Кремъл диета - "минус 28 килограма, ужасна картина - до - и прекрасно - след - диета, ако дойдеш с

Аз трябва да кажа, че той е на тази диета, аз загубих тегло от 95 кг до 72 кг за 10 месеца. И след това в продължение на около шест месеца (не мога да си спомня точно) започна тегло до 67 или повече, той не се върне при мен.

Никога няма да публикувате коментар за тази диета, но след като видя толкова много отрицателни, реши, че моята истина "вярна", с всички плюсове и минуси. В крайна сметка, аз се преживява.

Диетата не е подходяща за всички. Цялото й принцип за намаляване на консумацията на въглехидрати (за подробности относно същността може да се намери в интернет, аз няма да навлизам в подробности, но от себе си, ще добавя, че е по-добре за тялото на тази диета да седне постепенно - в рамките на една седмица се премахне "забранени" от продукти за отслабване в даден момент) , Намаляване, а не изключение, тъй като много тук пишат в своите отрицателни отзиви. Това е първият. На второ място, с който и да е диета, че е необходимо да се вземат витамини. Трето, трябва да бъдат сигурни, да се консултирате с вашия лекар, за да проверите вашето тяло за наличието на болести, особено латентна хронични. Тук е моят отговор на всички онези, които поставят звезда и казва, че това е глупост, това е лошо, това е пътят към светлината и така нататък. Просто всичко трябва да се подхожда разумно!

Аз съм любител на сладкиши. Не, не е така. Аз съм голям фен на сладко! Но когато видях на кантара тази ужасна фигура. Не, разбира се, аз не преставам да обичам шоколади и бонбони. Просто нещо се обърна в главата ми. И разбрах, че скоро ще бъде 100 кг. Ако не спре.

И тогава се започна. В продължение на четири месеца, аз не ям сладкиши изобщо. ТУК изобщо. Говори се, че човешкото тяло свикне с новата храна за стил в продължение на 28 дни. Точно така. След един месец на "въздържание" Аз като че ли са забравили какво вкуса на сладкиши и торти и аз вече не ги искате, така че останалите трима са били спокойни. Като цяло, сладко не е забранено от диетата Кремъл - можете да ядете мед, черен шоколад, но тогава бях взел радикала. Както и да е, аз подредени така, както изглежда: дай ми палци otkushu ръка, така че малко парче шоколад може да понесе загуба за целия изяден. Въпреки че е трудно да се откажат от хляба - навик всичко е работил заедно с него още от детството - и да свикне с идеята, че плодът не може да се яде, също вече са безразборно (те също така ще въглехидрати). Когато, през първия месец Бих искал сладко - просто диво - I. Аз пия Pepsi Light. Ето как не се прави! Ужасно е лошо, но тогава си мислех за това.

Когато се разтопи първите кг (тъй като те са били първоначално просто диво разтопи - първоначалното тегло на големите), аз започнах да си позволя да ядете шоколад - не повече от три скилидки на ден. Стил на храните е останал същият, не е имало прекъсване, глад не е - това не е от самото начало, защото включен в менюто е много разнообразна. Като цяло, диета Наистина ми хареса, бях свикнал така да се, че доста се чувствах, че съм в нещо, което да се лишавате.

Не и без грешки. Аз не съм участвал в спорта и да се съхраняват неактивен начин на живот. Това се отразява на кожата - стрии, загубена еластичност, целулит. С това, аз съм се борят в момента. Ако можеше да върна времето назад. Ех. Аз дори не намазва с всякакви кремове, които биха могли да спомогнат за възвръщане на еластичността на кожата, и не се пие най-малко един литър чиста вода на ден - това ще помогне на кожата не губи еластичност.

И най-важното нещо за намаляване на теглото - мотивация. Трябва да сте в отлична promotivirovat! И ние трябва да го правите редовно, всеки ден! Ако някога е имало тънък - поглед към вашите "тънки" снимки, ако те не са били - ". Наследственост" погледнете ми :-) Забравете за вашата "големите кости" и Тук не става дума за мода, а за вашето здраве. В никакъв случай не се обади да бъдат с тегло шестдесет килограма или повече - всички сме различни - но не почнем да се държим както аз правя. И не се преследват само заветните числа на кантара - това е важно не само колко тежите, и какви са вашите обеми и какво е съотношението на мазнини - за 1 кг мазнини по отношение на повече от 1 кг мускули.