Липса на калций в симптомите на тялото и предотвратяване
Неговата роля в човешкото тяло - е безценно. Той е част от косата, ноктите, меките тъкани и дори кръвна плазма и е важен компонент на осигуряването му съсирване. Калциеви соли в тялото поддържа баланс и има стабилизиращ ефект върху мембраната на нервните клетки, включително нормалното функциониране на сърдечния мускул и кръвообращението.
Калциеви соли са включени в ензимни системи, които осигуряват мускулна контракция, предаване импулси нервни, те също допринасят за клетъчната пропускливост на други елементи като калий и натрий.
Нашето тяло, да бъдеш съвършен и хармоничен система, тя получи от храната. Калциев в продуктите идва под формата на неразтворими соли, които под действието на стомашните киселини и холеретична става смилаем елемент тяло.
Защо не е калций все още е достатъчно?
Интересното е, че и в действителност нашите баби и дядовци - са напълно здрави и никога дори мислеха за това, защо калций в организма не е достатъчно. Липсата на този жизнено важен елемент се дължи на няколко причини.
Не по-малко важен е фактът, че заедно с намаляването на kaltsesoderzhaschih продукти за отслабване, увеличаване на консумацията на газирани напитки, кафе, алкохол, което буквално отмие калций от организма. Ето защо, една чаша сода или кафе може да бъде заменен с чаша чай, сок или компот - не по-малко вкусно, но много по-здрави напитки.
Друга причина е тютюнопушенето. Вие сте виждали зъбите на пушачи? Причината за лошите си цветове или пълното отсъствие на всички от една и съща калциева сол. Въпреки това, визуален вредата от тютюнопушенето не спират - пушачите страдат от редица други заболявания, най-често срещаният от които е болно сърце. Никотинът изчиства от тялото, което води до влошаване на кръвообращението, състоянието на цялото тяло, включително и костите, както и отслабване на сърдечния мускул - миокарда.
Липса на калций в организма също може да бъде причинено от заседналия начин на живот. Активно движение стимулира усвояването на микроелементите, които най-често се наблюдава при деца и възрастни хора. В активните си народ в достатъчно количество в тялото, бавно движещи се с лоша стойка и сколиоза - недостиг на даден микроелемент е очевидна.
Колко опасен недостиг на калций?
Учените са открили, че липсата на калций е отговорен за повече от 150 заболявания, сред които: артрит, аритмия, диабет, атеросклероза, болки в кръста, депресия и остеопороза сигурност - крехки кости. Неговата липса може да доведе до необратими последици за другите, обаче, откриването на проблеми в ранен стадий, както и превантивните мерки ще спомогнат за възстановяване на равновесието на химичните елементи.
Човек трябва само слушате тялото си, за откриване на първите симптоми на липса на калций, в това число: нервност, раздразнителност, безсъние, загуба на паметта, повишаване на кръвното налягане и т.н.
Какво става, ако не е достатъчно калций в организма?
Специално внимание следва да яйчени черупки. Калцият, който се съдържа в него, се абсорбира от тялото ни на 100%. За да се получи дневна скорост на калций е достатъчно да се вземе лъжици 1/5 слонова кост прах (които трябва да бъдат предварително попари с вряла вода, суши се и след това се смила в конвенционален кафе мелница) и се смесва с няколко капки лимонов сок. Ежедневен прием на това лекарство ще забравите за всички проблеми, свързани с липсата на калций в организма.
И още малка тайна
Е необходима по-добра абсорбция на калций витамин D, който е основният източник на слънчева светлина или рибено масло. когато слънцето не е достатъчно. Ето защо умерени упражнения и чист въздух - произвежда зашеметяващ ефект.
Добави мляко на вашите любими кафе, сирене, салати, яде сирене или кисело мляко за закуска, разходка на чист въздух, да са наясно с превантивни мерки и най-важното - да слушате тялото си!