Лечение на изкълчване на глезена (глезен) у дома Usov

Глезен - е част от крака, който страда най-много се дължи на естеството на неговата структура. Но какво, ако е имало разместване на глезена? Научете го, за да се избегнат последствията.

Същността на травма и видове

Глезен медицински език се нарича глезена. Структурата на това е много трудно, освен това, тази част от подножието изпълнява функцията на подкрепа и омекотяване, така че тя се чувства огромна тежест при ходене. Вземете изкълчи глезена всяко лице от спортист на възрастен човек или момичета предпочитат да носят обувки с токчета.

С това вреда повредени връзки и костта е частично или напълно от ставата. Тази травма не е опасно, но ако времето не помага в тежка степен, последствията могат да бъдат много сериозни.

Основните видове луксация на глезена:

• Лесно ниво. В този случай, има само леко навяхване. Щети минимален.
• Средната степен се характеризира с малки разкъсани връзки. Но те не са напълно разкъсана, въпреки че състоянието се е влошило, като лечението се усложнява.
• Тежка степен е мястото да бъде в когато ставните връзки са скъсани почти напълно, а костта е напълно изтласкани от ставата. Което може да се определи чрез характерно щракване по време на нараняване.

Как да разберем, че има разместване на глезена? Симптомите ще помогнат да разберете. Тя трябва да се изброят основните от тях:

1. В момента на увреждането и лицето, ще се чувствате остра болка.
2. Болката не минава, но това ще се промени своя характер, а именно потъмнее или глупави. Ако вредата е тежка, чувството може да бъде засилено.
3. Когато дислокация настъпва капилярен процеп, така че да може да образува натъртване. На първо място, тя може да бъде в кестеняво, но след това да промените цвета на синьо или лилаво. Външно, тя изглежда като натъртване.
4. Сайтът на нараняване се образува оток. крак ще се увеличат по размер. Някои не могат да носят обичайните си обувки.
5. Мобилността е силно ограничен. Лицето, което ще накуцва (и по-тежки случаи на движението е абсолютно невъзможно).
6. Ако повредата е тежка, глезена, ще бъде горещо на пипане.

първа помощ

Какво да се прави с такава травма? Как да се помогне да се избегнат последствията? Ние списък на основните дейности, за да се предприемат възможно най-скоро:

• 
  Ранени крак е необходимо да се осигури мир. Това ще предотврати допълнително разтягане и разкъсани връзки и да се намали кървене (за движение ще се повреди, по-голям брой капиляри). Можете да поставите краката на нещо меко, като възглавница (ако това не стане, можете да свиете няколко пъти дрехи или парче плат).
• Към мястото на нараняването трябва да се прилага нещо студено. Би било по-добре, ако е лед. Трябва да се увити в кърпа, или с дългосрочна че може да е измръзване при контакт с кожата. Излагането на студено ще стесни съдове и намаляване на болката. Дръжте си струва лед не повече от 20-30 минути.
• За да заключите фугата в една позиция и да се избегне по-нататъшно увреждане, направете превръзка. Увийте крака с еластична превръзка. Но не прекалявайте, превръзката не трябва да бъде прекалено стегнат, или счупен кръвообращението. Цвят на крайник трябва да бъде нормално и здрави, а не синьо или кестеняво. Не изтръпване или мравучкане, също не трябва да се случи.
• По-добре е да се консултирате с лекар. така, че да оцени състоянието на глезена и да определи тежестта на дислокация, както и подходящо лечение.

Как да се лекува?

И така, какво трябва да бъде лечение на изкълчване на глезена? Ако вредата не е силна, тя се провежда в дома и не е сложно.

По този начин, в първите два-три дни, трябва 3-4 пъти на ден, се прилага лед или нещо студено за 15-20 минути. В допълнение, той е показан и стегната превръзка (но не прекалено стегнат). Leg е необходимо да се осигури пълноценна почивка. Така че би било по-добре, ако лицето може да остане у дома и да не ходи. В този случай, имате нужда от нещо да се сложи под глезена, така че да е над нивото на тялото. Това ви позволява да премахнете набъбване и ускори процеса на оздравяване.

След три дни, можете да направите топли компреси (след консултация с лекар). Така например, в народната медицина често използвани течности. В допълнение, използването на вратига цветя, зелен чай, корен от джинджифил и арника. Тези процедури спомагат за елиминиране на токсините. Компресът се прилага в продължение на 15 минути 2-3 пъти на ден. Курсът е с продължителност около 2-3 дни.

Ако болката е тежка и не дава да живеят в мир и да спи, той може да бъде назначен за болкоуспокояващи, например, "Нурофен". В случай на тежко оток може да се използва анти-възпалителни лекарства, локални "Voltaren", "indovazin" и др. Тези мазила помагат за намаляване на отока и се върне към нормалното хранене тъкан, която ще ускори процеса на оздравяване.

обикновено 7-10 дни след като всички симптоми изчезват, и лицето, може да се върне към нормалния живот.

Кога да отидеш на лекар?

Ако вредата са направили всичко необходимо, и бе дадена на първа помощ, но подуването продължава да расте, и кръвоизлив се увеличава, че е необходимо да се консултирате с лекар веднага. Той ще направи рентгенови лъчи, за да се определи степента на вредата. Ако връзките са сериозно повредени или напълно отделена, ще се прилага на фиксиране мазилка превръзка. В този случай, срокът за възстановяване може да бъде от 2 седмици до един месец. В някои случаи е показано физическа терапия.

предотвратяване

Как да се избегне объркване на глезена? Няколко полезни съвета:

• Носете удобни обувки само на стабилна подметка. Високите токчета или платформа увеличава риска от разместване.
• През зимата, в случай на лед, да бъдат изключително внимателни. Не бързайте, здравето е по-скъпо!
• Не забравяйте, че заседналия начин на живот повишава вероятността от вредата. Така че се движат повече.
• Глезена могат да бъдат обучени с подходящите упражнения за разтягане. Научете повече за физическа подготовка от лекар.
• А трезва преценка на физическите си способности и сили.

Защитете глезени от нараняване! Не забравяйте, че само вие сте отговорни за здравето си.