Лимонова кора за здраве

пантотенова киселина
калий
фосфор
магнезиев
цинк
мед
желязо

Форуми - това е един от тези плодове, които са надарени от природата, тъй като много лечебни и успокояващи свойства, че дори само една част от техните предимства. Често, в търсене на най-различни средства и методи на лечение за нас смущаващи заболявания, като сме опитвали всякакви опции и да прекарат време и пари, за да се постигнат ефективни резултати, ние откриваме, че най-доброто решение - това е нещо, което е около нас, в нашата градина или в кухнята. Лимон е решение за различни здравословни проблеми. Полезно качество лимон е много достъпна, те могат да се възползват от пиенето на чаша топла вода лимон сутрин, стиснете лимонов сок върху любимо ястие на обяд или отпивайки освежаващо лимонов чай ​​вечер.

Използването на лимон е не само стимулира вкусовите рецептори, но също така подобрява здравето.

Наред с другите неща, локално приложение на лимон също е изключително полезен за кожата и косата. Независимо от това, когато говорим за полезните свойства на лимон, обикновено имаме предвид качествата на лимонов сок. Следователно, вие със сигурност ще се изненадате да научите, че красивата жълт кората на лимона, че ние обикновено изхвърля в кошчето, в действителност, също е надарен с различни лечебни свойства. Тя съдържа определени ензими, които могат да ни помогнат да води много по-здравословен живот.

Полезните свойства на лимонова кора

И двете пресни и сушени кора от лимон, известен под научното наименование на цитрусови limonum, се използва в различни козметични, кулинарни и медицински цели. Неговата консумация и локално приложение е от голяма полза за много хора, страдащи от такива заболявания като сърдечно-съдови заболявания, акне, висок холестерол, скорбут и т.н. Той съдържа важни ензими, витамини и минерали като витамин С, витамин Р, калций, калий, фибри, лимонен, лимонена киселина, полифенолни флавоноиди и salvestrol Q40, което го прави необходимо за здраво тяло и ум. Освен това, благодарение на цитрусови лимонова кора тя служи като отлична съставка на етерични масла, които се използват за подобряване на настроението. По-долу са някои от основните приложения и полезните свойства на лимонова кора.

Понижава нивата на холестерола

Използването на лимонова кора помага за намаляване на нивата на холестерола в организма, което от своя страна, подобрява здравето на сърцето. Калият се съдържа в кората помага за поддържане на кръвното налягане. Полифенолни флавоноиди намаляват нивата на LDL холестерол, което се счита за "лош" холестерол. Витамини С и Р също така да улесни пречистването на кръвоносните съдове, като по този начин предотвратяване или намаляване на риска от състояния, такива като високо кръвно налягане, сърдечни заболявания или диабет болест на сърцето.

Тя помага на рак на борбата

Както вече бе споменато, кората съдържа лимонена компоненти под имената salvestrol Q40 и лимонен, които са известни, че са в състояние да се справят с ракови клетки в организма. Известно е също, че флавоноидите, присъстващи в лимон кора, са ефективни при възпиране разделящи ракови клетки. По този начин, използването на лимонова кора е превантивна мярка срещу развитието на различни видове рак, включително рак на гърдата, рак на дебелото черво и рак на кожата. Проучванията показват, че пиенето на горещ чай с лимонова кора е полезна за предотвратяване на развитието на раковите клетки.

Подобрява здравето на костите

За изискват силни и здрави кости достатъчно голямо количество калций и лимонена кора съдържа калций, така и витамин С. Следователно, използването на лимонова кора в действителност е полезно за предотвратяване на заболявания като остеопороза, ревматоиден артрит, костни фрактури, остеоартрит и възпалителен артрит.

Той укрепва имунната система и подобряване на храносмилането

За да се запази здравето и защита на организма от инфекции и заболявания, е много важно да се засили имунната система, и да, използването на лимонова кора, със сигурност помага с това! Силна имунна система - е на имунната система, които ефективно се съпротивлява инфекции, и най-важни хранителни вещества, които присъстват в жълт лимон кора, особено витамин С, позволяват да се бори с инфекции и заболявания, произтичащи от тях. Ето защо използването на лимонова кора се счита за ефективна при лечението на настинки, грип, възпалено гърло и други инфекции с подобен характер. В допълнение, използването на лимони с кората е полезно за подобряване на здравето на храносмилателната система, като кората съдържа диетични фибри, която насърчава правилното движение на червата.

Подобрява хигиената и здравето на устната кухина

Известно е, че витамин С дефицит води до различни проблеми със зъбите и венците, като скорбут, кървене смола и гингивит. Лимонова кора богата на лимонена киселина, която предотвратява развитието свързани със зъбите и венците проблеми. Ето защо, вместо да хвърли кората, по-добре е да се яде. Всъщност, преди моряците задължително извършва в дългосрочен пътуването лимони да се разболеят от скорбут, поради недостиг на витамин С.

Неутрализира свободните радикали

Свободните радикали - е несвоен електрони, намиращи се в клетките на организма. Те са отговорни за развитието на някои видове рак, сърдечни заболявания и автоимунни заболявания, както и за процеса на стареене и появата на отоци. Витамин С, присъстваща в лимонова кора на, играе много важна роля в неутрализирането на свободните радикали, като по този начин предотвратява появата на посочените по-горе проблеми със здравето. От друга страна, свободните радикали, също могат да бъдат свързани с увреждане на кръвоносните съдове, което е и причината витамин С, присъства в лимон, също може да се смята за отговорен за поддържането на правилното притока на кръв.

Лимонова кора и здрава кожа

Много кожни проблеми, като бръчки, пигментация, акне, тъмни петна и т.н. счита признаци на процеса на стареене, както и това, свободните радикали играят много важна роля в този процес. Лимонова кора - е естествен източник на витамин С и лимонена киселина, които помагат очисти кръвоносните съдове в тялото и премахване на примеси, присъстващи в клетките на кожата. Това подобрява здравето на кожата.

Лимонова кора също е отлично средство за акне и пъпки, тъй като тя съдържа антиоксиданти, които насърчават детоксикация на кожата.

Вземете един лимон, нарязани на половина и изстискайте сока в чаша. След това изрежете корите на малки парченца и се смесва със сок. Сложете сместа в бутилка и се съхранява на хладно и сухо място. Нанесете сместа върху лицето си на следващата сутрин. По избор добавя към смес чаена лъжичка мед. Оставете сместа на лицето за около 5-6 минути, и след това се промива с нормална или розова вода. През следващите 30 минути, не поставяйте нищо върху лицето си. Известно е, че този инструмент е изключително полезно за премахване на кожни проблеми, особено акне.

Той ускорява обмяната на веществата и спомага за намаляване на теглото

Лимон кора съдържа компонент, наречен пектин, който насърчава загуба на тегло. Пектинът е залепен, желиращи свойства, не позволява на организма да абсорбира прекалено много захар, което от своя страна помага за поддържане на теглото. Така че, когато следващия път, когато се пие топла вода с лимонов сок, не забравяйте кора.

Други полезни функции

Предимства на използването на лимонова кора не се ограничават до тези, които са били споменати по-горе. Лимонова кора и съдържа различни важни хранителни вещества, които могат да допринесат за подобряване на растеж на ноктите, пречистване на черния дроб, подобряване на кръвообращението, борбата с ушна инфекция, капилярна крехкост, варикозни вени, мускулни контракции, удар, и т.н.

Говорихме за всички възможни ползи от използването на лимонова кора. Въпреки лимонова кора е безопасно, има няколко неща, които трябва да имате предвид, когато се използва.

Необходимо е да се измие внимателно лимонова кора преди консумация. Това е важно, защото в процеса на отглеждане на лимоните те пръскат различни пестициди и инсектициди, които могат да останат върху кожата. Освен това, за доставяне на лимони в различни области са покрити със специален восък вещество за предотвратяване на увреждане на кожата. Това восъчен материал, се получава като се използват съставите от животински или растителен произход на. Затова най-добре е да използвате лимонова кора от лимони, отглеждани на собствената си заден двор, или се бели органични лимони.

Друг проблем, който възниква, когато става въпрос за използването на лимонова кора, значителна част от нея съдържа оксалати. Оксалати също присъстват в хора и животни. Въпреки това, проучванията показват, че когато тялото има повишена концентрация на тези вещества, може да има проблеми, свързани с кристализация, като камъни в бъбреците и жлъчния мехур. Ето защо хората, които вече се занимават с подобни проблеми, трябва да избягват употребата на лимонова кора. За да се възползвате от лимонова кора, важно е да го включите в диетата си като значителна част от него.

Всеки 100 грама лимонова кора съдържат около 160 милиграма калий, 134 милиграма калций, 129 мг витамин С и около 10,6 грама фибри. В допълнение, лимон кора съдържа 44 видове flavonglikozidy и друга растителна киселина и хранителни вещества, и това го прави толкова ценни.

Проучванията показват също, свързани с използването на лимонова кора, за да контролира кръвоизлив. Той се счита за безопасна за използване дори и по време на бременност или кърмене. Въпреки това, тъй като бременността - е много важно условие, че е по-добре да се консултира за използването на лимонова кора с лекар. Така че, пийте лимонов чай, пийнете освежаваща лимонада и здрави. Надяваме се, че не се изхвърля лимон кожата!