лечение Gitt Виталий Dem’yanovich упражнява на шийката на матката, гръдни и лумбални прешлени
Добре известен мануален терапевт Виталий Dem'yanovich Gitt е разработил методика за лечение на дегенеративни заболявания диск, без да прави прешлени, без хирургическа намеса и без медикаменти.
По негово мнение, на методите на конвенционалната медицина донесат само временно облекчение на пациента, но причината за болестта не се отстраняват.
Лечението на д-р Гита съчетава традиционните техники на мануална терапия, масаж на собствения си дизайн, както и гимнастика микро движения, които ефективно възстановява опорно-двигателния апарат.
Микро-движения - е огъването на съвместна на пациента не е най-голям, максималният ъгъл, и много малка. В същото фугата не трябва да се зареждат, движението не трябва да се извършва чрез сила и причина болка или дискомфорт в.
Положителният ефект на микро-движения:
- Компенсация частично губи течност в междупрешленните дискове.
- Възстановен тяхното омекотяване функция.
- Подобрени хранителни дискове и, следователно, цялата гръбначния стълб.
- Счупени калциеви отлагания на прешлените.
- Намалява болката, увеличава подвижността на ставите.
шийните прешлени
Gitt смята Виталий Dem'yanovich маточната остеохондроза един от най-неприятните. Ако гръдната и лумбалната част на болката страда, има дискомфорт при ходене, когато врата страда психиката поради нарушение на мозъчното кръвообращение. особено тилната лоб.
Има главоболие. виене на свят се появява, шум в ушите. Може да навреди раменете, изтръпнали пръсти, изтръпване могат да отидат от другата страна на ръката. Кръв разстройство води до отслабване на умствените способности, защото депресия.
Остеохондроза е с различна тежест. Понякога толкова тежки, че пациентът не може дори да се движи главата си. Виталий Gitt разработени ефективни упражнения с цервикална остеохондроза.
Микро-движения с цервикална остеохондроза:
- Пациентът трябва да лежи по гръб върху твърда повърхност, под врата, поставете възглавница, така че главата е леко отметната назад. Трябва да се търкаля главата си на ролката от една страна в друга. Което прави възможно толкова, колкото е необходимо, до безкрайност.
- Седнете на стол. Свободни ръце, за да позиционирате обиколка. Ръководител леко наклонена. Очаквайте с нетърпение да гледам в една точка. Той кимва с глава леко нагоре и надолу, като че ли изговорихме утвърждаваща фраза: "Да." кимва процент - около 2 нагоре и надолу за една секунда. Продължителност - 2 минути.
- Наклонете главата си леко, като във втория случай. Очаквайте с нетърпение да гледам в една точка. Завъртете главата си наляво-надясно, сякаш изговаряне отрицание: ". Не, не" Скоростта е същият, както през второто движение. Продължителност - 2 минути.
- При тежки форми на заболяването - упражнение "Ай-ай": седи изправен, главата му не е наклонена. Погледни се обърна към една точка. Клатеше глава на една страна и от друга страна. Скоростта и продължителността - както в предишните версии.
Методи за микро-движенията Виталий Гита за дегенеративно заболяване на маточната диск включва множество ги повтарят през целия ден.
Ако все пак се упражнява всеки ден, няма да има никакъв ефект, а повторението на този сложен на всеки час може да се постигне забележителен изцеление.
Тази зала е добре, защото това може да се извършва навсякъде: по време на работата на бюрото, шофиране, гледане на телевизия, компютър и т.н.
Гита техника с цервикална остеохондроза предполага, че амплитудата трябва да бъде малко по-, правим всичко без никакво усилие, защото тежки натоварвания могат да предизвикат изостряне на болката.
гръбнака на гръдния кош
Естеството на болката, свързана с лезии на тази област - от фини до изключително силна. Локализация техния обхват от горната част на гърдите на сърцето (междуребрие невралгия) на. Можете да си помогнете сами, без да прави упражнения Виталий Гита в гърдата остеохондроза.
- Седнете на стол в изправено положение, свободни да лежи на коленете ръце, да се отпуснат. Раменете не трябва да работят. Малко по-арка на гръбнака назад и да вземат за отправна позиция. Важно е да отделите време, за да се чувстват гърба си, се чувстват топлинните излива. Дишането трябва да е гладка, а не да се коригира дъх движение. Това упражнение може да се направи у дома и на работното място, както и в обществения транспорт. Тя е много проста и приятна за обратно на пациента.
- Легнете по гръб, поставете възглавница под плешките на хавлиени кърпи. Повторете движението на предишното упражнение - малко завой в гръбнака на гръдния кош.
- Ние трябва да се ангажира всеки час на две минути, прави 100 повторения на всяко движение.
лумбалните прешлени
Повишено натоварване на долната част на гърба - цената, платена за един човек ходи изправен. Ето защо, лумбалните прешлени са най-силните. Но също оказва влияние върху болестта на лумбалните прешлени.
Ниска болки в гърба, по-лошо, когато кашляте или кихате, лумбаго. в които не е възможно да се изправи, краката скованост, нарушена чувствителност на кожата - тези и други симптоми на заболяването могат да бъдат намалени, като редовно прави гимнастика микро движения.
Гимнастика за Gitte лумбалните прешлени не включва изпомпване на мускулите на гърба. Виталий Dem'yanovich вярва, че една силна натиснете, за да помогне да излекува болен гръбнака. Ето защо, комплексни микро-движения, насочени към укрепване на коремните мускули.
Micromotion в лумбалната част на остеохондроза:
- Легнете по гръб върху твърда повърхност, ръката разположени по дължината на тялото. Тя трябва да бъде малко по-малък ъгъл на, да повдига и сваля горната част на тялото, да стягате коремните мускули.
- Лежейки по гръб, сложи ръка под задните части. Алтернативно огъване коленете си, да ги доведе до стомаха.
- Начална позиция - както в изпълнението на втората част. Дръжте стомаха си, двата крака сгънати в коленете.
- Начална позиция - както и в предишните случаи. Привеждане на корема и двата си крака, свити колене, да се издигне върху долната част на гърба на 10 см от повърхността.
- Изходно положение е същото. Повдигнете прави крака перпендикулярно на повърхността, поддържане на долната част на гърба или вдигане на долната част на гърба с 10 см от повърхността.
Този комплекс трябва да се провежда сутрин и вечер от двадесет до петдесет повторения на всяко упражнение. скоростта на движение трябва да бъде около 1,2 секунди.
Гита micromotion гимнастика в остеохондроза има не само положителен ефект върху гръбначния стълб, но и удоволствие, успокоява и възстановява нервната система.
Забележимо подобрение на физическото състояние, наблюдавана при спазване на всички препоръки, повишаване на жизненост, насърчаване и пълен с вяра в изцелението.
Между другото, сега можете да получите моите безплатни електронни книги и курсове, които ще ви помогнат да подобрите здравето си и благополучие. Изберете материалите, които са най-заинтересовани от:
В допълнение, можете да поръчате ми отпечатана книга "Здравословно гръбнака на 2 седмици. 86 основни упражнения" в онлайн книжарницата