Linden мед
Linden мед
съдържание на калории - 323 ккал.
Любителите на мед варови ценят не само вкус, но също така и със своите лечебни свойства. Медът, пчелите произвеждат от нектара на липов цвят, така че има светло жълт или кехлибарен цвят. Липа е популярно известен като пчела майка растения. Един цъфтящо дърво може да служи като суровина за 16 кг мед
Полезните свойства
Linden мед има високо съдържание на калории поради високото съдържание на пероксидаза, каталаза, липаза, диастаза и инвертаза. За използване само на тялото пренос елементи човешките като PP витамини С, Е, К, група В, Н, каротин, голям брой на минерални соли и биологично активни вещества. Смята се, най-сладката от всякакъв вид, тъй като съдържа 40% фруктоза и 36% глюкоза.
Как тялото
Linden мед поради уникалния си състав има лечебни свойства, поради което е необходимо при много заболявания (вирусни, настинки и стомашно-чревния тракт). Това е антидепресант, успокоява нервната система, подобрява качеството на съня. Подобрява имунитета, възстановяване на мускулната енергия, така че често се включват в диетата на спортисти.
Linden мед има слабително и диуретично действие, тя допринася за пречистване на токсини. Това облекчава възпалителни процеси и подобряване на черния дроб, бъбреците и жлъчния мехур. Увеличава хемоглобин и има положителен ефект върху кръвното състав. Той помага да се възстанови зрението. Тя подмладява организма.
Как да изберем
Желаещи да купят десния мед може да се определи неговото качество, както следва:
- Марк огнена неръждаема стомана и потопени в мед. След качеството на пчелния мед тел остава чиста.
- Когато добавите слаб чай, пие тъмно или се появява утайка.
- Кристализация на меда показва, че апаратът е естествено, следователно, закупуване на мед през зимата и три месеца след придобиването, изберете втвърден продукт. Liquid остава само фалшив.
Методи за съхранение
С правилния съдържание липов мед може да загуби полезни свойства за дълъг период от време - от няколко години. Лечебните свойства не се губят по време на първата година.
- контейнери за съхранение трябва да бъдат чисти и нямат мирис, като мед поглъща всички странични вкусове.
- Вие трябва да изберете правилния контейнера. За меда е подходящи съдове, изработени от дърво, неръждаема стомана, стъкло, керамика.
- Банките трябва да бъдат плътно затворени, за да се предотврати навлизането на насекоми и миризми.
- Капаците трябва да бъдат направени от стъкло, пластмаса и метал с гумени уплътнения.
- Идеалната температура на съхранение не по-ниска от 20 и не повече от 35 градуса.
- Honeycomb с мед, опаковани в пластмасово фолио, запазване на качеството на продукта в продължение на няколко десетилетия.
Това, което отива в готвенето
До XVI век в Европа, мед се използва като единствен подсладител на храни и напитки, но с появата на захар, той не се използва по-малко. Днес Мед готви сосове за сирена, колбаси и сушени меса (прошуто и шунка). Този продукт е важна съставка за сосове за салати. В комбинация с горчица, балсамов оцет и зехтин. Използва се за печене на месо и птици.
Руската национална кухня мед вар се добавят към билкови, ягодоплодни и овощни чайове в Sbitnev, плодови напитки и бульони. Използва се за създаване на удар и грог.
Полезни комбинирани продукти
Въпреки големия калории липов мед, защото от неговите полезни свойства, тя се използва в диетично хранене. За тези, които желаят да отслабнете мед се използва за подслаждане на храни: зърнени култури, напитки, зеленчукови и плодови салати, извара.
В комбинация с тиква, тиквички, краставици. Подходящ за билкови чайове и цветя: малина, жасмин, боровинки, от листата на жълт кантарион, мента, лайка и. За отстраняване използва умора мед напитка вар разрежда в 1 чаша топла вода.
За тези, които гледат калории е важно да знаете:
- Една чаена лъжичка съдържа 12 грама, което е еквивалентно на 39 ккал.
- Една супена лъжица - 36 грама = 116 ккал.
- Един стъкло - 360 грама = 1163 ккал.
Противопоказания
Не се препоръчва за алергии, ограничен брой диабет. Дневната норма на консумация не трябва да надвишава:
Използва се в медицината и козметологията
Антибактериалните свойства на меда вар се използват широко в медицината. Активно се използва при лечението на стомашно-чревни, експекторация кашлица и бронхит. Препоръчва се за лечение на ларингит, трахеит, ангина, астма.
В народната медицина вар мед е задължително условие за гастрит, язва, сърдечно-съдови заболявания, екземи и кожни обриви. Лосионите от разтвор на вар мед помага за премахване на умората и възпаление на окото. Воден разтвор третира катаракта, конюнктивит.
В козметологията липов мед е включена в шампоани и балсами, както и подобряване на кръвообращението и стимулира растежа на косата. Включено в кремовете и маски за лице, които подхранват и подмладяват.
Опитайте се да не се добавят подправки за храна (включително сол) и не можете да ядете прекалено много.
Невъзможно е да има храна, без сол и др подправки? Опитайте се да ограничите тяхната консумация.
Ако ядете дробна, можете отслабне много по-бързо и да съхранява резултатите за дълго време
Ако непоносимо искате да се яде, пие вода
Ако вечерта страда пристъпи на глад, ние трябва да се отклоня (книга, монтаж бижута, дрехи)
Остър пристъп на глад, можете да се отстранят всички зелени зеленчуци, без вреда за цифрите.
Знаейки каква храна ще бъде готвене през цялата седмица, е по-лесно да се направи списък на продуктите, за пътуване до магазина
В магазина, за да отидат със списък подготвена предварително винаги, а не да си купя нещо над списъка
Деликатеси винаги стимулира апетита
Красиво украсена маса помага да се въздържат от ядене
Жълтите храни подобрява настроението и помага да не преяждаме
На скара е най-добре да се пекат месото и рибата във фолио - това е удобно, не омазнява и безвреден
Никога не яжте прави, не го правят закуска или kusochnichayte
Намалете количеството масло в салата масло може да бъде разреден лимонов сок, ако
Вместо сол, използвайте лимонов сок в различни ястия
Опитайте лека закуска на протеини храни: извара, кисело мляко.
Храната в организма трябва да направи всеки 2,5 часа
Ако храната влиза в тялото, най-малко на всеки 2, 05:00, глад става все по-силен.
Не забравяйте: при използването на който и да е храна, ситост се изпраща сигнал до мозъка само за 20 минути, така че яжте бавно!
Забавните аритметика хранене: 3 главната рецепция 2-3 закуски на ден
Здравословен навик - има малки порции
Здравословен сън помага да отслабнете
Всяка хапка трябва да бъде не повече от 100 ккал
Да не се купуват на "празни" калории - хляб, чипс, бонбони, бисквити, напитки, бисквити, сладки напитки
Опитайте се, когато е възможно да ходи
Намаляване на порции и се хранят от малки плочки
Опитайте по-малко, за да застане на кантар, а седмичната мярката талията, бедрата, прасците сантиметър и рекордни резултати
Купете най-красивата спортна форма - това ще бъде стимул да ходя на фитнес
Спете най-малко 7-8 часа на ден
Не забравяйте да се закуска, обяд и вечеря
Яжте само в красиво оформени масата, като изключите всички джаджи и телевизора
Благодаря тялото си всеки ден, се отнасят с него с любов
Водят дневник на собствените си постижения