Лоши навици и съвети зависимости за борба с тях

Всеки от нас има своите слабости и недостатъци. Някой страда от преяждане, някой не може да се откаже от бира, и някой винаги е достатъчно сън. Ами дори ако тези слабости са епизодични в природата, лошо, ако те се превръщат в лоши навици.

Зависимостите

Съвременните психолози са най-честите предпоставки за започване на лошите навици се наричат:

- липсата на вътрешна дисциплина и слаба воля;

- липса на мотивация и цел в живота;

- трудности в комуникацията;

- желанието да се забавляват и да се измъкне от проблемите.

За повечето хора, лоши навици са основният враг в продължение на много години и дори цял живот, пленяват съзнанието си и ще убие човек, като личност и да унищожи тялото му.

Днес ще ви разкажа за най-често срещаните лоши навици и как да се отървете от тях.

пристрастеност

Наркоманията - е може би най-гибелен от всички лоши навици. Употребата на наркотици е много бързо се превръща не само в зависимост и става опасно и тежко заболяване (въпреки че сега е лечимо).

Лекарства - отрова, който унищожава мозъка и психиката на човека. Употребата на наркотици може да доведе до парализа, атрофия на мозъка, черния дроб и бъбречна недостатъчност, кървене или фатален сърдечен разрив. Въпреки това, статистиката казва, че над 60% от наркомани умират от СПИН или в резултат на злополука. Наистина, под влиянието на наркотици хора са способни на всичко, дори и да се самоубие.

алкохолизъм

Алкохолът е присъства в живота на много от нас. Някой пие алкохол само по празници, някой ги използва, за да се отпуснете. Въпреки това, се съгласявате, че има някои хора, които нямат ден не мога да живея без силни питиета, знаят за факта, че пристрастяването към алкохола е бързо се превръща в пристрастен. (Между другото, те също веднъж започна с "само по празници" и "само в петък.")

Трудно е да се повярва, но дори и малка част от алкохола може да навреди на здравето, интелигентността и бъдещето. Диабет, инсулт, кръвни съсиреци в съдовете, импотентност, цироза на черния дроб, стомашни язви, гастрити и най - това не е пълен списък на последствията от редовната употреба на упойващи напитки.

Под влияние на алкохол сгъстява кръвта, което води до образуването на кръвни съсиреци, повишено ниво на кръвната захар, при което загинаха мозъчни клетки, които са отговорни за интелигентност и изобретателност. Но не се отчайвайте, защото алкохолизъм, подобно на други лоши навици, можете да спечелите.

От детството, ние твърдим, че пушенето е опасно за здравето. Все пак, въпреки добре познатите факти за опасностите от тютюнопушенето, все пак това е страст на милиони хора на нашата планета. Много мъже смятат, че една изпушена цигара ще даде такса от жизненост и подобряване на настроението, и жени вярват, че пушенето помага в борбата срещу наднорменото тегло. Но по някаква причина пушенето е, че тя се превръща в неконтролируема пристрастяване и тютюнев дим е отрова за човешкия организъм, той остава безспорен факт.

Учените са доказали, че цигарите ограби мъж на около 10 години от живота си!

Наситен никотин и други вредни вещества тютюнев дим допринася за развитието на раковите клетки предизвиква белодробна болест и сърдечно-съдовата система. В допълнение, пушачите страдат от постоянна кашлица, както и техните зъби и кожата Ви става неприятна миризма и цвят.

Само няколко десетилетия преди около един лош навик, като хазарт, и никой не чу. Днес, благодарение на широкото разпространение на хазарта, игрални автомати и казино хазарт не е просто се превръща в навик, и опасно заболяване, което може да доведе до сериозни психични разстройства. Постоянните промени в настроението, свързани с чести победи и загуби, водят до повишена раздразнителност, тревожност, агресия, а дори и пристъпи на паника.

преяждане

преяждане проблем познат на много хора днес. Тя ще изглежда, че може да бъде лошо да се яде няколко допълнителни сандвичи или сладкиши? Въпреки това, независимо от естетически проблеми, преяждане може да бъде изпълнен с нарушения на стомашно-чревния тракт. Неконтролираното яде храна влияе на състоянието на кожата, което води до появата на пъпки и акне.

не получават достатъчно сън

Хронична липса на сън води до умора, намалена ефективност и загуба на жизненост, има отрицателно въздействие върху състоянието и външния вид на кожата, причинява главоболие и мигрена. Липсата на сън може да е резултат от развитието и задълбочаването на редица заболявания като гастрит, язва на стомаха, хипертония.

Борбата с лошите навици

Въпреки това, има решение! Спрете пиене или пушене може да бъде лесно и просто, ако използваме метода на Allena Karra, в която е описана в книгата "Лесен начин за спиране на тютюнопушенето" - ". Лесен начин да се откажат от пиене" (новото издание "Quit Smoking Сега, без да наддава на тегло") и

Allena Кара метод на работа е много проста: след като прочетох едно лице книги в главата ми се е случило всичко, идва осъзнаването, че цигарите и алкохола - това е загуба на време, здраве и пари. Оказа се, че методът на Allena Кара е бързо и напълно безболезнена и неговата ефективност е 95%. То е придружено от чуплива, дискомфорт и страдание на цигари или алкохолни напитки и носи само радост и свобода от психологическа зависимост.

И най-накрая, независимо от начина, по който реши да завладее лоши навици, не забравяйте, никога не е късно да започнете борбата с алкохол, никотин или друга психологическа зависимост, защото тя винаги може да излезе победител!