L-карнитин капсули

L-карнитин капсули е природно съединение, което принадлежи към класа на аминокиселини. Този витамин субстанция, участващи в липидния метаболизъм. Той е отговорен за енергийните процеси, които се случват в човешкото тяло. В продължение на десетилетия, лекарството се използва в медицината за профилактика на атеросклероза и метаболитен корекция. Когато е правилно приемане на лекарството дава възможност за изгаряне на мазнините. Това се доказва от множеството мнения.

Човешкото тяло съдържа около 20-25 грама L-карнитин. Това съединение е poperechnoplosatyh черния дроб и мускулите. Дневната изискване за този материал е около 200-500 мг. Въпреки това, когато стрес и повишена физическа активност се повишава до 1-2 грама.

Как да приемате L-карнитин капсули

L-Carnitine в капсула х трябва да се използва стриктно съответствие с инструкциите. Избраната доза поотделно. Необходимо е да се има предвид, пол, възраст, ниво на физическа активност. Като правило, експертите съветват да се използват 1000-3000 мг на ден. Това позволява на дозата за постигане на желания ефект без да навреди на тялото. Бъдете сигурни, да се разделят на части карнитин. Но не забравяйте за възможни странични ефекти.

Как да използвате добавки? Първата част от използваната сутрин на гладно, 30 минути преди първото хранене на лекарството. 20-30 минути преди тренировка трябва да приеме следващата доза. По този начин ще се постигне желания резултат.

Трябва ли да се пие лекарството по време на почивка от обучението? Експертите единодушно посъветвани да продължи да приема L-карнитин капсули. Използвайте го, както следва: първи път - сутрин на гладно, втори път - между обяд и вечеря и можете да отслабнете ефективно.

Какво трябва да се има предвид при използването на карнитин? Подобно на всички мазнини горелки, тя работи само, ако лицето се занимава с аеробни упражнения. Човек не отива точно на фитнес. Включете се в гимнастика, пилатес, джогинг. Дори редовно колоездене може значително да се повиши ефективността на карнитин. Упражнение по няколко пъти на седмица.

Внимание! Отзиви на много хора предполагат, че L-карнитин, често води до увеличаване на апетита. Така че бъдете внимателни с това, което ядем. Не гладувам. Яжте малко и често. Дайте предимство на ниско съдържание на мазнини продукти. Облегнете на протеин. Това е особено важно за тези, които не просто искате да си купите релеф на тялото, но също така иска да се отърве от излишните килограми. Ограничете приема на въглехидрати.

Колко дълго да използвате карнитин? За да се постигне желания ефект. Не очаквайте чудеса в първите няколко седмици. Не забравяйте, че за да се постигне отлични резултати може да бъде само отнема време и упорита работа. Можете да опитате още един L-карнитин таблетки.