Лечебната сила на медитацията - studopediya

Станете господар на своето съзнание, умът ви - това означава съзнателно се държат на пътя за здраве и щастие. Но какво, ако умът не може да бъде? Ако не може да бъде господаря си - но той е домакин над вас, както той иска? И ако не се губят, защото на този контрол, както и на себе си, и на живота си?

Човекът, за съжаление, много често се използва като мощен инструмент, дадени му от природата, както ума, а не за себе си и вредите от полза.

Опитайте се за контрол над ума си зает - поне за момента. Вие ще видите, че той се е вкопчил в нещо, което получава в своята сфера на възприятие, скача от един обект към друг и да се създаде в главата ти, пълен с объркване, докато наистина важните за вас проблеми не са решени. Умът не иска да реши проблема - той иска да се занимава с празни, макар и впити всичко наоколо. И ти му се отдадете на това, защото аз не се стреми да го дисциплинира и да призовават за спокойствие и тишина.

Мислиш ли, че за това как да изхранват семействата си, как да се печелят пари, как да си купя някои неща, как да се изпълнява работата и да се ангажират сериозно в здравето му, и това е всички смесени придружен от съжалява за миналото, страх от бъдещето, съмнения, разочарования, обиди и много други комбинираните и нелепи чувствата между тях. И всички тези мисли и чувства прескачат, любопитковци, да заменят помежду си - това е просто да го кара да се безполезни. Тези мисли и чувства не ви предложат решения за проблемите си - те просто вземат главата си за нищо. Напротив, колкото по-скок и суматохата на мисли и чувства, че колкото по-далеч сте от истинските решения за проблемите си. Глупости мисли в главата си удавя гласа на истината - истината, че винаги е живял в дълбините на вашето същество и е готов да ви кажа, всички отговори на вашите въпроси. Готов, ако сте готови да чуете тези отговори и ще бъде.

Как да се справите галопиращ празни приказки на ума, как да се насочат мислите и чувствата в правилната посока - в посока на здраве и щастие? За тази цел има само един лек - изкуството на медитация.

Ако да овладеят изкуството на медитация - фокусирани съзерцание, празни мисли галопиращите отидат и те ще бъдат заменени от дълбините на вашето същество верни отговори на въпросите си, истинските решения за проблемите си. В действителност, освен езда оживен ума, всеки един от нас има предвид - природен дълбока мъдрост. Ние имаме нашата вътрешна лечител, който знае лек за всички наши болести и проблеми. Но надут, повърхностен ум не излиза извън естествената ума, вътрешният лечител, не му позволи да каже и дума. Но Mind само чака, когато се успокои и да чуят най-накрая си. Ние чуваме, да се разбере истинската същност на нещата. Ние чуваме, и да видим същността на проблемите и техните решения. Ние чуваме, за да станете здрави.

Овладейте изкуството на медитация - това означава да имитира природата със своята сила, мощ и неговото спокойствие. И Природата винаги е здравословна - тя никога не се разболява. Овладейте изкуството на медитация - е да се превърне в един с голям, мощен, тих и здравословен характер. Това означава най-otat като природата - най-голям, мощен, спокоен и здравословен.

Как да се успокои ума и да позволи на словото причина? Понякога това се случва спонтанно, когато ние се възхищаваме природа, залез или изгрев, да гледате вечното движение на вълните или погледнете в красива цветна ... Но това състояние може да бъде постигнато умишлено.

Ако съзнателно правя нормални ежедневни неща, а след това те може да ни даде по-голяма лечебна състояние, състоянието на медитация и просветление. Можем да бъдем наясно с тялото си и дъха си в практиката на медитация, но също така можем да бъдем наясно с всяко движение и ръце, докато мие чинии или да закове пирон в стената. Медитацията може да бъде всичко - ритуал на пиене на чай или почистване на апартамента. Без значение какво правите. Важно е - как. И обикновени ежедневни неща ще станат медитация, ще ви помогне да научите повече за себе си и света, ще доведе до изцеление. Живей съзнателно - основното правило на един здрав човек. И ако ви заведа на апартамента, пиене на чай или да се отпуснете на плажа, но почти не си даваме сметка какво правите, защото смятаха, че по времето, заето от друг, те се скитат в миналото и бъдещето, те ни дават надежди и страхове, съмнения и фантазии те карат да се неспокоен и напрегнат - отдалечаването ви здраве на всеки миг от това състояние. Няма ли да спаси една пълноценна почивка на брега на морето, дори и два месеца, ако си мисли, докато скокове на шумни и прашни градове и села. Но вие може да спаси две минути спокоен ум невалидни в градския шум, или изпълнението на обичайната си ежедневна работа. Състоянието на съзнанието на тишина и спокойствие във всеки един момент ни приближава към здравето.

Какво е медитация? Това, което чувствам в това състояние и как да се докоснете до света? И какво се случва?

Първо, ние се отпуснете и напълно се концентрира цялото си внимание върху нещо, което човек. Например, на усещанията на тялото, неговото движение на някакъв предмет или мисловен образ на своя дъх, в молитва или мантра, или в някакъв задача, която ние трябва да решим. Съставяне на икебана - медитация, тъй като лицето в този момент се съсредоточи изцяло върху това, което той прави. Съзерцаването на природните явления - спокойствие или буря в морето, на цъфналите вишни - медитация, ако можем да стигнем до състояние на пълно съсредоточаване върху ето.

По този начин, обект на медитация може да бъде почти всичко: пейзаж, икони, картини, случайно избран точка на стената, дори ако въображаемо, повторно постановеното звук, бележка, стих линия, аромата на тамян, всеки, застанал пред вас задача или обстоятелство от живота всяко абстрактно понятие - любов, доброта, справедливост движение, че тялото ви се представя, като се започне от една проста разходка и се стигне до най-сложните спонтанен танц или просто сложни хаотични движения.

Избирането на концентрацията на обекта, ние го държите всичките си внимание от доста дълго време - това изисква усилия, работата на цялото ни същество, защото умът ще се опита да отвлече вниманието от задачата и да преминат към нещо друго. Тъй като става по-лесно и по-лесно да се развиват умствена дисциплина ще ви се даде.

Ако ние успяхме да получите нашия ум да се концентрира изцяло върху обекта на медитацията, тогава ние влиза в спокойна и стабилно състояние на съзерцание, което не изисква никакви усилия. Тя отваря нашата истинска същност - умът се движи настрани, за да ни е да се отвори и да изразят себе си напълно. То влиза в сила на гласа на природен ум, знаейки, отговорите на всички наши въпроси.

След това идва по-високо ниво на медитация - чувство за единство с всички неща. Вътрешен свят се слива с външния свят и ние се чувстваме част от Вселената, и вселената - част от себе си. Ние намираме нашата истинска същност - да бъде едно с вселената - и да получите цялата мощ и сила на вселената и всичко му здраве. Това състояние се характеризира с чувство на върховен удоволствие, екстаз.

Следващият етап на медитация - просветление или сатори. В това състояние, ние получат достъп до истинско познание на всички неща - без знанието на думи и мисли. Сатори - най-високият полет на духа, чувство на върховен смисъл и крайната щастие. Това е блаженство, което идва естествено, когато дори не се опита да го достигне.

Разбира се, започнете да практикувате медитация, не веднага да достигне състоянието на сатори. Но постепенно ще се движат по-далеч и по-далеч. И в един момент, ще преживеете един поглед на възрожденски дух и завършва откровение - истинското познание без думи и мисли. Това ще бъде сатори.

Много много проблеми на човечеството днес нямаше да съществуват, ако хората знаеха какво е медитация, и знаят как да медитира. Когато човек е в състояние на медитация, тогава и само тогава, тя се превръща в истина, той се чувства, той може да се отвори. Човек, който е усвоил медитацията, осъзнава, че това е - опит щастие само от факта, че живеете, дори без никаква външна причина. Такъв човек може да бъде щастлив, дори в дълбока изолация, тъй като процеса на самия живот го носи голямо удоволствие. Такъв човек е оприличена на цвете, открит и излъчват прекрасен аромат. Такъв човек ще цъфти като цвете, щастлив със своя цъфтеж, дори и ако никой не го вижда. Така че се насладете на цветя цъфтят, дори и да няма никой там, за да вдишвам аромата си и се възхищаваме си красота. Но такъв човек се разпространява около себе си такива прекрасни енергийни течения, че той със сигурност ще привлече любовта и радостта от другите и всичко, което е необходимо в живота му. Това е, което ни дава медитация - това ни дава радостта от живота и себе си. Но най-важното е, че състоянието на медитация - най-здравословно състояние в света.