните процеси в организма.
2. Тя ви позволява да не се ограничавайте с голям брой продукти.
3. Ефективно изгаря мазнините в най-проблемните области: корем, вътре бедрата, лактите.

Лекарите, хранене, предписани лук супа с целина зеле като средство за борба с уролитиаза, рак (за Broysu) диабет, за възстановяване след операцията.

Лучена супа диета - класическата рецепта

Рецепта за класически и се нуждаете от следните съставки за приготвянето му:

1. Лък ряпа - 6 бр.
2. Б / на зеле - средната главата.
3. Pepper зелено - 2 броя.
4. Целина листа - 1 малка китка.
5. Домати - 3 парчета.

1. Всички готови храни трябва да се смила и след това се поставят в дълбока тенджера и се напълни с вода, така че да е 5 см см по-високо от нивото на зеленчуци.
2. Първо, трябва да донесе супата да заври на силен огън, а след това постепенно да го намалява, за да донесе на зеленчуците, докато омекнат.
3. Добавете подправки на вкус и сол. можете да посегнат супа пасатор, като една прекрасна супа, ако желаете.

Нищо сложно, само малко време, а може да се яде и да губят тегло.

Лучена супа диета за 7 дни - правилата на

Изчислено за 7 дни:

1. Тази супа трябва да консумират всяка сума, както топла и студена. Обем супа консумират всеки ден, тя не е ограничена (най-малко 2 литра).
2. Също така по време на тази диета можете да ядете плодове, с изключение на банани и грозде, тъй като тяхното съдържание на калории е доста висок.
3. В питателна храна, с изключение на основното ястие, можете да добавите зеленчуци. Те се готви добре в двойно дъно или яхния.
4. Броят на консумираните плодове и зеленчуци не е ограничен, но трябва да бъде наоколо, за да знаят мярката.
5. Също така в диетата може да включва постни меса (варени), пилешки и рибни продукти (200.0). 0,2 кг обезмаслено мляко и 100.0 варен кафяв ориз.
6. Можете също така трябва да се пият плодови фрешове.

Това не може да се консумира с лук диета?

• Кафе и чай напитки е по-добре да не се яде изобщо. яде през нощта, е забранено.
• Пържени храни са напълно елиминирани.
• От менюто горе не могат да бъдат отклонени, също не трябва да прави заместващите продукти.
• По време на диетата в първата плоча на лук трябва да бъде от дневния хранителен прием за премахване на захар, хляб, а алкохол и сода.

Лучена супа диета за 10 дни

Можете да ядете супа седмици и половина, а след това диетата леко променен, но загуба на тегло ще бъде по-ефективна. Диета за 10 дни, както следва:

1. В първия ден не можете да ядете всичко друго, но плодови продукти и лучена супа. Ако душата копнее за почивка, е допустимо да се печена ябълка с канела, по-близо до следобедната закуска можете да ядете парче диня.
2. В деня, което трябва да подготви салата с чушка, домати. Напълнете може зехтин и подправете със сол, черен пипер. Супа.
3. На този ден, ще се уреждат ябълки, краставици, домати, чушки и горски плодове. Супа.
4. И едва ли е най-хубавият ден от всички, според форум на жените. Само позволено да ядат млечни продукти. От млечни продукти е разрешено да консумират гръцки кисело мляко, ферментирали печени мляко, кефира продукт. допускат банани. Не забравяйте и за първи лук ястие.
5. На този ден, че е необходимо да се яде само домати (6 бр.) Рибни продукти, пуйки и пилета. Супа в неограничени количества. Ако започнаха проблеми с стомаха (диария и газове), след консумация на млечни продукти, а след това, преди да има протеини (птици), е необходимо да се пие лъжица ленено масло.
6. Този ден е добре да се яде на обяд гръцка салата с фета сирене и китайско зеле. Супа да ядат за закуска и вечеря.
7. Отново можем да кажем, гладен. Само лук ястие, пресни сокове и млечни продукти. Важно е да не се скъсат.
8. Можете да тежи инча След като става ясно, че теглото на листата, можете да се зелен чай напитка с мляко се направи. На този ден, за да супа лук се допуска малко, за да влезете в менюто мандарини, сирене, месо, говеждо месо, пилешки.
9. Буйон ден. Необходимо е да се готви пилешки бульон с лук, сирене и ряпа. Можете да хапнете с парче пълнозърнест хляб. Кафе е позволено. На обяд можете яйца, и в нощта на ябълката.

В последния ден може постепенно да се оттегли от диетата, чрез добавяне на меню с млечни продукти и месо.

Отзиви за загуба на тегло на супа лук

Що се отнася до коментарите за лучена супа за отслабване, те са предимно положителни.

Само за седем дни, някои хора са успели да загубят други 10 кг излишно тегло.

Ние настояваме достатъчно гладно дни в този първи ястие. Още един ден може да се отървете от от около 2 кг наднормено тегло.

Противопоказания за диета в супа лук

Това диетична храна за загуба на тегло, няма противопоказания:

1. Дистония.
2. Недостигът на Са и Mg.
3. Хипертонична болест на сърцето.
4. Заболявания на щитовидната жлеза.

Във всеки случай, преди който и да е загуба на тегло, е необходимо да се консултирате с диетолог. И разбира се, моите приятели, за да се движат повече и да упражняват активно. Без него всяка диета няма да бъде толкова ефективен.

Приятели, тъй като трябваше да отслабнете в супа лук?

Също така, може да се интересуват от тези съобщения по темата:

Тъй като сте били Алена Yasneva, всичко за сега!