Кръвна група диета

диета Кръвна група - най-вероятно от мистериозните новоизлюпена диети. Тя идва от факта, че хората с различни кръвни групи, от които само четири са подходящи разнообразие от продукти. Въпросът веднага възниква, от която идва такова изявление?

Създателят на диета за кръвна група. Д-р Д'Адамо, се казва, че тя е естествена последица от еволюционния процес. В продължение на милиони години от образуването на човечеството и неговата адаптация към различни условия на околната среда генетичен апарат на хората, създали няколко кръвни групи. В зависимост от това са различни и физиологични процеси и обмяната на веществата, което оставя своя отпечатък върху много аспекти на живота на хората с различни кръвни групи, включително и храната.

Самият Д'Адамо развива тази теория много добре - с изключение на диета за кръвна група представлява характеристиките на психологическите характеристики и препоръки за физическа активност и начина на живот като цяло. В най-новите си издания за всяка кръвна група, той дори дава съвети за билки, добавки, които лекарства - за всички смъртни, отделно за бременни жени, както и за тези, които страдат от различни заболявания, включително и такива сериозни, като диабет и рак. Спазването на изискванията на данни обещава значителен терапевтичен и профилактичен ефект, а именно, да се отърве от проблеми със здравето, както и добавянето на жизненост и благополучие! Да не говорим за външен вид, защото на теория, д-р Д'Адамо с увеличаване на теглото на кръвна група диета ще премахне нарушаването на много процеси в човешкото тяло, което помага за нормализиране на храносмилането, хормоналния баланс и да помогне на изгаряне на мазнините.

Кръв диета група в творбите си, той рисува много внимателно, с подробен списък на добри и лоши храни и напитки. И въз основа на това, много последователи, създадени стотици рецепти да се придържате към диета за кръвна група. Но като цяло диета за кръвна група е много прост - трябва да знаете вашата кръвна група, както и въз основа на регламентите, използвайте полезни, понякога неутрални продукти, както и за да се избегне увреждане на вашия продукт.

Диета за първата група от кръв. към които 33.5% от населението и чиито членове се характеризира със силни лидерски умения, предписва се хранят предимно с месо (с изключение на свинско месо), риба, морски дарове, зеленчуци и плодове (с изключение на кисело), ​​ананаси, ръжен хляб в ограничен брой. Но зърнени храни, особено овесени ядки, пшеница и нейните продукти са под минимума, освен боб и елда. И това е по-добре да се избегне изцяло от зеле (с изключение на броколи), пшеница, царевица, кисели краставички и кетчуп. Същото важи и за кафе, алкохолни напитки, алое, жълт кантарион, ехинацея, и т.н. Но напълно подходящ да се пие зелен чай, билков чай ​​от шипки, джинджифил, мента, липа и сода вода.

Неутрален на първата кръвна група са бира, вино бяло и червено, чай от лайка, женшен, градински чай, валериана, малина листа. Ако искате да отслабнете, в допълнение към по-горе, трябва да се избягва, тъй като цитрусови плодове, сметана, захар, кисели краставички и картофи. А да ви помогне да се нормализира обмяната на веществата водорасли (кафяво, кафяви морски водорасли), риба и морски дарове, сол, месо, по-специално говеждо, агнешко, черен дроб, магданоз, маруля, спанак, броколи, ряпа, витамини и хранителни добавки, витамини от група В, витамин К, калций, магнезий, йод, женско биле (сладък корен), панкреатични ензими. В допълнение към диетата за кръвна група, можете да се помогне и упражнения - аеробика, каране на ски, бягане, плуване.

Диета за кръвна група II (37.8% при мъжете) препоръчва превантивен вегетарианец - зеленчуци, зърнени храни, бобови растения, плодове, различни от портокали, мандарини, папая, банани, кокосови орехи, ананаси, риба е възможно, с изключение на писия, камбала, херинга, и морски дарове. От кафе препоръчаната напитка, зелен чай, червено вино, моркови, ананас, грейпфрут, черешов сок, вода и лимонов сок. Трябва да се ограничи млечни продукти (нискомаслено сирене, мляко и млечни продукти), за да замени продуктите соеви: соево мляко, тофу, захар.

И това е необходимо, за да се избегне месо (допускат малки пилета и пуйки), млечни продукти, продукти, произведени от пшеница, черен пипер, сметана, захар, царевица, и фъстъчено масло, портокалов сок и черен чай. Помощ премахване на досадни кг растителни масла (зехтин, ленено семе, рапично семе), продукти от соя, зеленчуци, ананаси, витамини В, С, Е и хранителни добавки, калций, желязо, цинк, селен, хром, бифидобактерии, билкови добавки и чайове тях, женшен, ехинацея, валериана, глог, бял трън и такива упражнения като йога и тай чи.

Ако имате една трета група от кръв, а след това, според д-р Д'Адамо система, която възлага на гъвкав, творчески тип, вашата диета, вие може да варира, колкото искате. Добри месни и рибни и млечни продукти и яйца, както и зърнени храни, бобови растения, зеленчуци и плодове. Пийте зелен чай се препоръчва, билкови чайове (женско биле, жен-шен, листа от малина), сок от червена боровинка, зеле, грозде, ананас. Но това е по-добре да се избегне морски дарове (миди, раци, скариди), свинско и пилешко. Ако сте изложени също така и да се намали теглото, тогава да не се яде царевица, леща, фъстъци, елда, пшеница, домати. По-добре е да се яде зелени салати, яйца, черен дроб, месо, витамини и хранителни добавки, магнезий, лецитин. Ако искате да се затопли, да ти станат ходене, каране на колело, тенис, плуване, йога, тай чи.

Четвъртата група принадлежи само 7-8% от населението на света, но те могат да бъдат сред читателите, така че препоръките на диета за кръвна група сте - месо (агнешко, заешко, пуешко), риба, различни от морски дарове, млечни продукти (млечна киселина, Ниско съдържание на мазнини сирене), тофу, маслинено масло, рибено масло, фъстъци, ядки, зърнени култури (с изключение на елда и царевица), зеленчуци (с изключение на пипер, черни маслини, царевица), плодове (с изключение на киселина). Измийте надолу с кафе, зелен чай, чай от лайка, женшен, джинджифил, шипка, ехинацея, глог. Може да бъде бира, вино, чай, мента, валериана, малина.

За да се намали теглото, само трябва да се избягват бобови растения, червено месо, шунка и бекон, слънчогледови семки, елда, булгур, черен пипер, пшеница и царевица. Както можете да видите, нищо сложно в диетата за кръвна група не е налице, още повече, че в пресата от време на време се появяват резултатите от научни изследвания, които потвърждават неговите теоретични основи и практически резултати. Тя е до собствения си личен опит ...