Лимфодренажен масаж с ръцете си
Не всеки има възможност да вземе курс на лимфен дренаж масаж в специална кабина по една или друга причина. Въпреки това, всеки може да се научи, с ръцете си, за да изпълнява тази проста масаж, трябва само умение.
Ефектът от масажа
Лимфодренажен масаж извършва у дома със собствените си ръце, няма да има такъв огромен ефект като от една процедура, която ще се класира. Въпреки това, много от представителките на нежния пол може лесно да се научи да изпълнява различни масажи и да получите значително подобрение в цялостното благополучие. Дори и да се направи лимфен дренаж масаж с ръцете си, можете да получите по-голям ефект.
- Подобряване на притока в клетките на хранителни вещества и кислород.
- Подобряване на функционирането на всички органи и системи на тялото.
- Възстановяване на нормалната структура телесна тъкан.
- Подобряване на функционирането на метаболизма на клетъчно ниво от процеса.
- Елиминиране на различни възпалителни процеси.
- Загуба на тегло, което се дължи на оттеглянето на излишните течности.
- Ефективното премахване на целулита.
- Ускорение функциониращ процес лимфен.
- Премахването на отоци.
- Подобряване на тонуса на кожата.
Тя лимфен дренаж масаж за борба с целулита е спечелила своята популярност сред нежния пол, които са решили да се научат как да се извърши тази процедура със собствените си ръце.
Страничните ефекти на масаж
Има някои противопоказания за този метод на масажни процедури. Ако има противопоказания, трябва да се откаже от идеята и да намерят друг метод, който ще ви помогне да се справи с целулита и да излекува тялото си.
- Въведение пълнител, злато резба, Botox инжекции и други козметична хирургия, която е била извършена преди процеса на масажа.
- Наличието на злокачествени и доброкачествени тумори на всякакъв тип.
- Наличието на всички заболявания, свързани с сърдечно - съдовата система.
- Бременност, особено по време на първия триместър от нея.
- Използването на който и да е от пейсмейкъра.
- Заболявания на нервната система.
- Наличието на обрив върху характера на тялото гноен.
- Наличието на отворени рани по кожата.
- Епилепсия.
В други случаи, и при липсата на всякакви основни противопоказания може спокойно да започнат курс на лимфен дренаж масаж. Въпреки това, преди употреба трябва да се консултирате с квалифициран специалист.
Използването на масаж
Основното правило, преди да започнат да се прилагат лимфен дренаж масаж се посочва, че човек трябва да тренират на страна, тъй като за първи път те ще бъдат много уморен и да научат основните техники, които са необходими, за да изпълни по време на процедурата. Въпреки по-високата стойност на обучението, толкова по-лесно ще бъде в състояние да овладеят тази техника на масаж.
За да се ускори обмяната на веществата и да улесни потока на процедурата, няколко дни преди началото на курса трябва да се консумира два литра чиста вода на ден. Според лекарите това е количеството вода дневно е в норма за всеки възрастен. След това е необходимо да се разбере в подробности прилагането на масажи такъв метод.
- Вземете една удобна позиция, седнало или легнало. На дланта постави достатъчно масло или крем за масажи.
- Поставете ръцете си върху района около коленете от вътрешната част на бедрата. Вдигнете ръцете си, докато са изпълнявали помилване и нежни движения. Необходимо е да се премине към лимфните възли в областта на слабините, че е изключително важно да се помни.
- Такова движение е необходимо да се извърши няколко пъти.
- Подобно на вътрешната зона нужда масажират бедрата и прасците, като ставах към стомаха.
Най-очевидният, прост и достъпен е за извършване на лимфен дренаж масаж на краката. Дори и без специално образование, можете лесно да го изпълни коректно, ако се следват внимателно. Тази процедура може да се направи всеки ден в продължение на четиринадесет дни. След завършване на този курс имате нужда от малко почивка.