Лечение на главоболие без лекарства
Ако имаше болки в отговор на умствена или емоционална умора, тези действия ще бъдат много полезни. Така нареченото тензионно главоболие често се свързва с тревожност и безпокойство. Ето защо е важно да се отпуснете и да се успокои. Топла баня, особено с добавяне на лавандулово масло в този случай е просто незаменими. Той премахва вътрешно напрежение, отпуска мускулите, кръвта започва да се движи активно, болката преминава.
Въпреки това, ако главоболието е придружено от сърцебиене, дискомфорт в сърцето или усещане за липса на въздух, банята трябва да бъде изоставена. Намалете краката до глезените в топла вода и да отнеме известно леко успокоително (valokordin, Corvalol, novopassit, Персия).
Тези процедури са нежелателни за хора с проблемни съдове - с хипертония, разширени вени, тромбофлебит.
Разтрийте чесън на ренде глоба и прилага получената каша към слепоочията за 15 минути.
Тази рецепта може да помогне на жените, които страдат от предменструален синдром или менопауза, както и повишена раздразнителност и умора.
В рамките на 5-10 минути, леко, без натиск, разтривайте носа.
Отново, ние говорим за главоболие стрес. В такива ситуации, лек масаж действително има положителен ефект.
Но ако се появи главоболие поради продължително напрежение във врата и гърба по време на работа, като например компютър, то е малко вероятно да помогне. По-добри резултати могат да бъдат постигнати, ако следвате някои насоки за целия работен ден.
На работната станция, трябва да седят правилно, това е, опора за гърба трябва да е под ъгъл от 90 градуса, лактите върху подлакътниците. монитора трябва да бъде поставен директно в предната част и малко под нивото на очите. Не забравяйте да се паузи: 45 минути упражнения, на 10 минути почивка, през което време трябва да се изправи и да изглежда малко искали да се поразтъпчат.
Pribintuyte челото и слепоочията прясно зеле листа, предварително смачка го, за да сока.
Зеле сок е богат на калиеви йони. Този минерал помага нормализира съдови и мускулен тонус, което от своя страна води до ефективно намаляване на болката. Ако е възможно, е необходимо да се обърне внимание, че съвети.
Подгответе инфузия на Hypericum.
Супена лъжица на жълтия билка кантарион, залейте с чаша вряла вода, 15 минути и се пие на малки глътки през целия ден.
Главоболие често се появява при хора, които нямат "лошо настроение."
Използването на Hypericum оправдано в този случай, защото той подобрява настроението и повишава общия тонус. Въпреки това, предозиране може да причини странични ефекти. Ето защо, в момента в аптечната мрежа са препарати на основата на жълт кантарион. Те ви позволяват да се избегнат нежелани ефекти и премахване на досадната приготвяне на запарки.
Обща информация за лечение на главоболие.
Най-честата причина за главоболие - стрес, който се среща във всяка сложна ситуация, която изисква максимално напрежение. Сериозно интервю при кандидатстване за работа или вълнуващо проблеми при преместване в нов апартамент, разправии с родители и деца. Извършване прости дихателни упражнения облекчат чувството на тревожност и да се върнат на организма към нормална работа, твърдят американски лекари.
Бавно се брои до 4, дишай стомаха, забавяне, дишане отново брои до 4, а след това бавно издишайте - отново за сметка на четири. Упражнение повторение на тези, които дълго време, докато тя е усещане за общо спокойствие.
Вторият катализатор главоболие - храни. Сред тези катализатори - колбаси и пушени колбаси, червено вино, на възраст сирена, както и всички напитки, съдържащи кофеин. Спазването на диета против мигрена, малки порции храна и редовно хранене, вместо на тежки и редки ястия - отлична профилактика за тези, които страдат от чести главоболия, експерти стрес.
Третият катализатор главоболие актове променящите сън и храна през уикенда. Странното е, че много от пациентите изпитват главоболие само в събота или неделя. Според лекарите, обвинявам прекомерното спане, липса на адекватна закуска и отлични работни дни от влизане в доза кофеин в кръвта. Така че хората, страдащи от мигрена, трябва през уикенда, за да се съобразят с обичайната храна и режим на покой.