Критичните дни и блогове за отслабване

От младостта си до края на жени на средна възраст са принудени да издържат на физиологичните колебания на менструалния цикъл, поради наличието на менструация, най-опитните на бременност и кърмене, както и всички, преминаващи през менопауза. Всички тези събития могат да засегнат способността на жената да се поддържа стабилно тегло. Хормоналните промени се записват, особено по време на менструация, и настроение, а това от своя страна създава проблеми с храната. Също така е вярно, че в повечето семейства, жените съставляват менюто, закупуване на храна, приготвяне на храна. Така че връзката с храна за жените е по-трудно - може би принуден - от това при мъжете. Днес ние ще се опитаме да отговорим на някои от вашите въпроси, които са най-вероятно да лихвени жени. Колкото и да се опита да отслабнете всеки път преди менструация оздравея аз почти 2 кг. Как да се избегне това?
Такова увеличение на теглото преди менструация се основава на течност, а не мазнини. Преди менструация течност се натрупва в резултат на промените в нивата на естроген хормони и прогестерон. Може да забележите, че няколко дни преди цикъла преди менструация, посещение на тоалетната не е толкова често, колкото обикновено. Част от тази наддаване на тегло Запек може да бъде причинено преди менструация - е често срещан проблем - в този период, което се дължи на факта, че хормоните се отпуснат мускулите на дебелото черво и се почиства не е толкова ефективна. Също така може да се превърне подуване на стомаха поради прекомерно поява на газове в червата, и това отново е виновен хормоните.

Когато цикълът на менструация, е към края си, течността се отделя в урината, запек и газове изчезват и се надявам всичко се връща към нормалния си, включително и на тегло. Но тези малки колебания. Въпреки това, ако се храните повече от тялото ви се нуждае, за да захрани няколко дни преди менструацията, можете да получите по-добре с времето. Жените, които се опитват да намалят теглото си, не трябва да се съпоставят в седмицата преди началото на цикъла, тъй като наддаване на тегло може да развали настроението, дори и да знам, че това не е мазнини. Идеалното решение - ставам на кантара не повече от веднъж месечно, например, в последния ден от цикъла. След това можете да получите вярна представа за преминаване към заветната цел на отпадане на тегло.
Преди менструация, а понякога и по друго време, обичам сладкиши, особено шоколад. Защо това се случва и какво можеш да направиш? Причината, поради която много жени са привлечени от сладкиши преди цикъл - липсата на хормон естроген в кръвта. Естроген - е "стимулиране" женския полов хормон, тя насърчава образуването на серотонин, норадреналин и ендорфини (естествени болкоуспокояващи и стимуланти добро настроение). Максималният размер на естроген в организма се случва по време на овулация (средата на цикъла) и в този момент, че жените често са доволни и се чувстват добре.

Кодове за вмъкване:

BB-код за форуми: