Лекарите казаха, колко често е необходимо да се промени на възглавниците
Д-р Робърт Oxman в Институт Sleep в Mebane (Северна Каролина) сигурен, необходимо за полет на новия възглавницата на всеки шест месеца, като в старата натрупват мазнини, мъртвите клетки, прах и акари.
Последното, натрупал под калъфки за възглавници, може да доведе до тежка астма имат алергии. Американски дерматолози смятат, че старата чанта - честа причина за акне на лицето си.
Разбира се, ние се чисти, и редовно се променя и изтрива калъфки за възглавници, но всички замърсявания, натрупани в възглавниците си, а ние ги изтрие рядко, защото сух възглавница не е толкова прост, че да не губят форма. Специалистите съветват да се изхвърлят старите възглавници на всеки шест месеца или най-малкото да ги мият, а след това да изпратите на сушилната машина или просто да се даде на химическо чистене.
Британците проведе проучване и установи, че 82% от хората не знаят колко често трябва да се промени или измиване възглавници и одеяла. 57 процента от времето смяна на спално бельо, когато те смятат, че възглавниците и одеялата са станали твърде тънки. И според Британския съвет за заспиване, подложки трябва да бъдат "актуализирани" на всеки две години, както и одеала трябва да се изхвърлят след пет години на употреба.
Според проучването, средната британец използва възглавница средно на 3 години и олекотена завивка - 7-8 години.
Експерти твърдят, че заради това, много проблеми започват с врата, защото старият promyatoy и увисване на възглавницата на главата няма необходимата подкрепа. В идеалния случай за нормалния сън е необходимо възглавница, която запълва празнината между главата и раменете, когато лягаш.
Ако спите по корем или обратно, изберете по-тънка възглавница, когато спи на ваша страна - имате нужда от по-висока възглавница.