Леща за отслабване

Леща за отслабване - диета за тези, които искат да губят няколко допълнителни килограма, но тя не иска да ходи гладен и ядосан. Ако сте опитали всичко на популярната супер-диета от "Кремъл болница" на "японски", но гънките на мазнини и не е решен и ще продължи да развали настроението, когато поставяте предмети близо фигурата, е необходимо да се обърне очите ни към "кралицата на бобови растения." Не е чудно, леща диетолози поставени в първите десет най-ефективните продукти за лесна загуба на тегло.

Какъв е ефектът върху леща за отслабване

Съмнявам се, че това бобово растение е идеален за загуба на тегло? И това е нищо! Оферта да се разбере защо яде червени и зелени леща, ние по този начин се борят с мазнините в тялото. Тази култура - склад на всички видове екстри. Ето защо, включително леща в диетата си, можете не само да се отърват от бръчките, което разваля настроението, но и подобряване на тяхното здраве.

• Витамин А е отговорен за изгаряне на калории;
• Калият помага за регулиране на кръвообращението;
• Мазнини в леща минимум.
• протеини и въглехидрати осигуряват правилното метаболизъм;
• Б витамини Vsnizhayut апетит, чувство на ситост с тях е по-бързо.
• Ниацин се съдържа в леща, разгражда мазнините.
Както можете да видите, за да поставят под въпрос ползата от диетата на леща не е необходимо.

Диетични леща: противопоказания

Първата стъпка към успеха - да се консултира с диетолог или лекар, за да се уверите, че избраният метод за загуба на тегло за вас. Да не забравяме, че това бобово растение - макар и вкусен и полезен продукт, но не е за всеки, който желае да отслабнете без глад. Не се препоръчва диета за леща възрастни, както и тези, които имат проблеми със стомашно-чревния тракт. Противопоказно ястие от леща и тези, които имат проблеми с панкреаса и жлъчния мехур. Taboo се отнася за хора, които имат проблеми със ставите. Ако сте с диагноза диатеза пикочна киселина, диетата леща за отслабване не само не е от полза, но също така може да доведе до рецидив. Хемороиди - друг честото заболяване, при което се препоръчва да се изключат от диетата на всички бобови растения. Противопоказно леща и тези, които изпитват болка при уриниране.

Това се дължи на факта, че леща високата концентрация на пуринови съединения.

Моно-диета в продължение на три дни леща

Диетични леща, както всяка друга моно-диета - добър вариант за тези, които имат нужда от малко време за губене 2-3 килограма, казват, за да изглеждат зашеметяващо в здраво къса рокля на една нощ. През тези три дни ще ядат само леща и нискомаслено кисело мляко. Имате ли най-много три варианта на подготовката на този бобови растения:

1. изсипва вряща вода през лещата.
2. Сварете вода обикновено леща каша.
3. Накиснете за няколко часа в киселото мляко, докато подуването.
Както всички бобови растения, леща са като вода. Ето защо, най-малко в продължение на няколко часа, че е необходимо да се накисва в студена вода грах.

По време на моно-диета може да яде само леща, всеки друг продукт, включително всички видове подправки, този път ще трябва да бъде изоставена.

В деня, трябва да бъде три хранения. Порция -не повече от 4 супени лъжици сварено или варени леща. От всички подправки можете да добавите 1 скилидка чесън (ситно решетка), тя ще се ускори процеса на отслабване. Измийте надолу с леща диета нискомаслено кисело мляко с. През деня трябва да се пие бутилирана или преминават през висококачествен филтър вода - най-малко два литра. Диета изглежда да е много строг, но всъщност изпитва остър пристъп на глад няма, леща тялото си енергията, която се нуждае.

Диетични леща: мнения

Диета на леща обича Ирина Gribulina в който тя приемане в програмата, Генадий Malakhov. Когато преди концерт или телевизия кадри тя трябва да влезете във форма, той сяда на доказан леща диета за отслабване.

Анна, 39-годишна възраст. Леща диета открита преди две години. Наистина я харесва, за да отслабнете, не са имали инвалидизиращи глад. Аз ще ви кажа една тайна: тайната на хармонията италианци се крие не само в съответствие със средиземноморска диета. В повечето италиански семейства леща -част гост на масата. Това е една наистина екологично чист продукт. Имам няколко пъти, използвани лещата за загуба на тегло аварийно, и всеки път, аз бях в състояние да се хвърлят надолу 3-4 кг. Сега аз не отслабване на него, просто въведе червени и зелени леща в ежедневната си диета. Включва ястия от леща в менюто два или три пъти седмично, както моите колеги италианци. Необходимостта от моно-диета е изчезнала, сега имам идеалното тегло.

Вероника, 22 години. Това е, което аз се опитах да диета леща, прегледи на различни я чул от приятелите си. Някой беше от нея възхитена, някой разочарован. Не ми харесва бобови растения, тъй като на метеоризъм. Ето защо, аз се опитвам да не ги включват в диетата си. Явно майка ми страда от същото заболяване, тъй като тя не се подготвят лещата. Не го вярвам, но за първи път се опитах грах точно преди месец и веднага се влюбих в. Лесно издържа тридневна диета за леща. Отвес малък, но за мен и минус един и половина килограма -в радост. Преди това аз се опитах друг моно-диета -grechnevuyu. Той ми беше дадена трудно, отиде ядосан и гладен. Леща, аз се товарят, въпреки малките части.

Бъдете тънък и здрав, и да се постигне това ще помогне на кралицата на масата - леща!

Въпреки че можете да търсите и други диети като тази.