Късове на микровълновата

Готвене Описание:

Ако решите да се готви хапки в микровълновата у дома, трябва да сте наясно, че част от себе си, не трябва да ги поглезите - това не е много здравословно ястие. Но това, което трябва да се признае, много вкусно :) особено с деца като него по някаква причина. И ако ние прилагаме с картофи, а след това всички - ентусиазъм :) Мисля, че понякога може и трябва да се поглезят с нещо подобно, защото вашето внимание - обикновен хапки рецепти в микровълновата:

1. Пилешки гърди се размразяват, ако е необходимо, и малко туршия в соев сос, олио, или общо казано, двете жени са използвани.
2. получават филета нарязани на парчета от произволни среден размер. Натрийте всяко парче със сол, черен пипер и подправки на вкус.
3. Сега за тази рецепта за приготвяне на късове в микровълнов разделяне на протеините от жълтъци и белтъци, победи с щипка сол бъркалка или миксер.
4. Сега е време на окончателното аспект на хапки за готвене в микровълновата у дома: всяка част е потопена в протеинова смес, а след това - в галета.
5. Ние разпределяме не прекалено стегнати хапки върху чиния, подходяща за микровълнови печки и изпращате пече за около 5 минути на пълна мощност. Готово!

Сега можете да послужи хапки с пресни билки или гарнитура или също като основно ястие с любимия си сос. Бон апети!

съставки:

Пилешки гърди - 1 Всяка
Галета - 50 грама
Яйчните белтъци - 2 Stücki

Дози: 2-3