Любов Тихомирова, "винаги е искал да се намали леко гърдата"
- Любов, години минават и да не се промени! Как да го направя?
- За да бъда честен, едва ли. Известно е, че след 35 години (аз съм 38), забавя обмяната на веществата, дори няколко килограма не е толкова лесно да се премахне. Изяден през вечерта, цифрата не се развалят, но сега все повече и по-трудно, ако 19-годишна възраст парче от тортата. Дори и да не разполагате с вечеря три нощи подред, злополучния парче от тортата все още ще бъде отложено най-крайните страни. Така че тя се нуждае от постоянен физически упражнения и правилното хранене. Майка ми повече от 60 години, в миналото е бил инструктор в оформянето и аеробика. Така че тя все още е в страхотна форма, защото той правеше, не мързелив. Аз, за съжаление, всичко е различно. Въпреки факта, че аз съм кандидат за майстор на спорта по художествена гимнастика, а тя е инструктор сега спортни все още не го правят. Няма време или енергия. А хвърляне спортове, ако се занимават в живота, в никакъв случай невъзможно. Тялото не прощава.
- Но със сигурност трябва внимателно следват диета.
- Само това е повече или по-малко, и ме държи във форма. Правила че се придържат към, са известни на всички, и още нещо - че не всички от тях се изпълни. Вече седем години аз не се яде след 18:00. Защо хората се събуждат счупен? Защото след обилна вечеря на тялото през нощта, не почива, а процес на храните. Ако през нощта аз много исках да ям, щях да си налее чаша айран. И през деня пия толкова вода, колкото е възможно. Long отказа да захар, заменяйки я със сушени плодове и мед. Но преди да ми хареса да се пие чай с четири супени лъжици захар, торта или бисквити с масло.
Разбира се, от брашното, аз отдавна са изоставени, че не е необходимо за производство на хляб, особено бяло. Когато се подава дъщеря Liubavas хранене, педиатър препоръчва да отиде бисквити, че детето не е имал запек. Дъщеря раждане на всички изменения в моята диета. Аз преминах на пет хранения, а за вечеря винаги съм супа. Ако знаете, че в къщата няма да бъде в състояние да се хранят, като с тях супата в термос. Между другото, ако се огранича само закуска и вечеря, аз не мога да повярвам, аз започвам да се мазнини. За мен, по-добре да се яде по-често, но по-малко, в противен случай стомаха се разтяга и в крайна сметка иска още повече. Имаше един случай, летях по график обиколка на загуби властта.
Той се завръща в Москва koloboks - три дни, придобит 3.5 кг. За мен това е много. Фигура I неудобно: I ниско, 160 см, с тесни бедра и големи гърди. Кания - спестяване: С нейна помощ е възможно визуално да изглежда по-висок и по-тънък. Но ако е имало корема, той веднага се изравни с гърдите - и тясна рокля, сбогом! Ние трябва да се премести в по-широк, но аз не ходя на такива.
- Как да се отървете от допълнителните килограми?
- Ако яде през нощта, а след това се ограничава до няколко дни се в храната, да организира детоксикация пост: Мога да, например, няколко дни, за да седят на сокове. Или прибягват до почистването на сутринта: за една седмица всяка сутрин, да се хранят елда, напоена с кисело мляко. Вечерта на суров елда Изливам кисело мляко и се слага в хладилника. Тя се подува, на вечер и сутрин на празен стомах, аз ям тази бъркотия. На първо място, изглежда, неприятен вкус, но след като свикнете с. След това елда два часа е необходимо да не се яде нищо, а след това можете да ядете, както обикновено, но не и преяждането. Резултатът е мека обувка, чрез който можете да отслабнете добре.
- Има една диета, където можете да отслабнете е добро?
- В трудни времена, аз, като актриса, паралелно да се прави бизнес. Приятел на Естония, предлагани за насърчаване на естествената диета сироп. Това е много популярен в Америка програма за детоксикация, която позволява достатъчно бързо, за да отслабнете с 3-4 кг. Като част от сироп - Natural свиване на различни дървета, гъст сок. В действителност, на гладно: през седмицата не се яде нищо, само се пие сироп. Стомаха, получавайки само течни почивки. Сироп насища кръвта с всичко необходимо, подобрява обмяната на веществата. Пийте сироп нужда от седмица или две на всеки шест месеца. Важно е да влезете в програмата и разтоварване на по правилния начин от нея, като се използват сокове, шейкове, супи и картофено пюре. След една седмица на освобождаване от отговорност теглото ми падне до 3-5 кг. това е много забележим за мен. Но знам, че хората, които са били хвърлени в сиропа и 14 килограма.
- Искате ли нещо промяна?
- Винаги съм искал да се намали на гърдата, това е прекалено голяма за моята височина. Но проблемът се реши: това намалява размера на същата година, когато бях на кърменето дъщеря: той е бил пет, сега е на четвърто място. Тя се превърна в доста удобно!
Медицински маска за коса от Любов Tikhomirova
"Ако установите, че имате косата падат (и аз започнах, когато се кърми), опитайте се да ги укрепи чрез ефективно народно средство за защита. Събиране на млада коприва, запълнете го с алкохол и място за една седмица на топло място. След това, след всяко къпане с шампоан прилага коприва инфузия масаж, триене на кожата на главата. След това изплакнете с топла вода. Благодарение на алкохол разширява порите, както и всички хранителни вещества да проникнат копривата, укрепване на корените. "