Лечение на депресия народни средства

Заболяване или умора?

Ако депресията не е свързано с патологични разстройства, че е напълно възможно да се защити, за лечение на депресия народни средства винаги в такива случаи, отличен ефект. Като за начало, трябва да се разберат причините за вашето здраве. Ако далака се свързва с една елементарна умора и непоносима тежест на отговорностите, които можете безкористно взеха върху себе си за депресия ще бъде проста: да се смени част от професионалните опасенията на колегите около къщата, да помоли за помощ от домакинството. Опитайте се да получите достатъчно сън и да намерят плюсовете в малките ежедневни удоволствия: слънчев ден, усмивката на детето и нежни думи на любим човек.

Симптомите на депресивното състояние:

• депресия, настроение мрачно
• обсесивно мислене за същите проблеми, невъзможността да се вземе окончателно решение
• Загуба на живот цел и интереси
• постоянно чувство на физическа умора
• безпричинна раздразнителност
• загуба на апетит / преяждане
• сънливост / безсъние
• липса на либидо (сексуален интерес)
• соматични симптоми (налягане, сърцебиене, коремни болки и болки в ставите)
• нарушена памет и непрекъснато разпръскване на вниманието
• желание за алкохол

Ако откриете най-малко три от горните симптоми, а след това имате депресия. Но не ходят на скъпи клиники, оказване на съдействие при народната медицина лечение на депресия. На първо място, се успокои и отделете време, за да се поставите неизлечима диагноза. Депресията засяга 10% от населението на възраст над 40, както и много известни личности като е изразено под формата на тежък: Лудвиг ван Бетовен, Винсент Ван Гог, Amadey Motsart, Уинстън Чърчил - са само няколко примера. Депресията не им попречи да станат известни по цял свят, може би това е необходимо условие за създаването на шедьовър?

Нека разберем физиологичната причините за депресия. Липса на фолиева киселина и витамин В6, които могат да бъдат причинени от прекомерно психологически стрес и като някои лекарства води до липса на серотонина в тялото - хормон, отговорен за доброто настроение. Липсата на витамин С и желязо също провокира депресивно състояние.

Лечение на депресия народни средства. не изискват приемане на наркотици, започва с правилното и балансирано хранене. Зеленчуците и плодовете трябва да присъстват в диетата, те са богати на витамини и фибри. Желязо-съдържащи храни - черен дроб, говеждо месо, червено цвекло и нар, ще ви освободи от анемия, и, като следствие от физическа слабост. Банани, ягоди и шоколад - продукти от основно значение, за да се настроим, съдържат удоволствието хормона серотонин.
Средствата от депресия включват билкови настойки и отвари:

1. бульон мента лайка - тонове и облекчава напрежение;
2. Бульон от овес с мед - богати на желязо, глюкоза;
3. отвара от валериана - успокоява, нормализира сърдечния ритъм;
4. отвара от Hypericum и риган - съдържа витамин С, облекчава стомашни спазми.

Алкохол тинктури се продават от рафта в аптека, трябва да ги вземе в пропорциите. Тинктура дявол премахва нерви, тинктура от елеутерокок - нервна депресия и неврастения, motherwort тинктура - успокоява и помага при главоболие.

Ние спи с всички удобства

Важен фактор при лечението на депресия е нормален сън. По време на сън, са включени регенеративните функции на организма, актуализирани клетка и уморен от деня, в който мозъкът ни интерпретира и обработва информацията. Следователно, тъй като е важно да се отделят достатъчно време за сън. Смята се, че добър сън изисква 7-9 часа, в зависимост от индивидуалните особености. Лягай си по едно и също време, преди да си легнете, проветрете помещението. През нощта можете да пиете топло мляко с мед - това ще се отпуснете тялото и ви помогне да заспите по-бързо. Отличен за депресия и безсъние - ароматно саше подложка, която може да се постави в близост до таблата. Напълнете малка възглавница може да бъде различни билки: лайка, мента, риган.

И главното условие - обичам себе си и да простиш себе си малки пропуски, които идват от всеки отделен човек. Депресия Лечение народни средства ще помогнат за възстановяване на физиологичните функции на организма и за възстановяване на нормалната психологическото състояние на жените JustLady списание препоръчва следните правила:

Светлана Krutova
Жена JustLady вестник

В продължение на няколко години JustLady списание женска е достоен водач в света на модата и красотата. Ние не просто попълнете онлайн пространството, ние се стремим и да намерят нещо, което може да е интересно за широка аудитория от жени, които искат да бъдат в течение на последните новини и тенденции. Ежедневни новини JustLady женско списание ви позволяват да се следи актуалните тенденции в света на модата, не пропускайте новината за козметика и парфюмерия и да научат за най-ефективните начини за поддържане на формата си във формуляра.

В списание JustLady, винаги е възможно да се избере оптималната диета за себе си, за решаване на проблеми на неотложните жените. Нашите Дамски форум се разширява на дневна база се дължи на дискусията от най-вълнуващите и се превръща в място за среща на добри приятели. Списание за жени JustLady заема едно от челните позиции в класацията, тъй като ние се развива и да помогне на другите да се подобрят.