Красота Тайните на Наоми Кембъл
Мечтаете за перфектна фигура и красив външен вид? Техните тайни за красота разделени Наоми Кембъл
Всяка жена иска да има фигура като модел. Но ако природата не е дарила ви растеж и форми на Наоми Кембъл, не се притеснявайте. В крайна сметка, това не означава, че не можете да се възползвате от красотата й тайни. Дори и супермоделите трябва да работят по неустоим външния им вид.
Тайните на мощност Наоми Кембъл
Известният супермодел Наоми Кембъл, който наскоро се обърна 40, сподели тайните си на тренировките и храненето в интервю за Опра. Моделът се казва, че хранителна vegitarianstvo предпочита и използва Master Измивайте Fast за освобождаването на токсините от тялото. Master Измивайте - тази лимонада диета, която е много популярна сред знаменитостите за последните 50 години. Тази диета Бионсе е била полезна, за да получите най-доброто цифра за снимките на филма "Dreamgirls". Принципът е да се ограничи диета лимонада диета храна, която се получава от пречистена вода, сироп клин без добавки, прясно лимонов сок и лют червен пипер. Кембъл притежава тази диета няколко пъти в годината.
Наоми Кембъл тренировка
Как да възстановите тонуса и за поддържане на луксозни парчета за Наоми важно обучението, включително dzhirotronik и пилатес. За дълъг период от Пилатес е основната система от упражнения актриси, модели и танцьори, тъй като благодарение на този метод, мускулите могат да придобият красив продълговата форма.
В пилатес, а в dzhirotronike обръща голямо внимание на тясната връзка на ума и тялото, използването на правилното дишане за координацията на движенията. В допълнение, двете техники се развиват "прът" ефект, който се формира от коремните мускули и бедрата, задните части и диафрагмата, които поддържат гръбначния стълб.
Тази система от упражнения, разработен от Джоузеф Пилатес през 1920 г., но оттогава се е развила много от своите възможности. Пилатес изпълва количество енергия, което го прави издръжливи и по-силен, увеличаване на амплитудата и подобряване на координацията. Коригиране поза накара хората по-висок.
В думата "Пилатес" веднага бяхме представени симулатори като столове, Refomer и кула, която е измислена от Джоузеф Пилатес. Те се използват в залата за развитието на резистентност. Но ефективна техника на базата на упражнения Пилатес на тепиха и се нарича «Contrology».
Пилатес могат да се справят с никого. Джоузеф Пилатес твърди, че разликата може да се усети в рамките на 10 сесии и 30 - вие ще получите един напълно нов орган.
Dzhirotronik
Тази система от упражнения извършва на симулатори, които приличат на машини за изтезания. В допълнение, има версия на обучението на тепиха, наречена dzhirokinezis.
"За да се възползвате от този метод, трябва да знаете за философия dzhirotronika и как се изпълняват движенията на тялото", - казва dzhirotroniku на треньор от Москва Катя Kolosov. Когато знаем, че ние трябва да се тялото ни, ние сме много гъвкави. Жените обичат dzhirotronik, защото с помощта на разработени дълбоките мускулни слоеве. Тялото става по-силно, без ефект "nakachany".
Dzhirotronik позволява на жените да стоят по петите му, без да изпитват дискомфорт. Танцьорка чрез dzhirotronika придобива лекота на движение и благодат.
Dzhirotronikom класове и пилатес често се провеждат индивидуално. Те не са евтини, но уроците на тепиха е много по-достъпни. В допълнение, можете да се поглезите с отлична DVD у дома.
Може да бъде кратък, и не разполагате с много пари като супермодел, но никой не забранява да останете във форма и изглежда страхотно, като се използва тайните на своите тренировки.