Липсата на витамин D при деца и възрастни, симптоми и последствия
Витамин D и неговите свойства
Витамин D - не е едно вещество, но група на химични съединения, които изпълняват същите функции в тялото. Така ергокалциферол влиза в тялото с храна, холекалциферол, образуван от слънчева светлина върху кожата и в червата. Само когато достатъчно количество от тези вещества организъм има недостиг на витамин D, тъй като и двете вещества отчасти взаимозаменяеми, но напълно изпълнява функциите и на един друг те не могат.
Особено витамин D в организма изпълнява различни функции:
- смилане на калций и магнезий - от достатъчно количество витамин D ще зависи от усвояването на калций, като недостиг на витамин калциев абсорбират слабо, поради което, предимно засегнатите костите и зъбите;
- фосфор метаболизъм - Витамин D е необходим за адекватно усвояване на фосфора от храната. Но това микроелемент необходим за нормалното функциониране на сърдечно-съдовата и нервната системи, както и за пълното усвояване на калций;
- укрепване на имунната система - защитна система на тялото е в състояние да работи нормално само при достатъчно ниво на витамин D. Това оказва влияние върху тези части на костния мозък, които са отговорни за узряването на моноцити;
- Витамин D е необходим за работата на всички вътрешни органи и системи, е особено важно за функционирането на щитовидната жлеза, половите органи, червата и кожата. Често, хронични кожни заболявания се лекуват елементарни калциферол прием или просто промяна в хранителните навици;
- Това предотвратява растежа на патогенни бактерии и злокачествени заболявания - витамин Е също участва в защитата на организма от възпалителни и патологични процеси. Това вещество спомага за предотвратяване на растежа на туморни клетки и повишава апоптоза, което "погрешни" клетките са унищожени от имунната система. Според нашето изследване, витамин D е част от калцитриол на хормон, който защитава организма, забавяне на растежа на злокачествени клетки в червата, кожата и гърдите.
симптоми на хиповитаминоза
За съжаление, за да се определи собствената си липса на витамин D в организма е възможно само в разгара на заболяването в ранните етапи на хиповитаминоза повечето от симптомите не са специфични и обикновено са объркани с признаци на други заболявания.
Липсата на витамин D при възрастни
Най-често недостиг на витамин D се среща при хора, които прекарват достатъчно време на открито, да се ограничи до храна или често пият алкохол. Днес, с развитието на инфраструктурата и на появата на много "офис работници" от липса на витамин D да засегнат повече от половината от всички хора, живеещи в големите градове. След пристигането си с храна ергокалциферол не е достатъчно, за да отговори на всички нужди на организма и за формирането на holikaltseferola необходимо ежедневно прекарват най-малко 1-2 часа на слънце. И за слънчасване е достатъчна "заместител" слънцето не осигури на кожата на лицето и ръцете (без кремове, тоници, и така нататък). От изразен хиповитаминоза страдат бременни и кърмещи, пациенти, страдащи от заболявания на стомашно-чревния тракт и по-възрастни хора.
С какво може да се подозира знаци в себе си и семейството липса на витамин D?
- умора, неразположение, главоболие, понижена производителност, и така нататък;
- болки в ставите - "болки в костите" се появи след тренировка, през нощта, или без видима причина;
- постоянни проблеми със зъби - лесно да се появи кариес зъби, след лечение на нетрайни, емайл губи своята белота и сила;
- емоционална нестабилност, промени в настроението, нервност, плач, раздразнителност, агресивност;
- замъглено зрение;
- нарушения на съня;
- загуба на апетит, загуба на тегло;
- прекомерно потене, особено скалпа.
Всички по-горе признаци не са специфични, така че подозирам, липса на витамин D може да бъде само върху съвкупността от симптомите, или наличие на рискови фактори (например, хора, които прекарват голяма част от деня на закрито, бременност или кърмене). Потвърждаване на диагнозата е възможно само след специална биохимична изследвания.
Липсата на витамин D при деца
Най-опасното липсата на витамин D за кърмачета. Бебета, които получават само кърмата или адаптираното мляко, са изложени на риск от хиповитаминоза D. Дори и най-правилна и балансирана диета кърмещата майка не гарантира, че бебето няма да се развие рахит.
Такъв висок риск от развитие на рахит се дължи на факта, че резервите на витамин D в тялото на новороденото са много малки, така и от кърма той получава едва 4% от дневната норма.
Обикновено първите признаци на рахит при децата се диагностицират в периода от 2 месеца до 2 години. Първите признаци на липса на витамин D при децата са:
- прекомерно изпотяване - бебе на ръцете и краката са винаги мокри, а след това се покрива с храненето или всяко физическо усилие. Характерна особеност на рахит се счита за силно изпотяване скалпа по време на сън - бебето избърса косата в областта на шията, че е "плешив";
- Бавно затваряне фонтанела - ако здрави деца фонтанела затворен за 12-18 месеца от живота и е силно намалена в размер до 6 месеца от живота, ако след шест месеца на фонтанела на детето надвишава по размер 10-12 mm и ръбовете са меки и еластични - тя трябва да бъде причина се отнася до педиатър за премахване на липсата на витамин D в организма;
- лош сън, промяна в настроението, постоянен плач - раздразнителност е и един от първите признаци на рахит;
- никненето на зъби късно;
Ако на първия етап, детето не получи лечение, става деформация на костите:
- сплескана обратно на главата, и фронталните и париетални могили увеличава - челото, "Сократ", "квадратна глава";
- промяна на череп на лицето - "пада" мост, високото небе;
- Той се променя формата на гърдите - гръдната кост "издуто" напред "ръбести гърдите," гърдите "пиле";
- има нередности "мъниста" на китките и глезените;
- Той се променя формата на крака - "крак кавалерия".
Последствията от липсата на витамин D за деца и възрастни
Липсата на витамин D при възрастни води не само до влошаване на общото състояние, но и причинява тежки промени в костната тъкан. Продължителното дефицит на витамин D може да доведе до развитието на кариес и загуба на зъби, и да предизвика остеомалация - омекотяване на костната тъкан. Особено опасно е липсата на витамин D, а оттам и на калций в напреднала възраст - до чупливост на костите и опасност от фрактури при лица над 50 години, днес чух всичко.
При деца, липса на витамин D, спорт в ранна възраст може да доведе до още по-трагични последици. Ако липсата на витамин D не е прекалено тежка, детето развива рахит леки или средни, поради което костите и ставите на бебето ще бъдат по-малко силни и ще разполагат с характерните черти - "пилешки гърди" или "О-образни или X- "крака. Но рахит-тежки могат да доведат до забавяне в умственото и физическото развитие.
Избягвайте тези последствия ще непрекъснат мониторинг на здравето на детето през първите години от живота си и вниманието си към вашето здраве и здравето на своите близки за цял живот.
Какво да правим с липсата на витамин D
Като превантивна мярка се препоръчва:
- Променете диета - витамин D в големи количества в храните, като например черен дроб, яйчен жълтък, масло, мазни риби, мляко.
- За да се ядат храни, съдържащи витамини А, Е, Б - те участват в процеса на усвояване на калций и фосфор.
- Най-малко 2-3 часа на ден, за да бъде открито, при директна слънчева светлина - през студения сезон е достатъчно ", за да се облъчва" лицето и ръцете.
Ако всички по-горе изглежда достатъчно ли, се препоръчва:
- пие черен дроб на треска масло;
- приемате мултивитамини ";
- посещение на солариум.
Деца под 2-х години за предотвратяване на витамин D е едно от лекарствата, предписани витамин D Ежедневни здрави доносени бебета, който е само на кърма трябва да получи 400-500 IU - обикновено една капка. Тази доза се поддържа до 12 месеца. След като се регулира, в зависимост от състоянието на детето.
Бременните жени и кърмачките също необходими витамин D или обогатяване на диетични продукти, съдържащи голямо количество ergokaltseferola - черен дроб на треска, жълтък, сметана, масло и така нататък.
Като синтетичен витамин D, е важно да са наясно с опасността от предозиране.