Лимфодренажен масаж у дома

Wise природата ни е направил хитър механизъм за почистване, която помага на организма за премахване на токсините, бактерии, вируси, мъртви кожни клетки да се изпомпва излишната междуклетъчната течност. На колко добре се справя с ролята на лимфната система зависи до голяма степен от нормалното функциониране на целия организъм.

Това е, за да й помогне в това, експертите препоръчват най-малко веднъж седмично, за да проведе заседание лимфен дренаж масаж. Не съществува възможност да отиде в салон за масаж? Не се притеснявайте - тази процедура всеки напълно в състояние да извърши независимо у дома.

Лимфодренажен масаж: за какво е необходимо

Огромен положителен ефект от тази процедура бележка на почти всички професионални масажисти.

На редовното провеждане на лимфен дренаж масаж:

Той ускорява метаболизма и активира клетките на всички тъкани и органи;
скорост повишава лимфния поток, при което тялото ще се отървем от токсините, мъртви клетки, продукти на разграждане;
изходи излишък междуклетъчната течност;
облекчава подуването и възпалението, odutolovatosti лице и чувство на тежест в краката;
Изглажда повърхността на кожата, което се дължи на подобряване на лимфния поток получава повече хранителни вещества и бързо се отървава от мъртвите клетки на кожата;
Той помага да се справят с първите признаци на разширени вени и подобрява състоянието им, когато заболяването вече се е проявил.

Най-добре е да се възложи лимфен дренаж специалист масаж. Колкото повече, че тази процедура има релаксиращ ефект и при сръчните ръце и лесно можете да заспите. Какво, по пътя, често това се случва в салони за масаж. Въпреки това, и да се направи у дома си, той има благотворен ефект върху цялото тяло.

Трикове лимфен дренаж масаж

Преди да се пристъпи към самата процедура, е важно да се помни няколко прости правила:

Всички ваши движения трябва да се гали, мека, чуплива. Не налягане и избутва активните, ощипвам! Този масаж е проектиран да се отпуснете limfososudy, а не да ги насърчи да работят по-бързо.
Масажът се прави от долу нагоре по протежение на лимфните съдове - от най-малките до lifmouzlam. Най-големият от тях се намират в слабините, под мишниците и шията.
Без болка не трябва да се случи! И още повече, че с масаж може да напусне синина (между другото, дори и след като най-активния Масажът затопляне те също не трябва да бъде грозни сини петна по тялото. - По-често доказателство за непрофесионализъм масажист).
Най-често, лимфен дренаж масаж се извършва с помощта на специален масаж или естествени ароматни масла или кремове. В дома, те могат успешно да замени обикновената мед като изненадваща способност да отделят токсини, като ги дърпа от повърхността на слоя на кожата

Когато масажа е опасен: противопоказания

Тяхното малко, но все пак те са там. Лимфодренажен масаж не се препоръчва, ако сте установили:

кожни заболявания;
остри външни и вътрешни процеси възпаление;
диабет;
неврит на лицевия нерв;
отоци, причинени от различни сърдечни или бъбречни заболявания.

Лимфодренажен масаж помага да се върне към нормалните жени, нови майки. Въпреки това, по време на бременност и кърмене - не най-доброто време за такава процедура.

Масажирайте ръцете си

За да отговорим на тази процедура може да се превърне в истинско спасение. Само 10-15 минути на ден - и кожата на лицето ще блестят с красота и младост, и бръчките изчезват, дори и без използването на скъпи козметични продукти.

Основното нещо - да извършва движението в посока на лицевите линии масаж и да го направи внимателно и много внимателно.

Първо, ние прекарат няколко движения с двете си ръце от центъра на челото към слепоочията.
Ние обръщаме специално внимание на очите. Внимателно, за да не се повреди или се простират на тънката кожа в тази област на лицето, държейки с една ръка разстояние от носа по линията на долния клепач към слепоочията и обратно по линията на веждите.
Бузите лесно масажиране на три линии от центъра на брадичката на долната челюст линия ухо листа; от ъглите на устата, за да предсърдие; от средата на горната устна към времеви пояс.
Като се отървете от назолабиалните гънки, леко натискане върху тях с върха на пръстите.
Освен директно масажиране на лицето и шията и - леко втриване срещу вдлъбнатината в съединенията на костта на ключицата до средата на брадичката и ушите

Лимфодренажен масаж на тялото, особено по крайниците масаж започва у дома. Само тогава може да започнете да се меки преработката на тялото. Най-голямо внимание се отделя на корема.

По време на масажа на тялото е необходимо да се движи в една спирала от пъпа до основните лимфните възли, разположени в зоните на слабините и под мишниците. Погрижете се, че движението е по часовниковата стрелка! масаж на тяло помага да се разпръсне в застой лимфната течност в тази област, което е важно, като се има предвид, че се движим тялото не е толкова често, колкото на ръцете и краката.

масаж на ръцете също трябва да се извършва по посока на най-важните обекти - от пръстите до зоната на подмишниците. Ръце в същото време трябва да са спокойни.

Тази процедура ще помогне да се отървете от вцепенението и подуване на пръстите си, премахнете напрежението в ръцете.

... краката

масаж на краката е насочена към решаване на няколко проблема. Тя ви позволява да се предотврати разширени вени, за да се отървете от целулита, подобряване на циркулацията на кръвта в краката.

Леки движения помпени първите масаж пръстите, стъпалата на краката. След това, стискайки глезена, с двете си ръце, повдигнете ръцете си до колене, триене прасците. Това ще ви помогне да се отървете от подуване и тежест в краката в края на напрегнатия ден.

Ако спешността на проблема за вас целулит, обърнете внимание на страничните зони. Лесно е да се потупват и масаж на бедрата. Разплащателната такава процедура най-малко 10 минути на ден, след няколко седмици ще бъде в състояние да гарантира неговата ефективност.

Кои лимфен дренаж масаж вие или необходими за: лицето, тялото, ръцете, краката или дори сложен, че е напълно възможно да се извърши в домашни условия. Малко постоянство - и отличен резултат, няма да отнеме много време.