липса на сън на майката е опасно и какво да правя, съвети за детски сън

Когато една жена е бременна, тя става за всички роднини и приятели в центъра на вселената. Всяка вълна, когато поколения, които ще бъдат, за колко време, как се чувстваш, какво искаш, но има малък пакет, и да забравите за всичко, което майка ми. Сега всеки се интересува, на които бебето прилича, колко опит тегло, което е научил да се направи, и т.н.

Мама може изведнъж да започне да плаче без конкретна причина. Мама ужасно уморена, преживява всичко в света и, понякога, мислейки за себе си като най-лошата майка в света, в края на краищата, въпреки всичките й усилия, бебето е болки в стомаха, той не може да спи, той плачеше изобщо по някаква странна причина той печели малко, много. Навсякъде има съветници, както и всичко, което не е така ...

Вината, самота, объркване, гняв, възмущение, често покрити с майка глава. Изглежда, че няма луфт, и всеки ден, като ден на "Омагьосан". С всичко това жена все още не получават достатъчно сън, защото през първите няколко месеца, дори и в цяло е добро за спане на бебето често се събужда за ядене, и прекъсва съня, дори и трайни 10 часа, може лесно да се раздели на три, така че сериозно засегнат неговото качество.

Последиците от липса на сън на майка й са безкрайни, ние ще изброим някои от тях:

Всяка майка може да продължи този списък, но не искам да говоря за проблема, без да предлага начини за разрешаването му. И така, какво да правя?

Съвет 1. Сънят с детето си

Много майки знаят, този съвет, но не го следват. Той изглежда твърде проста и не винаги е възможно в същото време (един трябва да направи и вътрешни работи), но все още се започне с това: спи с ВАШЕТО ДЕТЕ! (Деца). Това е, когато детето спи - подредени с него. Във всеки един подходящ възможност лягам!

Деца до 3-4 месеца може да се събуждат през нощта на всеки 2-3 часа, и сън през деня, кратки цикли на 20-40 минути. Не пренебрегвайте нуждата на организма в съня си, без да го ще се простират още по-малко, отколкото без храна. Ако не можете да спите за себе си, а след това да спи в името на бебето, тъй като той се нуждае от почивка и добра майка.

Нищо чудно, че първите месеци от живота на бебето се нарича четвъртото тримесечие. През този период, нервната му система не е зрял и детето често ще се нуждаят от помощ да заспим. През този период, не се страхувайте да му помогне да люлеещ се и не се страхувайте, ако той заспива на гърдата. За да се установи кърмене спят заедно в този период ще бъде един от най-добрите варианти, както и до бебето на всеки 2-3 часа, ще бъде по-лесно, ако той спеше до него.

Единствената точка, която си заслужава да се помни, ако бебето спи с вас - това е безопасно, и следователно - на бебето не трябва да спи в легло, което не е ограден и има свободни покривки, одеяла, възглавници. Бебето не може да спи с родителите си, дори и ако един от тях е взел алкохол или хапчета за сън. Определено говорим за съвместно спане не си струва, ако спи на дивана или водно легло.

Съвет 2: Помолете за помощ и не се колебайте да го направите.

Разбира се, може би не всеки ще посмее да остане насаме с бебето, и майка й оставите тази троха е страшно, но защо да не се позволи на семействата и приятелите, например, да се готви вечеря за цялото семейство, или да се почисти в къщата. Ако не може да се създаде семейство, да зададете съпругът да ви предостави повече помощ около къщата. Възможно е, че в даден момент можете да си позволите помощник около къщата, така че да не се мъчи за вечеря сурови или немити етаж.

Говорейки за подаръци за раждането на едно бебе, един от най-добрите варианти би бил миялна машина или multivarka който ще ви позволи да прекарват по-малко време за домакинска работа.

Съвет 3: Не се перфекционист и не оцени тяхната майчинството едно денонощие или дори седмица.

Често ние се шофиране в определена рамка и стандарти, а след това се опита трудно да ги посрещне. Но всяко дете е различно, всяка майка е специален. И имаш точно на детето, на когото имате силата, и бебето е такава майка, който ще бъде най-доброто за него.

За да не се чувстват като катерица в клетка, живеещи в същия ден след ден, не забравяйте да се намери по нещо за всеки и е посветена на него най-малко половин час на ден.

Се занимават със спорт могат да разговарят с бебе, бебето ще го приема като игра, както го развесели, и да се създаде по позитивен начин.

План за "публикуването на" нека да бъде не толкова често, но само веднъж на 2 седмици, но дрямка в събота бихте могли много добре отиди среща с приятели, баба или татко, докато гледате бебето. Тези малки удоволствия много вдъхновяваща и объркващи.

Съвет 5. Учете детето си да заспите сами по себе си!

В 4 месеца (или да се даде на един месец) децата очакват т.нар сън регресия, а по-скоро преход на детето да спи за възрастни. Сега той се събужда между цикли на съня. По това време майката трябва да се опита да контролира в будно състояние, за организиране на подходяща атмосфера за сън, мисля, и да спазват ритуалите преди лягане, а не да се бори с тогавашния уморен и раздразнителен бебе, което упорито отказва да спи.

В комбинация с ритуали и ежедневни Подреждащите умения за автономно сън ще позволи на детето си да спи през нощта, или по-скоро да спи при събуждане. Ако бебето не е усвоил това умение, майката често е трябвало да получи до трохите на всеки 40-90 минути, за да даде биберон или гърда между цикъла на съня, за да се залюлее на ръцете или Fitball. И ако тези методи помагат, а след това всяка майка би била готова да пожертва своя сън и обратно, продължава да го прави, но дете плитък сън, разпокъсана и не носи очакваното спокойствие.

Започнете с формирането на дневния режим за трохите, които, въз основа на биологичните ритми на детето от 4 до 8 месеца, тя може да бъде нещо като това:
6: 30-7: 00 - покачване
8: 30-9: 00 - началото на първия сън
12: 00-12: 30 - началото на втората мечта
15: 00-15: 30 - началото на третия сън (най-късата)
18: 00-18: 30 - полагане на нощен сън
През 8-9 месеца. трета мечта отива в полза на ранното подреждане.
Дайте на детето си на подходяща среда за сън: тъмно, което е важно за формирането на мелатонин, в които температурата не трябва да бъде по-висока от 21 и по-ниска от 18 градуса, влажността, което ще позволи на бебето да диша и бял шум, който ще предостави на мозъка дете на единна основа за сън и няма да забележите, че острите звуци.
Форма рутинните ежедневни ритуали преди лягане, който ще позволи на детето си да се настройват към съня. Ритуалът се провежда в продължение на 5-10 минути точно преди лягане, и могат да включват: лек масаж, пожелавам хранене нощ приспивна песен.
Избягвайте негативни асоциации, които в по-голямата част и не позволявайте на децата да спят. Ако бебето заспива и спи само в действие или в люлка, с гърдите или биберон или може да бъде в състояние да спи само в присъствието ви, това означава, че детето е образувала пряка връзка между името на тази асоциация и сън. За да се прекрати тази връзка е трудно, но е възможно! Както при всяко обучение изобщо ще отнеме време и търпение, но децата се учат бързо, и умението на самостоятелно сън не зависи от нищо допълнително, детето е задължително.
Никой не спи през нощта, но самият той е в състояние да спи, дори не си спомням в момента на събуждането сутрин. Хлапето, които "ezhenochno" чака майка си да му помогне сън, получава разпокъсани сън, не може да си възвърне физическа и емоционална сила.
Осигурете си подкрепата на семейството и приятелите си и да започне да действа! Бъдете търпеливи и последователни, защото на първо място ви покажа така се грижи за детето и здравето му, и второ, да му осигури добър и отпочинали майка, общо направите всяко дете щастливо! И ние сме готови да ви помогне, да дойде до най-близкия тридневен семинар Бъни zasypayka и да получите стъпка по стъпка план за подобряване на съня на бебето.

сън-експерт

Яна Иванова

Благодаря ви за интересната статия! Сега ми дъщеря 4 месеца, обикновено се събуди 2 пъти да се яде през първите три месеца на нощта - така че е смесен хранене. При преминаване само GW започна да се събуди често три пъти на нощ. По принцип, спи добре, това е, разбира се, че не реши "разходка" на сутринта, или след хранене не иска да заспи. Но тук в нощта след хранене достатъчно бързо - месец - два, че е - самото начало да заспя, рядко е необходимо да бъдат положени. През 3-4 месеца стават по-лоши), сега понякога също трябва да се разтърси, но аз се опитвам да й даде възможност да заспите на техните собствени. Тя е по-трудно с напускането на нощен сън, това се случва, много от времето, което отнема. Винаги съм се опитал да постави в яслите, когато бебето е почти заспал, но да заспи до късно в яслите. Сега, понякога тя заспива по време на деня (на балкона), през нощта - може би това е една и две. Съпруг ми дава сутрин да спи един час или два, а след това да получите достатъчно сън) Сега се поставя въпросът с храненията - дъщеря се обърна 4 месеца, а сега тя наистина не искам да ям, докато сте будни ....

Хвани го за събуждане, а след това е гадно, но по-малко дълго, отколкото преди. от GW консултанти в този случай казваме, че това е нормално поведение, свързани с възрастта, и е по-добре, ако бебето да заспи, на гърдата, на гръдния кош в съня си и се събуди в гърдите. Ние, се оказва, гърдите просто събужда. Сега изглежда странно да се въведе спят заедно и образуват сдружение на гърдата-сън, ако 4 месеца, без да го лекува. Спете по някакъв начин се регулира с ограничения - детето спи достатъчно сън на ден, но в деня, в момента е на кратки сънища, използвани за да бъде дълъг. Всички един и същи вид на работата по създаването на сън вече е направено, аз не искам да загубя постигнатото. Е, не ми се издирват в 18-19 отива да си легне и да мечтае по цял ден в леглото. Но също така искам да кърмя, че е много трудно да се установи лактацията беше даден, аз не искам да се хвърлят на фуражите. Тук аз не знам дали това ще бъде достатъчно храна ", за да се събуди". Както си опит справяне с този проблем? Как мога да направя, без съвместното спане в този случай?

Показване на пълния преглед

сън-експерт

Здравейте, Джон. Ти направи толкова много за спане на бебето и за храната! Вие сте един голям човек! За да се поддържа лактацията от решаващо значение за прилагане на точното количество на бебето на гърдата. Включително нощ. Особено в podutrennie часа, между 3 и 5 часа сутринта. Здравословен сън и съхраняване на лактацията напълно възможно. Запазване на три прилагане нощ. И в следобедните часове можем да Ви посъветва да сложи бебето в сенките, с бял шум и често е доста дълъг. Обикновено 2-3 седмици минава този труден период. Вие сте много добре работил над бебето спи в бъдеще вие ще успеете!

Яна Иванова

Много благодаря за отговора! Днес си легнах, която се проведе ритуал, пее приспивна песен, и тя видя, че дъщеря й се прилага към страна - отворена уста, грижа за гърдите. От една страна, аз искам да се хранят дъщеря, когато тя е там, от друга страха ръка, за да се създаде сдружение на гърдата-мечта. След това се обърна на нощната като храна през нощта, и нахранени. Заспа, смучене активно. После изгаси лампата и започна да се държи на ръка, спокоен, шик и пляскат на гърба. Моля, кажете ми как да се хранят преди лягане и не се създаде сдружение на гърдата-мечта? До каква възраст трябва да се / може да се подава преди да си легнете, а когато тласък храна от сън?

сън-експерт

Здравейте, Джон. Ако бебето не заспива на гърдата, т.е. получава в леглото буден, не е задължително да се премахне храненето на година, особено в тази възраст. Въпреки това е възможно, ако е необходимо, ако са добити, поставете сега или когато сте готови за действие между хранене и спане. Така например, смяна на памперса, лампа за изключване или да си сложите чорапи.