Кръвната захар "и диабет, или като заподозрян враг

Немският философ Артур Шопенхауер е казал: "Девет десети от нашето щастие зависи от това колко здравословен начин на живот, ние сме" .Vedya здравословен начин на живот, ние можем да се чувствам страхотно, въпреки редица негативни фактори: стрес, лоша екология, тежка график. Здравословен начин на живот - е гаранция за успех, много настроение, и най-важното, дълголетие! Avdet започва серия от публикации по темата "Здраве". Блог е успешна Кримската ендокринолог. Днес нека да поговорим за диабет.

Понякога можете да чуете израза "кръвната захар", "Аз имам висока кръвна захар." За да бъдем по-конкретни, ние говорим за нивото на глюкоза в кръвта.

Защо имаме нужда от глюкоза? Той е универсален източник на енергия за нормалното функциониране на целия организъм.

Както глюкоза навлиза в кръвта? С въглехидрати храни, съдържащи (вж. Таблица. 1), както и от фондовата глюкоза в черния дроб под формата на гликоген.

!Делът на въглехидрати в храната трябва да е между 45 до 60%!

Какво ниво на "захар" на кръв е нормално?

В един здрав човек нивото на кръвната глюкоза на гладно (сутрин след гладуване през нощта за 8-14 часа) при лабораторните тестове не превишава 6.1 ммол / л, и 2 часа след приема на храна не превишава 7.8 ммол / л. Следователно, стойностите на кръвната захар по-горе посочените номера са необичайни.

Имайте предвид, че изследванията на глюкоза в кръвта, за да м неточна възможно грешка в стойността на кръвната захар ± 20%!

Както глюкоза навлиза в клетките на тялото ни?

С хранителни въглехидрати се разграждат в храносмилателните органи и абсорбира в кръвта вече под формата на глюкоза, когато концентрацията му се повишава до приемливи стойности (не повече от 7.8 ммол / л след хранене). Понижаване на кръвната захар се случва, когато се движат в клетките на органи и тъкани. По този начин той помага на хормона инсулин, който се произвежда в панкреаса. Тя работи като "ключ": той се свързва с рецепторите ( "ключалките") на клетки на инсулин-зависими тъкани (мускули, мастна тъкан, черен дроб) и отваря "вратата" за глюкоза в наличност. Тъй като клетките черпят енергия, както и нивото на кръвната захар се намалява.

Ако ние не използваме въглехидрати, в нивото на кръвната захар се поддържа от пускането му от черния дроб (гликоген).

Защо "захар" в кръвоносните издига?

Ясно е, че нивото на глюкоза в кръвта, на първо място, да контролира хормона инсулин. Така, производството и / или активност на хормона инсулин нарушение е увеличение на концентрацията на кръвната захар. В тази ситуация, можем да говорим за развитието на предварително диабет (нарушена глюкоза на гладно или нарушен глюкозен толеранс) или диабет. Подробности за данните Критериите за диагностика може да каже на лекаря.

Има много видове диабет, но в тази статия ще говорим основно за диабет тип 2, който се среща в 90% от случаите сред всички варианти на диабет.

Симптомите на диабет тип 2, могат да бъдат ясно видими:

жажда (до 3-5 литра на ден), увеличена урина, включително и през нощта;
пруритус, пустулозен кожни елементи (фурункулоза), кандидоза, лошо зарастване на рани;
загуба на тегло;
инфаркт, инсулт;
загуба на зрение и др.

Въпреки това, в 50% от случаите при асимптоматични заболяването. Въпреки липсата на оплаквания на определен етап от развитието на болестта, повишаване на глюкозата в кръвта над нормалното е токсичен за клетките и кръвоносните съдове.

Има случаи, когато първото откриване на диабет тип 2 се случва на фона на развитието на неговите усложнения като инфаркти, инсулти, замъглено зрение, включително слепота, нарушена бъбречна функция, nonhealing рани по краката до ампутация на риска и т.н.

В допълнение към симптомите, има фактори, във връзка с тревожното развитие на диабет:

възраст ≥ 45 години;
наднормено тегло или затлъстяване (виж таблица 2 ..);
абдоминално затлъстяване (талията обиколка: мъже> 94 см при жени> 80 cm);
присъствието на 2 диабет от родители, братя и сестри, сестри тип;
предварително определени преддиабет (нарушена глюкоза на гладно или нарушен глюкозен толеранс);
Гестационен диабет (повишени нива на глюкоза в кръвта по време на бременност) или раждане на голям плода (четири хиляди гр);
синдром на поликистозни яйчници;
ниска физическа активност;
хипертония (кръвно налягане ≥ 140/90 mm Hg или приложение на лекарства за нормализиране на нивото на налягане на кръвта);
наличие на сърдечно-съдови заболявания;
HDL липополизахариди (HDL) ≤ 0,9 ммол / л и / или нивата на триглицеридите ≥ 2,82 ммола / L.

При констатиране на посочените по-горе фактори, че е необходимо да се консултирате с лекар и да се проведе изследване за идентифициране на предварително диабет и диабет при хора:

Повече от 18 години, с индекс на телесна маса ≥ 25 кг / м 2 (виж таблица 2 ..) в присъствието на най-малко един от горните рискови фактори;
по-стари от 45 години при нормална индекс на телесна маса (вж. таблица. 2) и липсата на рискови фактори.

Методите на диабет тип 2 включват изследване Резултати на плазмената глюкоза на гладно или орално изпитване на глюкозен толеранс (OGTT) с 75 гр глюкоза. OGTT измерва способността на панкреаса да произвежда достатъчно количество инсулин при въвеждане на големи количества на глюкоза (75 г) за неговото ефективно движение в клетките и, следователно, нормализиране на нивата на кръвната. На правилата за научни изследвания ще кажете на лекаря.

Да не забравяме, че развитието на диабет тип 2, най-често се случва на фона на наднормено тегло или затлъстяване. Това може да стане нарушения в метаболизма на други видове (протеини, мазнини) и менструални смущения, развитието на артериална хипертония, затлъстяване на черния дроб и други. В този случай, може да изисква допълнително изследване.

Първата стъпка към здравето зависи от човека! И това трябва да бъде отнесен към лекар, за активен скрининг за предварително диабет и латентен диабет при наличието на посочените по-горе симптоми и рисковите фактори. Лекарят също ще говорим за предотвратяване на диабет и методи за лечение на индивидуална основа.

Един от основните принципи на превенция на диабета е формирането на навици за здравословен начин на живот: правилното хранене, редовната физическа активност, като се избягват вредни навици (тютюнопушене, злоупотреба с алкохол и др.)

Таблица 1. Продукти, съдържащи въглехидрати.

· Захар, захарни бучки

· Газирана вода със захар

· Мед, шоколад, Квас

Пример: височина 164, тегло 53 BMI = 53 (1,64h1,64) = 19,7 кг / м 2

При подготовката на материала, използван следните източници: