Кундалини Йога функции стил - полезни статии - всичко за йога - преподаване на йога асани и медитация

Кундалини - функции стил. Кундалини йога често се нарича цар, тъй като едновременно работи на всички нива на класическата йога. каза Йоги Баджан, че тази йога - чудесно, най-необичайно на всички посоки. Той работи 16 пъти по-бързо от обикновено. И първите резултати са видими още след 11 минути игра.

Кундалини йога (йога на енергийните канали) - духовна практика, че е дошъл до нас от дълбините на хиляди години. Тя включва медитация и мантра, пранаяма, както и динамични и статични упражнения. Този прост йогийски техники за подмладяване и общото здравословно състояние, които са достъпни за всички, независимо от тяхната възраст, религия или физически способности.

Този стил не налага никакво понятие или философия, като ви позволява да преживеят опита на по-фините страни, за да разкрие своите умения и да получите лично, уникално преживяване.

Кундалини - най-ефективната технология за ползотворна работа с тялото и духа, насочени към конкретни резултати, така че ще бъде безкрайно интересен дори и за начинаещи, които нямат абсолютно никакъв практически знания.

Не се препоръчва да се обучават специалисти по хора, страдащи от хипертония, вродени сърдечни заболявания и епилепсия, както и срока за вземане транквиланти.

До шейсетте години на миналия век, учението на Кундалини е под булото на секретност, както и самата практика - това е приет от индийски майстори само избраните учениците и не е на разположение, за да простосмъртните.

Промених вековната традиция на тайна известния йогин Siri Сингх Сахиб Йоги Баджан, който отвори тази област на Западния свят за първи път и започва да преподава на студентите открито.

Йоги Баджан расте в Индия, на възраст от осем той започва да учи с голямо и просветен гуру, Sant Hazara Сингх и доказал се като талантлив студент, който от 16 години насам учителят го провъзгласи господар.

В Канада и Америка, той през 1969 г. с благословията на сикхите започна публично да научи тази посока, Бяла Тантра йога и доктрината за съзнателен живот. Там той дойде да се разбере, че младите хора, с помощта на лекарства, а спадове на западния свят, опитвайки се да разбере опита на свободни, съзнателен живот и да изпитате състояния на разширена информираност.

Магистър им даде практика, която позволява да се влиза в това състояние, без химическа зависимост, поддържане на здравето и стойност. Той започва да преподава в колежите и университетите, а скоро придоби широка популярност. Йоги Бхаджан Кундалини прилага технология за възстановяване от алкохолизъм, стрес, наркотици и зависимостта от никотина.

Скоро той създава асоциация на учителите, които и до днес продължава да се обучават учители на този стил в целия свят. В момента, центрове на Кундалини йога Бхаджан училища работят в 40 страни.

Маршак по инициатива на някои от книгите са преведени, а по-късно е публикувана серия от "Кундалини йога Бхаджан училище" книга. Тъй като този стил на йога е изтекла на българската публика.

Днес в Москва, София, Тула, Орел и други градове работят училищата и центровете, където всеки може да се научи тази техника.

Йоги Баджан учи: "Има много различни видове йога. Това е, което се отнася Кундалини Йога е йога на осъзнаване. Човек се научава да знаете пълния си потенциал. Всички известни има неизвестен потенциал и правото ви да се научи да го познавам. Защо не знаете това? Тъй като вие нямате метод. Този метод е оставено ни от велики учители, и е на наше разположение. Кундалини - енергията на пробуждане и свързване между система от жлези и нервната система, така че целия мозък започва да получава и обработва информация; енергия, напълно изяснява връзката на причинно-следствена. Човек става напълно просветени. Ето защо ние го наричаме йога на осъзнаване. Това творчество в човека .... "

Според доктрината, всеки човек се нуждае от събуждане и преобразуване на енергията за придобиване на съзнание и хармонично състояние. Тази енергия е заключена в Мула - най-ниската от чакрите, което е "свит оборот от 3.5" в основата на гръбначния стълб.

Символично енергията Кундалини е изобразяван като змия
По време на практика са активирани и свързани към два вътрешна сила - прана и апана, който се отделя под влиянието на Кундалини се издига през канала Сушумна в прана тяло (чрез централната нервна система на физическото тяло) и достига най-високата чакра. Според Бхаджан, в това състояние, човек е блажен същество.

В сърцето на дисциплината на Кундалини - Садхана ( "власт баня"). Тя включва събужда преди зазоряване да практикуват и да скандират на мантри, общата продължителност на 62 минути медитация. Йога ни учи, че по това време на деня енергийните канали на най-чисти и затова уроците ще бъде ползотворно, те ще даде мир на ум, енергия пълнота и удовлетворение.

В основата на практиката на крия. Последното е поредица от двете динамични и статични упражнения и релаксация за изпълнение на всеки конкретен ефект.

Акцент се поставя бандха (енергия) брави, техники (пранаяма) и мудри (местоположения ръце) дишане, чрез които хората могат ефективно да "говорят" на тялото и ума.

Трябва да се отбележи, че в този стил, като никой друг, придава особена важност на техники за дишане. Кундалини използва много дихателни техники (дълбоко бавно дишане, дихателни "огън" и т.н.), които се използват в зависимост от състоянието на здравето, ума и емоциите.

Този стил не пренебрегваме факта на човешкия живот в обществото - това проповядва отделяне от материалния свят, тъй като този стил дава на учениците си не е "религия" с набор от закони, а енергията и решителността да реализират своя собствена, уникална живот и духовен път.

Как е дейността?

Дейност започва с началните пеят мантри, които подобряват концентрацията на вътрешните обекти (усещания). Интересно е, че в допълнение към основните ефекти на мантрата провокират увеличаване на производството на ендорфини, което прави тази практика приятен и весел.

Следван от Пранаяма. Тя използва няколко вида пранаяма, изпълнението на което е имало учители, се препоръчва да доведе до автоматизма да бъде по-резултатна практика.

След дихателните упражнения, студентите, проведени загрявка за гръбначния стълб, няколко разширения, а след това - крия и по-голямо спокойствие.

Медитацията релаксация може да предшества или непосредствено след това се практикува.

Клас завършва с пеенето на крайния мантрата.

Практиката на Кундалини

Начинаещите се дава възможност да се запознаят с елементи на методология по отношение на по-малки натоварвания и по-голяма теоретична ориентация. В допълнение към тяхното намалено време за медитация. При тези условия, начинаещи йоги гладко и правилно навлиза в практиката.

Кундалини йога дава възможност на всеки човек безценен възможност да открият своите възможности и креативност, техните чувства и мисли. Тя се научава да бъде честен със себе си и света около тях.

Редовните упражнения се зарежда с жизнена енергия и решителност, спокойствие на ума, се завръща в здраве и подмладяване на организма.

Кундалини не се ограничава до духовно съвършенство, той отговаря на много конкретни въпроси от интерес за съвременния човек, независимо дали е обхвата на дейността, междуличностно общуване, или изпитанията на живота.