Лекарят ми каза, как да се спаси съдове от холестерол blyashek- медицинска помощ, колумнист

Днес ще се научите как да предопредели възникването на заболявания, причинени от повишени нива на холестерола. Експерт новини - Владимир Zapolskiy, кардиолог, физиотерапевт Медицински център Д-р Bubnovskaya.

Разбира се, повишен холестерол в кръвта не означава нищо добро и показва или неправилно хранене или нарушение на черния дроб, или метаболитни нарушения. Но за да се покаже най-коварната способност - се внася под формата на плаки в кръвоносните съдове и да доведе до инсулт или инфаркт на миокарда - холестерол може само ако съдовата система не е добре.

"Здрави съдове холестерол не се удари, и то само ако прободен вътрешен слой съдове - Zapolskiy каза. - Тогава организма лепенки микропукнатини в ендотела на холестерола И по-нататък, за да се предпазят от тези меки и подвижни структури угарки формира плакети свиват съдови лумена .. . Когато плаките се възпаляват и унищожени, има кръвен съсирек, който обхваща кръвообращението. Това води до остър инсулт или инфаркт. " Така формация измести плака може да се подобри само плавателни съдове. Как? Балансираната диета и редовната fiznagruzki!

"Факт е, че в съдовата стена е и мускулната компонент Както знаете, мускулите само могат да бъдат в добра форма, ако тяхното натоварване - лекарят обяснява - Така че с плавателни съдове: .. Ако не е зареден, а след това расте грохнали също съдове. основно разположен в мускулите - което е и причината редовен товар положителен ефект върху сърдечно-съдовата система ".

Ежедневно ги обучават. Най-лесният начин - клекове. Просто го направи правилно. Клек на вдишвам, да издишате изправи, краката на пода, а коленете не трябва да излизат извън рамките на пръстите на краката. Започнете с 10 пъти чрез добавяне клекнал всеки ден.

Четете още новини от "Съвети на лекарите" на браузъра.